वयस्क ADHD और ध्यान केंद्रित रहना

सभी को नमस्कार, मैं रविवार की शाम को यह पोस्ट लिख रहा हूं क्योंकि मैंने खुद को कई बार सुपर-डुपर एडीएचडी पकड़ा था - मैं केंद्रित नहीं रह सका! यह मेरे लिए एक अध्ययन और सफाई का दिन था और मुझे आज पढ़ाई और सफाई में परेशानी हो रही थी। अध्ययन मुझे विदाई दे रहा था क्योंकि एक व्याख्यान मुझे एक घंटे से अधिक समय तक ले रहा था (जो मेरे बारे में कभी नहीं होता है) और सफाई... हाँ, सफाई... मैं वास्तव में कभी भी अध्ययन का आनंद नहीं लेता जब तक कि यह स्व-निर्देशित न हो। मुझे प्यार है कि मैं स्कूल में क्या सीख रहा हूं, लेकिन चूंकि मैं अभी एक क्लिनिक में नहीं हूं, इसलिए मुझे लगता है कि वास्तव में मेरे दिमाग में चीजों को ड्रिल करने की प्रेरणा की कमी है। दुर्भाग्य से, मेरे पास अगले सप्ताह एक परीक्षण है, इसलिए मेरा मस्तिष्क जल्दी से बेहतर आकार लेता है!

मेरी पत्नी आज काम पर है, एक फ्रंट डेस्क पर बैठी हुई है और प्रचार कर रही है Quist, उसके अपेक्षाकृत नए LGBT ऐप। मैं उसे विस्मय में काम करते हुए देखता हूं, सोचता हूं कि वह एक गतिविधि के लिए कितना ध्यान केंद्रित करता है। कभी-कभी, मैं उसे असफल साबित करने की मेरी कई कोशिशों के बाद उसे टटोल कर देखता हूँ!

[कैप्शन आईडी = "अटैचमेंट_NN" संरेखित करें = "संरेखित करें" चौड़ाई = "320" कैप्शन = "कभी अपनी बिल्ली के कूड़े के डिब्बे को साफ करने और किसी अन्य चीज़ के बारे में करने के बीच खो जाएं? वयस्क एडीएचडी के साथ रविवार को ऐसा ही होता है। "][/ शीर्षक]

मैंने ऐसा क्या किया जो आज बहुत एडीएचडी था? ठीक है, मैंने पहले कूड़े के बक्से (निमो और मू, आपका स्वागत है) को खाली कर दिया और फिर मुझे लगभग आधे घंटे बाद एहसास हुआ कि मैंने उन्हें कूड़े से भरा नहीं था। मैंने पहले से ही अध्ययन को पुनर्व्यवस्थित करना शुरू कर दिया था, साथ ही साथ बेडरूम की सफाई भी की थी। ओह, इसके अलावा, मैं दोपहर का भोजन बना रहा था और रेफ्रिजरेटर को साफ करने के लिए रसोई घर की स्थापना की थी।

साकार करने के लगभग आधे घंटे बाद मैंने कूड़े के डिब्बे को नए स्वादिष्ट कूड़े से नहीं भरा था, मुझे फिर से एहसास हुआ कि मैंने अभी भी ऐसा नहीं किया है। मैंने जो किया था उसे गिरा दिया, निमो और मू से माफी मांगी और फिर वैक्यूमिंग के लिए वापस चला गया, जिसे मैंने अध्ययन में शुरू किया और रसोई और बाथरूम में प्रगति की। किसी कारण से, मैंने जीवित और बेडरूम को वैक्यूम करने के लिए उपेक्षा की। सफाई के लिए यह एक अजीब दिन था।

निराई क्या है कि मैं आज सफाई करने वाला नहीं था। मैंने अपनी पत्नी से कहा कि मैं निश्चित रूप से पूरे दिन अध्ययन करने जा रहा हूं। याद है? मेरा गुरुवार को एक बड़ा परीक्षण है और अध्ययन महत्वपूर्ण है (बस सभी विशेषज्ञों ने कहा है कि यह ...)।

दिन के उजाले के साथ पहले से ही फीका और मेरे वयस्क एडीएचडी दवा पतला पहनना, मुझे लगता है कि मैं एक किताब पढ़ूंगा और जो सूप तैयार कर रहा हूं, उसे पूरा करूंगा। ओह, हाँ, मैंने भी पिछले सप्ताह सूप का एक बड़ा बैच बनाना शुरू कर दिया। चीजों को करने का यह अजीब तरीका है कि क्या होता है जब मैं सूची बनाने की उपेक्षा करता हूं! अगर मैंने आज पूरा करने के लिए जो कुछ भी आवश्यक था, उसे सूचीबद्ध किया था, तो शायद मैंने और अधिक किया होगा। जैसा कि यह है, मैंने बहुत कुछ किया - लेकिन, वे ज्यादातर चीजें थीं जिन्हें वास्तव में करने की आवश्यकता नहीं थी ...