लत वसूली में क्या मतलब है?

व्यसन मुक्ति में स्वीकृति का मतलब है कि आप उन चीजों को स्वीकार करना सीखते हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो आप कर सकते हैं। अन्य लोगों को बदलने की कोशिश करना, अतीत में रहना, कामनाएं अलग थीं, और असफल योजनाओं पर जोर देना ऐसी चीजें हैं जो हमें अटकाती हैं और हमारे मन में बहुत उथल-पुथल मचाती हैं। मैंने उन चीजों पर ऊर्जा की एक शर्मनाक मात्रा को बर्बाद कर दिया जो मैं अपनी सक्रिय लत के दौरान शक्तिहीन था। मैं तो भस्म हो गया जिन चीजों को मैं नियंत्रित नहीं कर सकता था, कि मैं उन लोगों पर ध्यान केंद्रित कर पाया जो मैं कर सकता था। नशे की लत में न जाने या गलतफहमी की स्वीकार्यता ने मुझे ब्रह्मांड के खिलाफ लगातार प्रयास करने के लिए तैयार किया।

विशेष रूप से लत वसूली के दौरान स्वीकृति क्या है?

व्यसन की वसूली में स्वीकृति हमारे नियंत्रण से बाहर की चीजों को स्वीकार करने के बारे में है जैसा कि वे हैं। हमारे नियंत्रण से बाहर की चीजों को स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि हम सहमत हैं या जो कुछ भी हो रहा है, उसके लिए हम जीवन के लिए शांति के साथ हैं।

व्यसन की वसूली में स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि हम लेट गए और जीवन को केवल हमारे लिए होने दें। इसका मतलब है कि हम उन चीजों को बदलने की जिम्मेदारी लेते हैं जो बदलने की हमारी शक्ति के भीतर हैं। स्वीकृति कमजोर नहीं है, इसका मतलब है कि नकारात्मक के बजाय एक सकारात्मक लेंस के माध्यम से जीवन को देखना, हाय मुझे, लेंस है। मैं यह नहीं बदल सकता कि कोई व्यक्ति मेरे साथ कैसा व्यवहार कर रहा है, लेकिन मैं कर सकता हूं

हमेशामेरा दृष्टिकोण और प्रतिक्रिया चुनें. अधिकांश समय मैं यह चुन सकता हूं कि मैं उसके साथ अपना संबंध जारी रखना चाहता हूं या नहीं।

जब हम अपने दिमाग को उन चीजों पर केंद्रित करते हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो हम उन चीजों को शक्ति देते हैं। सारा संघर्ष व्यर्थ है। सबसे अच्छा तरीका मुझे लगता है कि यह एक रस्साकशी का खेल है। आप दो लोगों को रस्सी पर खींच रहे हैं। एक के होने पर दूसरे खिलाड़ी का क्या होता है जाने दो? दूसरे खिलाड़ी उनके बट पर गिरेंगे। द्वारा जाने दो और जीवन को स्वीकार करना जैसे ही यह हमारे पास आता है, हम अपनी शक्ति हासिल कर लेते हैं।

व्यसन मुक्ति में क्या स्वीकार है मुझे सिखाया है

लत वसूली में स्वीकृति ने मुझे सिखाया कि मैं लोगों को नहीं बदल सकता। मैं मेरे लिए हाथ का जीवन सौदा स्वीकार करता हूं और मैं इसे सबसे अच्छा खेल सकता हूं। मैं हाथ नहीं मोड़ूंगा। मैं अपने जीवन में जितने लोगों को चुनता हूं उन्हें स्वीकार करता हूं। मैं परिवर्तन को स्वीकार करता हूं और जब मैं अपनी योजना के अनुसार नहीं जाता हूं तो मैं शांति में होता हूं। सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे मैं, रूखे, सपाट बाल और सभी। मैं कुछ भी या किसी और के होने की कामना नहीं करता।

लत से उबरने में स्वीकृति का चयन मुझे यह स्वीकार करने में भी मदद करता है कि मेरे लिए कभी-कभार पेय लेना सुरक्षित नहीं है। मैं अतीत को स्वीकार करता हूं और वहीं रखता हूं, अतीत में। मैं अपने जीवन के रियरव्यू मिरर को देखने में अधिक समय नहीं लगाता। मैं विंडशील्ड से बहुत अधिक बाहर देख सकता हूं।

मैं उन चीजों को स्वीकार करने में मदद मांगता हूं जिन्हें मैं बदल नहीं सकता, जिन चीजों को मैं बदल सकता हूं और अंतर जानने के लिए बुद्धि।