स्व-नुकसान बनाम आत्म-विनाश और आत्महत्या

आत्म-चोट, अपने स्वभाव से, स्वाभाविक रूप से आत्मघाती विचारों और व्यवहारों से जुड़ा हुआ लगता है। फिर भी आत्महत्या के लिए आवश्यक रूप से खुद को नुकसान पहुंचाना शामिल है, आत्म-नुकसान के बीच एक सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है आत्म विनाश।

आत्म-नुकसान बनाम अंतर आत्म विनाश

आत्म-क्षति और आत्म-विनाश, या आत्महत्या के बीच का अंतर, मुख्य रूप से इरादे से एक है। आत्महत्या के प्रयास के पीछे की मंशा काफी स्पष्ट प्रतीत होती है। लेकिन आत्महत्या केवल मरने के बारे में नहीं है; अधिक बार नहीं, यह एक असहनीय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के बारे में है। जो लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं, सफलतापूर्वक या नहीं, अपने स्वयं के जीवन को समाप्त करके अपनी पीड़ा को समाप्त करना चाहते हैं, आम तौर पर क्योंकि वे कोई और रास्ता नहीं देख सकते हैं।

दूसरी ओर, स्वयं को नुकसान पहुंचाना, जरूरी परिस्थितियों को बदलने या उन्हें समाप्त किए बिना कठिन परिस्थितियों का सामना करने का एक तरीका है। वहाँ एक कारण है कि एक विकार के रूप में आत्म-नुकसान, चिकित्सकीय रूप में संदर्भित किया जाता है निरर्थक आत्म-चोट। आत्म-विनाश के एक अधिनियम के बजाय, कई लोग जो आत्म-घायल होते हैं, वे इसे आत्म-संरक्षण के साधन के रूप में देखते हैं, आज राहत पाने के लिए कल तक चीजों को छड़ी करने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त है।

आत्म-क्षति और आत्म-विनाश में कुछ समानताएं हैं, निश्चित रूप से। दोनों नकारात्मक अनुभवों या भावनाओं की प्रतिक्रिया हैं, आमतौर पर चल रहे हैं। दोनों मामलों में, लोग इन व्यवहार पैटर्न में आते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके लिए कोई बेहतर विकल्प उपलब्ध नहीं है। और दोनों ही मामलों में, चीजें जल्दी-जल्दी नियंत्रण से बाहर हो सकती हैं - कभी-कभी, घातक शंखों के साथ।

क्या आत्महत्या करने से आत्महत्या होती है?

आत्म-विनाश से आत्म-विनाश की ओर बढ़ते समय एक स्पष्ट प्रगति की तरह लग सकता है, हर किसी की मानसिक स्वास्थ्य यात्रा इस तरह नहीं होती है। जबकि मैंने कई बार आत्म-हानि और अवसाद, और यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारधारा से संघर्ष किया है, मैंने कभी भी अपनी जान लेने का प्रयास नहीं किया। सिक्के के दूसरी तरफ, ऐसे कई लोग हैं जिन्होंने आत्महत्या के व्यवहार को कभी आत्महत्या करने से पहले किए बिना प्रदर्शित किया है। और दूसरों को अभी भी आत्म-नुकसान हो सकता है उपरांत अपने निरंतर अस्तित्व के साथ सामना करने के असफल आत्महत्या के प्रयास

हालाँकि, आत्मघात कर सकते हैं आत्म-विनाश के लिए आगे बढ़ना। जब मैंने खुद को नुकसान पहुंचाने की कोशिश करने और रोकने के लिए चुना, यह काफी हद तक था क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मैं जो कर रहा था वह केवल मेरी स्थिति को बदतर बना रहा था, बेहतर नहीं। मैंने पाठ्यक्रम बदलने का फैसला किया क्योंकि अगर मैं जैसा था वैसा ही चलता रहा, तो मुझे चिंता थी कि मैं अंततः बिना किसी रिटर्न के बात को पार कर जाऊंगा - और मैं मरना नहीं चाहता था, वास्तव में नहीं। लेकिन मैं बेहतर महसूस करना चाहता था, और अगर मौत का जवाब नहीं था, तो मुझे बदलना होगा कि मैं कैसे जी रहा था।

हर कोई उस निष्कर्ष पर नहीं आता है। कुछ के लिए, जब आत्म-नुकसान काम नहीं करता है, तो आत्म-विनाश एकमात्र रास्ता बचा हुआ लगता है।

और दूसरों के लिए अभी भी, यह एक विकल्प नहीं है। आत्महत्या, आत्महत्या के इरादे के बिना भी, समय के साथ बढ़ सकता है, विशेष रूप से हमारे बीच उन लोगों के लिए जिनके लिए यह एक लत बन जाता है। इन मामलों में, स्वयं को नुकसान पहुंचाने के परिणामस्वरूप स्वयं विनाश हो सकता है।

स्व-नुकसान और आत्महत्या के प्रयास: जब मदद पाने के लिए

एक बार जब आप आत्म-हानि के बीच का अंतर समझ लेते हैं, तो यह लुभावना होता है। आत्म-विनाश, आत्म-चोट को आत्महत्या से कम गंभीर रूप से देखने के लिए। हालाँकि, दोनों में एक अंतिम बात यह है: दोनों मदद की आवश्यकता का संकेत देते हैं।

जबकि आत्म-नुकसान एक समस्या से अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, लंबे समय में यह अधिक बार समाप्त हो जाता है, बजाय कमियों, पीड़ा के। और जबकि मृत्यु निश्चित रूप से एक तरह का विमोचन है, यह लगभग कभी एकमात्र या सबसे अच्छा, समाधान नहीं है।

आदर्श रूप से, जिस क्षण आप आत्म-क्षति के लिए तरसने लगते हैं, या जिस क्षण आप पहले सोचते हैं, "मैं मरना चाहता हूं," उसी क्षण होगा जब आप मदद के लिए पहुंचेंगे। लेकिन मुझे पता है, यदि आप इसे पढ़ रहे हैं, तो वह क्षण लंबे समय तक बना रह सकता है। वह ठीक है। यदि आपको लगता है कि वे संघर्ष कर रहे हैं, तो मदद मांगने, या किसी और को देने की पेशकश करने में कभी देर नहीं होती।

आत्म-क्षति से उबरने और आत्महत्या के विचारों या व्यवहारों से मुकाबला करने और उपचार के कई रास्तों के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं। तुम अकेले नही हो; यदि आप इसे प्राप्त करने के लिए तैयार हैं तो मदद उपलब्ध है।