ऐसा क्या लगता है कि आपको पीटीएसडी सीखना है

यह सीखना कि मुझे पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) था, मेरे आघात की वसूली में पहला महत्वपूर्ण कदम था। के लक्षण पीटीएसडी आम तौर पर तीन महीने के भीतर शुरू होता है दर्दनाक घटना लेकिन कुछ मामलों में, देरी हो सकती है। वजह से PTSD कलंक, लोग अक्सर विकार के लक्षणों को खारिज कर देते हैं जब तक कि उन्हें अनदेखा करना संभव न हो।

मेरे अपने मामले में, मुझे यह महसूस करने में थोड़ा समय लगा कि मुझे PTSD है और यहां तक ​​कि निदान को पूरी तरह से स्वीकार करने में भी लंबा समय है। हालाँकि, मेरे पास सीखने के लिए PTSD ने मुझे उस उपचार की तलाश करने की अनुमति दी है जिसे मुझे ठीक करने की आवश्यकता है।

मुझे कैसे पता चला कि मुझे PTSD मिला है

मैंने पहली बार अनुभव करना शुरू किया PTSD के लक्षण जब मेरी उम्र 16 थी। नीले रंग से बाहर, मैंने बुरे सपने विकसित किए, डिप्रेशन, आतंक के हमले, तथा hypervigilance हाई स्कूल में मेरे जूनियर वर्ष के दौरान। मेरे परिवार को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कम जानकारी थी, इसलिए मुझे समझ नहीं आया कि मेरे साथ क्या हो रहा है। मुझे लगा कि मैं अपना दिमाग खो रहा हूं।

जब मैं 18 साल का था, तो मुझे PTSD के लक्षणों के बारे में एक लेख आया, और - मुझे एहसास हुआ कि मैं उनमें से प्रत्येक को सूची से जाँचने में सक्षम था - मेरी दुनिया उलटी हो गई। सभी तनाव और भ्रामक

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों मैं पिछले कुछ वर्षों से अचानक अनुभव कर रहा था। मैं पागल नहीं था; बल्कि, मैं एक से पीड़ित था मानसिक स्वास्थ्य विकार.

यह कैसे एक PTSD निदान पाने के लिए लगता है

पहले चिकित्सक ने देखा कि मुझे संदेह है कि मैं PTSD से पीड़ित था। मुझे एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर मान्य होने के लिए राहत मिली थी जो मैं अनुभव कर रहा था, लेकिन मैं भी डर गया था। मैं PTSD नहीं करना चाहता था। मुझे पता था कि कॉलेज के बहुत सारे छात्र अवसाद से जूझ रहे थे या चिंता, लेकिन मैं PTSD के साथ किसी और से नहीं मिला था। मुझे नहीं पता था कि मुझे कैसे ठीक करना है, और मुझे समझ नहीं आया कि मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है।

समय के साथ, मेरी PTSD निदान कम भयानक हो गया। कम से कम, मैंने सीखा कि पीटीएसडी के लक्षणों का प्रबंधन कैसे करें जो मेरे रोजमर्रा के जीवन में मौजूद थे। परामर्श और दोस्तों के समर्थन की मदद से, मैं विकार होने के बावजूद अपने लक्ष्यों और सपनों का पीछा करने में सक्षम था।

पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर एक गंभीर मानसिक बीमारी है, लेकिन इसका प्रबंधन करना संभव है। यह सीखना कि आपके पास PTSD है, बहुत भयावह महसूस कर सकता है, लेकिन यह उपचार की दिशा में पहला कदम है। एक बार जब आप पीटीएसडी के लक्षणों को पहचानने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप उपचार के विकल्प तलाश सकते हैं जो आपके जीवन पर नियंत्रण को कम करने में मदद करेगा। PTSD रिकवरी एक कठिन सड़क है, लेकिन यह एक है कि कई दर्दनाक लोग आपके साथ चल रहे हैं।