मेरे लिए काम नहीं कर रहे विकार उपचार खा रहे हैं

खाने के विकार एक घातक, लेकिन यह भी, उपचार योग्य मानसिक बीमारी है। फिर भी, ठीक होने के अपने शुरुआती संघर्ष में, कई आम खाने के विकार थे जो मेरे लिए काम नहीं करते थे। समझिए, मैं यह नहीं कह रहा हूं कि वे सभी के लिए काम नहीं करते हैं। इसके विपरीत, वे अनगिनत लोगों के लिए काम करते हैं जो पीड़ित हैं। इसने कहा, रिकवरी के लिए कोई एक सड़क नहीं है और मैं इस ब्लॉग को उन लोगों को प्रेरित करने की उम्मीद में लिखता हूं जिन्हें पारंपरिक उपचारों से कोई वास्ता नहीं है।

मानक भोजन विकार उपचार

सबसे आम ईटिंग डिसऑर्डर का इलाज जो मुझे वसूली के अपने शुरुआती चरणों के दौरान हुआ था, उनमें मनोचिकित्सा, दवाएं और पोषण शिक्षा शामिल थी।
ये मेरे डॉक्टर द्वारा प्रस्तुत किए गए विकल्प भी थे। मैंने उन सभी की कोशिश की, और जब मैंने उनमें से कुछ हिस्सों को मूल्यवान पाया, आखिरकार, मुझे पता चला कि मैं उन्हें संभाल नहीं सका: मैं अपने खाने के विकार के बारे में बात नहीं करना चाहता था। मैंने थेरेपी की कोशिश की और हर सत्र में खाने और द्वि घातुमान को अधिक से अधिक छोड़ना चाहता था।

मैं पोषण के बारे में बात नहीं करना चाहता था। मैं एक दशक से प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ था और तार्किक रूप से, मुझे पता था कि ठीक से कैसे खाना है। मैं अभी नहीं कर रहा था। धूम्रपान करने वाले डॉक्टरों की तरह, आप हमेशा वह नहीं करते हैं जो आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा है।

मैं दवाएँ नहीं लेना चाहता था। मैं एक शराब की लत को ठीक करने की कोशिश कर रहा था जो दवाइयों पर निर्भरता में फिसल रही थी। उन्हें फ़ार्मास्यूटिकल निर्धारित किया गया था, लेकिन वे शामक थे, और मैं उन्हें बुद्धिमानी से उपयोग नहीं कर रहा था।

में बोला हूँ यह ब्लॉग के बारे में मैं कैसे बरामद, और अंत में, यह अथक आत्म देखभाल के लिए उबला हुआ और खुद को पहले, हमेशा डाल दिया। मैंने अपने खाने के विकार के बारे में एक किताब भी लिखी। यह सही है: मैंने इसके बारे में एक पूरी किताब लिखी। दी, इस किताब में से कुछ को तब भी लिखा गया था जब मैं अपने विकार के चंगुल में था, लेकिन मेरे अनुभव के बारे में लिखना मुझे स्पष्टता देने में मदद की और ईमानदारी और आत्मनिरीक्षण के स्तर पर मुझे नहीं लगता कि मैं कभी किसी और से या दवाओं के साथ बात करके प्राप्त कर सकता था। मेरे खाने की गड़बड़ी के माध्यम से लिखने से मुझे उन कनेक्शनों को चुनने में मदद मिली जो मैंने कभी नहीं महसूस किए होंगे क्योंकि मैं इतना खुला नहीं था कि मैं अपने और अपने जीवन के बारे में कुछ चीजों को स्वीकार कर सकूँ अन्य।

आपका सबसे अच्छा भोजन विकार उपचार ढूँढना

बेशक, एक किताब लिखना हर किसी के पसंदीदा खाने की अव्यवस्था का इलाज नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल मेरी बात है: आपके उपचार को प्रतिबिंबित करना चाहिए कि आप कौन हैं और क्या आपको टिक करते हैं। कुछ के लिए, चिकित्सा अद्भुत काम करती है और दवा एक बचत अनुग्रह है। कुछ के लिए, अपने शरीर को सही ढंग से ईंधन बनाने के बारे में शिक्षित किया जाना एक लापता कड़ी है, और उन्हें वह ज्ञान देता है जो हम सभी को एक स्वस्थ वसूली का समर्थन करने की आवश्यकता है।

मुझे लगता है कि वैसे भी आप स्वस्थ हो सकते हैं ठीक होने का एक शानदार तरीका है। जो आप सोचते हैं कि आपको क्या करना चाहिए और इसके बजाय खुद पर दबाव महसूस करें, अपने आप से पूछें कि आपको कैसे लगता है कि आपको सबसे अच्छा समर्थन मिलेगा। जब तक आप वसूली की ओर बढ़ रहे हैं, सही दिशा में कोई भी कदम एक अच्छा है।

क्या खा विकार विकार है और आप के लिए काम नहीं किया है? टिप्पणियों में साझा करें!

होले गडेरी एक लेखक और संपादक हैं जो कनाडा के ओंटारियो में रहते हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित होने वाली गैर-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम द्वि-नस्लीय महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक या इंस्टाग्राम.