कैसे बोलने के लिए जब आपका चिकित्सक गलत है
थेरेपी मेरी पुनर्प्राप्ति में मेरा नंबर एक उपकरण रहा है, लेकिन हर बार और फिर से, मेरा चिकित्सक कुछ के बारे में गलत है, और यह मुझे बाहर निकालता है। मेरे पास वर्षों से कई चिकित्सक थे, और अतीत में, जब एक चिकित्सक ने कुछ गलत समझा तो मैंने कहा या यह धारणा गलत थी कि मुझे कोई जवाब नहीं देना था। मुझे लगा कि मैं गलत, और बुरा महसूस कर रहा हूं, और मुझे नहीं पता कि इस बारे में उनसे कोई कैसे कहा जाए। लेकिन यह इस तरह से नहीं है। जब आपको गलत समझा जा रहा हो तो बोलना संभव है। और मैं मदद करना चाहता हूं।
यह ठीक है अगर आपका चिकित्सक गलत है
सबसे पहले, मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूं कि यदि आपका चिकित्सक गलत है तो यह ठीक है। सबसे पहले, मैंने इसे एक संकेत के रूप में लिया कि मेरे चिकित्सक "मुझे प्राप्त नहीं करते हैं", या कि मैं किसी तरह चिकित्सा में विफल रहा था, लेकिन हाल ही में मैंने इसे एक नई रोशनी में देखना शुरू किया है। थेरेपी कई चीजें हैं, लेकिन मैं आमतौर पर इसे वेंट करने के लिए एक सुरक्षित स्थान के रूप में मानता हूं और एक पेशेवर से कुछ आश्वासन पा सकता हूं कि मैं ठीक होने जा रहा हूं। ये अच्छी चीजें हैं, लेकिन थेरेपी भी कुछ और है: दूसरों से संबंधित नए तरीके सीखने और अभ्यास करने का मौका।
सच तो यह है, कभी-कभी लोग आपको गलत समझने लगते हैं। वे धारणाएँ बनाने जा रहे हैं, वे गलत होने जा रहे हैं। और बहुत समय, यह तुम्हारे साथ कुछ भी नहीं होगा। हम सभी केवल मानव हैं, और हम गलतियाँ करने जा रहे हैं। जब यह चिकित्सा में होता है, तो यह वास्तव में अभ्यास करने का एक अवसर है कि आप कैसे प्रतिक्रिया कर सकते हैं जब लोग चिकित्सा के बाहर आपको गलत समझें।
क्या करना है जब आपका चिकित्सक गलत है
जब आपका चिकित्सक गलत है, तो गलत बोलने से पहले बोलने की ओर पहला कदम। आपको अपने चिकित्सक को यह बताने से शुरू करना होगा कि आपको कभी-कभी लोगों को सही करने या खुद के लिए बोलने में परेशानी होती है। मैंने पाया है कि यह तब करना आसान है जब कोई सक्रिय संघर्ष नहीं चल रहा हो। यदि वे जानते हैं कि यह आपके लिए एक मुद्दा है, तो चिकित्सक आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि यह आपके लिए इतना मुश्किल क्यों है, और वे किसी भी संभावित गलतफहमी के लिए तलाश में हो सकते हैं जो आपको परेशान कर सकती हैं।
फिर भी, अगर आप किसी समस्या से पहले अपने चिकित्सक से बात करते हैं, तब भी बोलना बहुत मुश्किल हो सकता है जब वास्तविक गलतफहमी हो। तो यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मेरे लिए काम कर रहे हैं:
- यदि आपको माफी के लिए अपनी असहमति प्रस्तुत करनी है। मेरा एक चिकित्सा लक्ष्य यह है कि मैं एक समस्या है, जिसका अर्थ है कि आखिरकार मैं इस माफी को काटने में सक्षम होना चाहता हूं, जैसे बिना महसूस किए दूसरों से असहमत होने में सक्षम होना है। लेकिन अभी के लिए, यह मुझे गेंद को घुमाने में मदद करता है। दूसरे दिन जब मैंने अपने चिकित्सक को ठीक किया, तो मैंने यह कहकर शुरू किया कि "मुझे खेद है अगर यह मूर्खतापूर्ण है या आपको परेशान करता है, लेकिन ..." मुझे आशा है कि भविष्य में मैं अपने मन की बात कह सकता हूं और बिना माफी मांगे खुद रह सकता हूं, लेकिन अभी अगर मैं वास्तव में ईमानदार होना चाहता हूं तो यह एक आवश्यक बुराई है।
- समझाएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। लोगों को सही करने के लिए मैं बहुत संघर्ष करता हूं, इसका एक कारण यह है कि वे मुझे गलत समझ रहे हैं क्योंकि मैं हमेशा यह स्पष्ट नहीं करना चाहता कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं क्योंकि मुझे इसमें शर्म आती है। मैं अक्सर उन चीजों से परेशान होता हूं जो मुझे लगता है कि अन्य लोगों को लगता है कि यह बेवकूफी है, मैं अक्सर लोगों की प्रतिक्रियाओं का गलत तरीके से वर्णन करता हूं एक बहुत ही नकारात्मक प्रकाश में उन्हें पेंट करता है, और मैं हमेशा इस बात को इंगित करने के लिए उत्सुक नहीं हूं कि यह दूसरे व्यक्ति को परेशान करता है मुझे। लेकिन विशेष रूप से चिकित्सा में, शर्म की इन भावनाओं के माध्यम से काम करना महत्वपूर्ण है। जब लोगों के साथ सही करने या असहमत होने की बात आती है, और जब तक मैं उन भावनाओं के माध्यम से काम नहीं करता, मेरी शर्म मेरी परेशानी की जड़ में है।
- अपनी असहमति सुनने के लिए अपने चिकित्सक को धन्यवाद दें। जब भी आपने वास्तव में कुछ भी गलत नहीं किया है, जैसे कि जब आप बस अपने चिकित्सक से असहमत होते हैं, तो माफी को कृतज्ञता के साथ बदलने का प्रयास करें। यदि आप पूरी तरह से माफी नहीं काट सकते हैं, तो एक धन्यवाद भी जोड़ने का प्रयास करें। आपकी बात सुनने के लिए अपने चिकित्सक का धन्यवाद करें और असहमति के लिए इसे एक सुरक्षित स्थान बनाएं।
- बाद में, बातचीत कैसे हुई, इसके बारे में बात करें। आपके द्वारा वास्तविक असहमति के माध्यम से सफलतापूर्वक बात किए जाने के बाद, अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप बातचीत के माध्यम से भी बात कर सकते हैं। आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करें कि आपने कितनी प्रभावी ढंग से संचार किया है, इस पर उनकी प्रतिक्रिया प्राप्त करें, और शायद इस बारे में कुछ सलाह प्राप्त करें कि आप वास्तविक दुनिया की स्थिति में कैसे शांत या अधिक संचारी हो सकते हैं।
क्या आपको अपने चिकित्सक से असहमत होने में परेशानी हुई है? क्या आपको कोई सफलता मिली है? टिप्पणियों में हमारे समुदाय के साथ अपने अनुभव साझा करें।
