सेल्फ-हार्मिंग फ्रेंड ओपन अप में मदद करना
यह पता लगाना कि आप जिस किसी से प्यार करते हैं वह हमेशा एक रहस्य होता है, लेकिन कुछ रहस्य उतने ही विनाशकारी होते हैं जितना कि आत्मघात। उनके संघर्ष के बारे में एक आत्म-नुकसान पहुंचाने वाले दोस्त की मदद करना आप दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन आप अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाए बिना इस तरह के संवेदनशील विषय से कैसे निपटते हैं?
अपने आत्म-हानि मित्र के मौन के कारणों को समझना
इससे पहले कि आप चुप्पी तोड़ें, आपको पहले विचार करना चाहिए कि यह पहले स्थान पर क्यों है। ये है नहीं मान्यताओं को बनाने का समय, बल्कि अपने आप को नुकसान पहुंचाने वाले दोस्त के जूते में खुद को आजमाने का अवसर। हो सकता है कि आप कल्पना न कर पाएं कि आपका दोस्त जैसा चाहता है, वैसे ही आपको नुकसान पहुँचा सकता है, लेकिन अधिकांश लोग उन कारणों से संबंधित हो सकते हैं, जो खुदकुशी करने वाले लोगों को गुप्त रखते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- ग्लानि या लज्जा। यहां तक कि जो लोग आत्म-चोट से राहत या उत्साह की प्रारंभिक भावना का आनंद लेते हैं, वे अपने कार्यों को आगे की ओर से गंदा, क्षतिग्रस्त या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। किसी ऐसी चीज के बारे में बोलना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है जिसे आप डरते हैं, जिससे आप किसी प्रियजन की राय को कम कर सकते हैं।
- भरोसा की कमी। यदि आपका संबंध अतीत में पथरीला रहा है, या यदि आपको रहस्य रखने में कठिनाई होती है (चाहे दूसरे का या आपका अपना), आपका दोस्त आपके साथ कुछ साझा करने में संकोच कर सकता है, जिसे आप अपने लिए रखने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। यह भी संभव है कि आपके मित्र ने इस मुद्दे के बारे में पहले से ही किसी के साथ बात करने की कोशिश की हो, केवल विश्वासघात किया जाए और यह महसूस किया जाए कि मौन सब के बाद सबसे अच्छी नीति हो सकती है।
- अंतरंगता का अभाव। यदि आप इस दोस्त को लंबे समय से नहीं जानते हैं, तो लंबे समय से बात नहीं की है, या बस उन्हें अपने से परे बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं साझा शौक या रुचियां, वे आपके साथ मानसिक रूप से अंतरंग होने के बारे में कुछ भी बोलने के लिए तैयार महसूस नहीं कर सकते हैं स्वास्थ्य।
- सांस्कृतिक दृष्टिकोण। सांस्कृतिक या धार्मिक विश्वास कुछ ऐसे हो सकते हैं जो खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं जरूर चुप्पी में पीड़ित, या यहां तक कि आत्म-नुकसान कुछ वास्तविक या कल्पना उपाध्यक्ष के लिए एक आवश्यक सजा है।
बेशक, अन्य कारणों में भी शामिल हो सकता है। आपसे अपने मित्र के मन को पढ़ने या सभी उत्तरों की अपेक्षा नहीं की जा सकती है। बिंदु को सही ढंग से अनुमान लगाने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन यह समझने के लिए कि आपके मित्र के पास बहुत अच्छे कारण हो सकते हैं - भले ही आप उनके साथ सहमत न हों - अतीत में इस विषय के बारे में मम रखने के लिए। इस प्रकार, आपका मित्र अब इस विषय पर कोचिंग करने के लिए प्रतिरोधी हो सकता है, भले ही यह स्पष्ट हो कि आप अब इस मुद्दे से अवगत हैं।
अपने संघर्ष के बारे में एक आत्म-नुकसानदेह मित्र के साथ बात करना
ध्यान रखें, अपने दोस्त को उनके आत्म-नुकसान के बारे में बताने से पहले, कि यह अंततः इस व्यक्ति को बचाने के लिए आपके ऊपर नहीं है। आप इस कहानी के नायक नहीं हैं; आप एक सहायक किरदार हैं। आपकी भूमिका अपने दोस्त को खुद को चोट पहुंचाने से रोकने के लिए, या "इलाज" प्रदान करने के लिए मजबूर करने की नहीं है। बल्कि, आत्म-हानि के विषय को दलाली देने का उद्देश्य होना चाहिए अपने दोस्त को याद दिलाएं कि आप उसी तरफ हैं, कि सच्चाई ने आपके दोस्त के बारे में आपकी राय को कम नहीं किया है, और आपकी मदद करने के लिए आपकी गिनती की जा सकती है योग्य। यदि इनमें से कोई भी बात सच नहीं है, तो इस विषय को उनके साथ नहीं देना सबसे अच्छा हो सकता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने दोस्त को सहायता और प्रोत्साहन दे सकते हैं क्योंकि वे वसूली के लिए अपना रास्ता बनाते हैं।
उस रास्ते पर चलना शुरू करने का निर्णय आपके मित्र का अकेले करना है; किसी के पास उस विकल्प को किसी और के लिए बनाने की शक्ति नहीं है। लेकिन आप दक्षिण की ओर जाने पर या अस्पताल से सवारी की पेशकश कर सकते हैं। जब आप सुबह दो बजे बजते हैं तो आप फोन उठा सकते हैं क्योंकि आपके मित्र को एक कारण की आवाज से सुनना पड़ता है। आप अपने दोस्त को एक चिकित्सक या अन्य चिकित्सा पेशेवर खोजने में मदद कर सकते हैं, या यहां तक कि दीर्घकालिक उपचार सुविधाओं या कार्यक्रमों के अनुसंधान में मदद कर सकते हैं। और आप अपने दोस्त को रास्ते के हर कदम पर खुश कर सकते हैं, एक बार वसूली की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।
आप अपने मित्र को सीधे ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपकी मदद परिवर्तन के लिए उत्प्रेरक हो सकती है - या बहुत कम से कम, आपके प्रियजन की बरामदगी के लिए एक लोड-असर समर्थन।
