छोटी बहन के लिए अवसाद के साथ एक रोल मॉडल बनना

एक रोल मॉडल बनना पहले से ही काफी मुश्किल है, लेकिन जब आप उदास होने पर अपने छोटे भाई-बहनों के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने की कोशिश कर रहे हों, तो यह असंभव लग सकता है। हालांकि यह आसान नहीं था, मैंने हर मोड़ पर अवसाद का मुकाबला किया और इस स्थिति से बाहर आने में सक्षम था कि मैं अपने छोटे भाई और बहन के लिए एक अच्छा उदाहरण छोड़ दूं। अवसाद के बावजूद, मैंने अपने परिवार के लिए तब चुना जब उन्हें मेरी ज़रूरत थी, और अब आप भी - यहाँ कैसे हो सकते हैं।

मदद के लिए पूछ सामान्य करने के लिए पारदर्शी हो

एक रोल मॉडल होने के दौरान याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने मेंटर्स को लूप में रखें। जब आप अपने छोटे भाई-बहनों को आपकी समस्याओं सहित पूरे 3-आयामी इंसान के रूप में देखते हैं, तो यह जीवन के भरोसे और यथार्थवादी उम्मीदों को प्रोत्साहित करता है। अपने छोटे भाई और बहन को यह देखने की अनुमति देकर कि मैं सामान्य दैनिक कार्यों से जूझ रहा था और मुझे सहायता की आवश्यकता थी और काम खत्म करने या लोगों के साथ बातचीत करने के लिए प्रोत्साहन, वे यह समझने में सक्षम थे कि जब आपको आवश्यकता हो तो मदद मांगना ठीक है यह।

क्या स्वस्थ नकल लग रहा है की तरह अनुकरणीय

मेरे भाई-बहनों के सामने मानसिक बीमारी से जूझते हुए, वे पहली बार यह देखने में सक्षम थे कि क्या मुकाबला करना अच्छा लगता है - अच्छा, बुरा और बदसूरत। जब आप संघर्ष कर रहे हों तो अपने छोटे भाई-बहनों को देखना आपको असहज महसूस कर सकता है और एक रोल मॉडल होने के लिए प्रति-सहज, लेकिन स्वस्थ मुकाबला खोजने की प्रक्रिया पर उन्हें देना तंत्र इतना मददगार है।

हस्तक्षेप के बिना अकेले छोड़ दिया जा रहा है, उनके लिए मैथुन तंत्र को विकसित करना बहुत आसान है जो अस्वस्थ हैं - असीमित पलायनवाद, मादक द्रव्यों के सेवन, परिहार, और बहुत कुछ। इस प्रक्रिया पर उन्हें देना उतना ही सरल हो सकता है जितना कि आपके द्वारा निर्धारित नई दवा, या अवसाद से लड़ने के लिए आपके द्वारा चुनी गई नई आदत पर चर्चा करना। जितना अधिक आप उन्हें बताएंगे कि आप क्या करने जा रहे हैं या अपने जीवन को काट रहे हैं, उतना ही वे इस बात पर विचार करने में सक्षम होंगे कि उन्हें अपने जीवन में क्या लाभ होगा।

अब जब मेरे भाई-बहन थोड़े बड़े हो गए हैं, तो मैंने देखा है कि दोनों अवसाद से ग्रस्त हैं। मैं उनके लिए महसूस करता हूं, क्योंकि किसी भी स्वस्थ मैथुन तंत्र को विकसित करने से पहले अवसाद शुरुआत में सबसे कठिन लगता है, लेकिन मुझे लगता है इस उदाहरण से संतुष्ट हूं कि मैंने छोड़ दिया है और भरोसा करता हूं कि हम जो बंधन साझा करते हैं और जो संचार हम प्रोत्साहित करते हैं वह हम सभी को इसके माध्यम से दिखाई देगा समय की कोशिश कर रहा

निष्कर्ष के तौर पर

अवसाद के साथ जीवन जीना मुश्किल है, और उदाहरण के लिए जब आप पीड़ित हैं तब भी मुश्किल है। मैंने सीखा कि दो चीजों को ध्यान में रखकर एक महान रोल मॉडल कैसे बनें: उनके साथ पारदर्शी रहें, और उन्हें दिखाएं कि मेरे कार्यों के माध्यम से स्वस्थ मैथुन तंत्र कैसा दिखता है।

जब आप अवसाद से पीड़ित होते हैं तो आप एक उदाहरण कैसे सेट करते हैं? कृपया मुझे नीचे टिप्पणी में बताएं।