PTSD और दर्दनाक समाचार घटनाओं का प्रभाव
अगर आपके पास पहले से है पीटीएसडी, आप दर्दनाक समाचार घटनाओं के मीडिया कवरेज से अवगत होने से सावधान रहना चाहिए।
जिस तरह से हमारे समाज को चौबीसों घंटे खबरों में पिरोया गया है, बोस्टन मैराथन बमबारी के बारे में किसी तरह के कवरेज से बचना आपके लिए असंभव होगा। चाहे रेडियो, टीवी या इंटरनेट के माध्यम से, विषय, चित्र और विवरण पिछले दस दिनों में लगातार बाहर खेला है।
आपको कैसा महसूस हुआ है? यदि आप प्रवर्धित या नवीनीकृत अनुभव कर रहे हैं PTSD लक्षण, इसका एक कारण है ...
PTSD और कैसे पुनः एक्सपोजर से खुद को बचाने के लिए
दर्दनाक खबरों पर प्रतिक्रिया होना सामान्य बात है। विवरण और चित्र आपकी अपनी यादों या भेद्यता, शक्तिहीनता और भय की भावनाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। कवरेज से ब्रेक लेने के अलावा, कुछ अन्य चीजें हैं जो आप अपने आघात की प्रतिक्रिया को कम करने के लिए कर सकते हैं।
नीचे दिए गए ऑडियो को सुनें और फिर अपने जीवन के विचारों को अनुकूलित करें ...
मिशेल के लेखक हैं आघात के बाद आपका जीवन: अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने के लिए शक्तिशाली अभ्यास. उसके साथ कनेक्ट करें गूगल +, लिंक्डइन, फेसबुक, ट्विटर और उसकी वेबसाइट, HealMyPTSD.com.
