क्यों मैं अच्छे के लिए शराब पीना छोड़ दिया

कल मेरी सबरी की पहली वर्षगांठ है, इसलिए मैं चर्चा करना चाहूंगा कि मैंने अच्छे के लिए शराब क्यों पी। यह एक आसान रास्ता नहीं है, लेकिन पुरस्कार अंतहीन हैं।

जीवन से पहले मैंने शराब पीना छोड़ दिया

शराब के साथ मेरा एक मुश्किल रिश्ता था। जब मैंने पहली बार पीना शुरू किया, तो ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मैं सामाजिक चिंता से जूझ रहा था। झूठे विश्वास के बिना कि शराब ने मुझे दिया, मुझे ऐसा नहीं लगा कि मैं मज़ेदार और सामाजिक हो सकता हूं।

वहां से शराब पीना समाजीकरण का अभ्यस्त अंग बन गया। अधिक मात्रा में शराब पीना युवा ऑस्ट्रेलियाई संस्कृति का एक बड़ा हिस्सा है, इसलिए मैं इस व्यवहार में अकेला नहीं था।

अन्य लोगों को मॉडरेशन में पीने के लिए सक्षम होने के लिए लग रहा था। वे कुछ पेय ले सकते हैं और वास्तव में खुद का आनंद ले सकते हैं। मैंने दूसरों को देखा कि शराब के साथ एक सकारात्मक या तटस्थ संबंध दिखाई दिया।

हालांकि, मैं बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) के साथ रहता हूं। मेरी भावनाएं सबसे अच्छे समय में अस्थिर होती हैं, और शराब अक्सर मेरे लक्षणों को किनारे पर धकेल देती है। मैंने कई रातों को हिस्टेरिक रोते हुए समाप्त किया, यह विश्वास करते हुए कि मैं अविश्वसनीय और अकेला था। जब मैं नशे में था तो सबसे छोटी चीजें मुझे सेट कर सकती थीं।

शराब ने अन्य हानिकारक गतिविधियों के लिए भी द्वार खोल दिया। मैं अपने पीने पर नियंत्रण नहीं कर सका, इसलिए मैं दुख के बिंदु पर जाता रहूंगा। प्रभाव के तहत, मैं अक्सर दवाओं और अन्य आत्म-विनाशकारी व्यवहारों को तरसता था। इतना पीने से, मैंने खुद को सभी जिम्मेदारी से मुक्त कर दिया और घटनाओं को प्रकट किया।

पेरू के लीमा में मोड़ आया। मैंने एक रात को समाप्त कर दिया, ताकि मुझे पता न चले कि मैं कहाँ था या मैं कौन था। मेरे अब-पति को एक खतरनाक उपनगर से रात के बीच में मुझे छुड़ाना था। यह अंततः मेरी समस्या पीने के लिए एक वेक-अप कॉल था।

के बाद मैं अच्छे के लिए शराब पीना छोड़ दिया

पहले तो शराब छोड़ना चुनौतीपूर्ण था। मेरी शराब पर ऐसी सामाजिक निर्भरता थी कि मुझे नहीं पता था कि इसके बिना कैसे काम करना है। मैं एक व्यक्ति की उबाऊ छाया की तरह महसूस करता था, और मुझे तीव्रता से महसूस होता था।

हालाँकि, जैसा कि अधिक समय बीत चुका है, मैंने देखा है कि चीजें बेहतर हो रही हैं। मेरी भावनात्मक स्थिति दिन-प्रतिदिन के आधार पर अधिक स्थिर हो गई है। क्योंकि मैं अपने मस्तिष्क में रसायनों के साथ खिलवाड़ नहीं कर रहा हूं, मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करता हूं। मेरे पास अभी भी बुरे दिन हैं, लेकिन वे अधिक निराले हैं।

मैं भी कम शर्म के साथ जीती हूं। मैंने ऐसे कई काम किए, जो मुझे नशे में रहते हुए भयानक और बेकार लगने लगे। इसलिए अक्सर, मुझे अफसोस और गहरी शर्मिंदगी से भरा था। अब जब मैं स्पष्टवादी हूं और अधिक तर्कसंगत रूप से कार्य कर रहा हूं, तो मेरा खुद के साथ बेहतर संबंध है। मैं अब ऐसी गहरी आत्म-घृणा को सहन नहीं करता, और मैं अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं।

शराब छोड़ना मेरी सभी समस्याओं को काफी हद तक ठीक नहीं करता है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं सही रास्ते पर हूं। कल मैं अपनी पहली वर्षगांठ मनाता हूं। मैं आने वाले वर्षगांठ के लिए तत्पर हूं।

मैं अच्छे के लिए शराब पीना कैसे छोड़ता हूं

नीचे दिए गए मेरे वीडियो पोस्ट में, मैं उन तकनीकों पर चर्चा करता हूं जो मैंने शांत रहने और अच्छे के लिए शराब छोड़ने के लिए उपयोग की हैं। शराब के साथ आपका रिश्ता कैसा रहा है? क्या आपने सफलतापूर्वक शराब या किसी अन्य प्रकार की लत को छोड़ दिया है? मुझे टिप्पणियों में अपने अनुभव बताएं।