खाने की विकार वसूली कब शुरू होती है?

January 09, 2020 होले घडेरी

मैंने विकार वसूली कब शुरू की? समयसीमा नहीं जुड़ती है। जब भी मैं अपनी बात करता हूं खाने के विकारलगता है कि जब मैं अपने समय के लिए समयरेखा में एक विसंगति है भोजन विकार पहले वास्तव में फलने-फूलने लगे और जब मैंने रिकवरी में प्रवेश किया। यह असमानता मेरे साथ तब तक नहीं हुई जब तक मैंने नहीं सुनी चलचित्र...

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ईडी रिकवरी में नए साल की पूर्व संध्या पर बोइंग आउट

February 10, 2020 होले घडेरी

नए साल की पूर्व संध्या खाने के विकारों को भड़क सकती है, और इसके परिणामस्वरूप, मेरे पास नए साल की पूर्व संध्या की एक अच्छी याददाश्त नहीं है। मेरे वयस्क जीवन में नहीं, कम से कम। हाल तक नहीं। इतने सालों तक हर साल, यह वही दबाव भरी हुई पार्टियां और वादे थे जो कोई भी नहीं कर सकता था और कुछ भी नहीं रह स...

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खाने की विकार वसूली में पूर्ण महसूस करना सीखना

February 07, 2020 होले घडेरी

हममें से जो हैं या जिनके पास है भोजन विकारपूर्ण पेट की भावना एक अत्यंत असंतोषजनक अनुभूति हो सकती है। भोजन के बाद बैठकर भरा हुआ महसूस कर सकते हैं चिंता और अपराधबोध. मैं लगभग एक दशक से रिकवरी में हूं और मैं अभी भी कभी-कभी पूर्ण महसूस करने के साथ संघर्ष करता हूं, लेकिन यह सीखना कि पूर्ण होने के साथ ...

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भोजन विकार वसूली में व्यायाम: हाँ या नहीं?

February 06, 2020 होले घडेरी

कई लोगों को विकार वसूली खाने में व्यायाम करने के खिलाफ चेतावनी दी जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि व्यायाम स्वस्थ, महत्वपूर्ण वसूली यात्रा का हिस्सा नहीं हो सकता है। वास्तव में, नियमित और अप्राप्य व्यायाम मेरे बेहतर होने के लिए महत्वपूर्ण था।भोजन करते समय व्यायाम विकार रिकवरी मेंमेरे चिकित्...

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खाने की बीमारी ठीक करने के बेहतरीन मंत्र

February 13, 2020 होले घडेरी

ईटिंग डिसऑर्डर (ईडी) रिकवरी के लिए मंत्र मेरे लिए काम करते हैं। कारण का हिस्सा है कि क्यों है मैं ध्यान नहीं करता. मुझे कुछ सेकंड से अधिक समय तक बैठने में परेशानी होती है। यहां तक ​​कि जब मैं योग करता हूं, तब तक पसीना आता है जब तक आप उल्टी नहीं करते हैं, शांत, आराम करने वाले प्रकार के नहीं। यह सब...

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खाने की विकार वसूली में यात्रा के लिए 5 युक्तियाँ

February 27, 2020 होले घडेरी

खाने के विकारों से उबरने में यात्रा कुछ चुनौतियों का सामना करती है। वे चुनौतियां कितनी बड़ी हैं, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आप अपनी वसूली में कहां हैं। मैं हाल ही में क्यूबा में अपने परिवार के साथ एक सप्ताह की छुट्टी से लौटा हूं और यहां तक ​​कि एक दशक तक वसूली में, मैंने अपने बाधाओं का उचित हिस...

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खाने के विकार के शुरुआती चरणों के लिए 3 सबक

मेरे अनुभव में, खाने के विकार के शुरुआती चरणों में लोग अक्सर अपनी प्रगति को रोकते हैं। दुर्भाग्य से, यह भीड़ पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति में दबाव जोड़ती है, जिससे लोगों को आवश्यकता से अधिक असफलताओं का अनुभव हो सकता है। मैं अनुभव से बोल रहा हूं। खाने के विकार के अपने शुरुआती चरणों में, मैंने सोचा ...

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कैसे मेरा भोजन विकार COVID-19 के तनाव के लिए मुझे तैयार किया

तनाव के तहत खाने से अव्यवस्था की वसूली अधिक कठिन होती है, मुझे यह भी पता चलता है कि मेरी वसूली ने मुझे लंबे समय तक, निरंतर तनाव के लिए तैयार किया है, जिसे सीओवीआईडी ​​-19 ने दुनिया के सामने रखा है। जैसा कि खबरें आती रहती हैं और इसमें से थोड़ा कीमती होता है, मैं खुद को आश्चर्यजनक रूप से लचीला पाता...

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सीओवीआईडी ​​-19 के तनाव के लिए खाने के विकार ने मुझे कैसे तैयार किया

तनाव के तहत खाने से अव्यवस्था की वसूली अधिक कठिन होती है, मुझे यह भी पता चलता है कि मेरी वसूली ने मुझे लंबे समय तक, निरंतर तनाव के लिए तैयार किया है, जिसे सीओवीआईडी ​​-19 ने दुनिया के सामने रखा है। जैसे-जैसे खबरें आती रहती हैं और उसमें से बहुत कम कीमती होता है, मैं खुद को आश्चर्यजनक रूप से पाता ह...

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COVID-19 के तनाव के लिए मेरे भोजन विकार ने मुझे तैयार किया

तनाव के तहत खाने से अव्यवस्था की वसूली अधिक कठिन होती है, मुझे यह भी पता चलता है कि मेरी वसूली ने मुझे लंबे समय तक, निरंतर तनाव के लिए तैयार किया है, जिसे सीओवीआईडी ​​-19 ने दुनिया के सामने रखा है। जैसे-जैसे खबरें आती रहती हैं और उसमें से बहुत कम कीमती होता है, मैं खुद को आश्चर्यजनक रूप से पाता ह...

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