आप एक आत्म-नुकसान से कैसे निपट सकते हैं?

से उबर रहे हैं स्वचोट हम पर बहुत दबाव डाल सकते हैं और अक्सर एक आत्म-हनन से राहत या दो को शामिल कर सकते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि खुदकुशी की वसूली सड़क पर कोई बाधा नहीं के साथ एक सरल प्रक्रिया है। हालाँकि, यह एक जटिल यात्रा है, और इसे ठीक करने का कोई सही तरीका नहीं है। आप एक या दो बार ठोकर खा सकते हैं, लेकिन यह ठीक है। आप अभी भी जारी रख सकते हैं जहां आपने छोड़ा था।

आई सेल्फ-हार्म रिलेटेड। अब क्या?

यह सोचना आसान है कि स्वयं को नुकसान पहुंचाने से आप असफल हो गए। लेकिन आप पुनर्प्राप्ति में विफल नहीं हो सकते। अच्छी आदतों के निर्माण में समय लगता है, इसलिए रास्ते में बुरे लोगों का वापस आना पूरी तरह से स्वाभाविक है। इसे रोकें नहीं इसे एक सबक के रूप में मानें, और पहचानें ऐसे ट्रिगर्स, जिन्होंने आपको खुदकुशी करवा दी. विचलित और विकसित करना जारी रखें स्वस्थ मैथुन तंत्र. इस प्रकार आपका प्रयास अभी भी मायने रखता है।

इस वीडियो में, मैं अपने हालिया रिलैप्स के बारे में बात करता हूं और मैंने इससे कैसे सीखने का फैसला किया। मैं इसे असफलता मानने से इंकार करता हूं, और आपको भी करना चाहिए। आप स्वयं को नुकसान से कैसे बचा सकते हैं? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।