अपने जीवन को लाभ पहुंचाने के अवसर के रूप में चिंता के बारे में सोचना
क्या चिंता कभी एक बाधा के बजाय एक अवसर है? यदि आप अनुभव कर रहे हैं चिंता अक्सर, यह केवल एक नकारात्मक, भयावह अनुभव के रूप में सोचने के लिए आकर्षक है। हालांकि, इसके सबसे बुनियादी स्तर पर चिंता एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो आपको अपने वातावरण में खतरों के अनुकूल बनाने में मदद कर सकती है। अगली बार जब आप बेचैनी महसूस करना, विकसित करने का प्रयास करें सकारात्मक मानसिकता सुधार के अवसर के रूप में उपयोग करके अपनी चिंता के बारे में।
एक अवसर के रूप में चिंता: चिंता के लाभों को ध्यान में रखते हुए
- अपने बारे में और जानें। यद्यपि यह नकारात्मक लगता है, आपकी चिंता बहुत स्पष्ट समझ देती है कि आप अपने जीवन के किन पहलुओं के बारे में चिंतित हैं। प्रतिबिंब के अवसर के रूप में चिंता का उपयोग करके, आप अपनी प्राथमिकताओं और मूल्यों के बारे में जान सकते हैं, और उनके आसपास अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
- अपने डर पर काबू पाएं। चिंता लगातार भयावह अनुभव पैदा कर सकती है जिससे लोग आमतौर पर बचना चाहते हैं। हालांकि, अपनी चिंता को हर दिन सामना करने के लिए एक बाधा के रूप में देखने के बजाय, आप इसे उस चीज के माध्यम से काम करने का अवसर मान सकते हैं जो आपको डराने का काम करती है। जब इस तरह से देखा जाता है, तो दैनिक चिंता आपको सशक्त बनाती है लचीलापन का अभ्यास करें.
- आत्मविश्वास का विकास करें। दैनिक आधार पर चिंता का अनुभव करने से आप महसूस कर सकते हैं कि आप कमजोर हैं, लेकिन यह वास्तव में विपरीत साबित होता है। प्रत्येक दिन जिसे आप चिंता का अनुभव करते हैं और उसे अतीत में ले जाते हैं, आप मजबूत और अधिक सक्षम होते जा रहे हैं - आपकी चिंता प्रतिकूलता के बावजूद सफल होने की आपकी क्षमता को दर्शाती है।
एक बाधा के बजाय एक अवसर के रूप में चिंता के बारे में सोचकर, आप अपने बारे में अधिक जान सकते हैं और प्रक्रिया में अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं। अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए आपने अपनी चिंता के लिए किन अन्य तरीकों का इस्तेमाल किया है? नीचे टिप्पणी करें।
