क्यों मैं चिंता को कम करने के लिए हेडफ़ोन पहनता हूं

यदि आप मुझे कभी वास्तविक जीवन में देखते हैं, तो मेरे पास लगभग हमेशा एक हेडफ़ोन होगा क्योंकि वे मेरी चिंता को कम करते हैं। अगर वे मेरे कानों में नहीं हैं, तो वे मेरी गर्दन के चारों ओर लटकाएंगे, बस अगर मुझे उन्हें डालने की जरूरत है तो। मैंने अपना पहला iPod पाने के बाद इसे हाई स्कूल में शुरू किया, और मैंने इसे आज तक अनजाने में जारी रखा। मेरे लिए, यह सबसे अच्छा तरीका है जिसे मैं नियंत्रित कर सकता हूं चिंता. मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि ऐसा क्यों है।

हेडफोन पहनना कैसे मेरी चिंता को कम करता है

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मेरे पास हमेशा अपने हेडफोन को हाथ से रखने का सबसे बड़ा कारण है क्योंकि इसका मतलब है कि मेरे संगीत संग्रह में हमेशा आसान पहुंच है। मेरे पास मेरी पूरी 20,000+ गीत लाइब्रेरी क्लाउड में संग्रहीत है, और मैं इसे किसी भी समय अपने फोन और आईपैड दोनों पर एक्सेस कर सकता हूं। मैंने पहले कैसे लिखा है सुकून देने वाला संगीत मेरे लिए है, इसलिए यह सुपर महत्वपूर्ण है।

लेकिन अधिक मौलिक स्तर पर, मेरे हेडफ़ोन के माध्यम से पाइपिंग संगीत का कार्य किसी के लिए एक अद्भुत निस्पंदन प्रणाली के रूप में कार्य करता है

अवांछित उत्तेजना. भले ही मैं संगीत बज रहा है जोर से (और मुझे अपने संगीत को जोर से बजाना पसंद है), जो ऐसा लगता है कि यह एक उत्तेजना अधिभार होगा, यह वास्तव में नहीं है। जिस तरह से मैं इसे देखता हूं, उत्तेजना के अनगिनत बाहरी स्रोतों को छानने का एक शक्तिशाली स्रोत एक निष्पक्ष व्यापार है।

हेडफ़ोन पहनना मुझे दूरी प्रदान करता है

जब मैं बाहर होता हूं, तो मैं अक्सर परेशान होना पसंद नहीं करता। अवांछित सामाजिक संपर्क मुझे असहज महसूस करवाओ, और मैं उन्हें जितना हो सके उतना कम से कम रखने की कोशिश करता हूं।

हेडफोन पहनना सबसे आसान तरीका है। जब आप हेडफ़ोन पहनते हैं, तो ज्यादातर लोगों को सांस्कृतिक जानकारी होती है कि कैसे समझें कि इसका मतलब है कि मुझे परेशान नहीं होना चाहिए, और जैसा कि होता है, जब मैं उन्हें पहनता हूं तो ज्यादातर लोग मुझे अकेला छोड़ देते हैं। यहां तक ​​कि अगर मुझे यादृच्छिक व्यक्ति मिलता है, जो मुझसे कुछ कहने की कोशिश करता है, तो संगीत बजाने का मतलब है कि मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि वे क्या कह रहे थे, भले ही मैं चाहता था।

चिंता के लिए पहने हुए हेडफ़ोन पर रिमार्क्स को शामिल करना

कुल मिलाकर, हेडफ़ोन, चाहे मैं उन्हें सक्रिय रूप से उपयोग कर रहा हूं या नहीं, मेरे सिर से अवांछित उत्तेजना को दूर रखने का मेरा तरीका है। मुझे लगता है कि यह बहुत ही कम है, और अगर मेरे पास अपना हेडफोन नहीं है, तो मैं उस फ़िल्टर को नहीं कर पाऊंगा, और मैं निश्चित रूप से बहुत अधिक असहज महसूस करूंगा। यदि आप मेरी स्थिति में हैं, तो मैं उन्हें पहनने का सुझाव दूंगा।

क्या आप अपनी चिंता को कम करने के लिए हेडफ़ोन का उपयोग करते हैं? क्या आप हमेशा कुछ सुनते हैं या सिर्फ उनके साथ होने से आपको शांत रखता है? अपनी कहानी कमेंट में शेयर करें।