#SuicideIsNotSelfish: मैं अपने काम को 20 साल से टाल रहा हूं
ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में खुलकर चर्चा शामिल है आत्मघाती.
आपने कितनी बार लोगों को यह कहते या संकेत देते हुए सुना है कि आत्महत्या स्वार्थी है? ठीक है, अगर आप मेरे जैसे नेटिजन हैं या हैं आत्महत्या करने के लिए एक प्रियजन को खो दिया, मुझे यकीन है कि आप इस लाइन के संपर्क में कई बार आ चुके हैं। यह कथन न केवल आहत करने वाला है, बल्कि यह पूरी तरह से असत्य भी है।
20 साल से आत्महत्या कर रहा हूं, मुझे पता है कि आत्महत्या स्वार्थी नहीं है
बहुत से लोग सोचते हैं कि आत्महत्या एक स्वार्थी कार्य है। लगभग 33 वर्षीय व्यक्ति के रूप में जो रहा है 13 साल की उम्र से की आत्महत्या, मैं इस तथ्य के लिए जानता हूं कि यह स्वार्थी नहीं है। आत्महत्या के प्रयास हालाँकि, मैं किसी तरह जीवित रहने में कामयाब रहा, जैसे:
- अभी मेरे परिवार के लिए अच्छा समय नहीं है। मुझे जाने से पहले चीजों के बेहतर होने का इंतजार करना होगा।
- मैं अपने प्रियजनों को चोट नहीं पहुँचा सकता; शायद मुझे अपने जन्मदिन तक जीवित रहना चाहिए। इस तरह, उन्हें केवल एक दिन के लिए शोक करना होगा, खासकर अगर मैं इसे एक दुर्घटना की तरह देखूं।
उपरोक्त कारणों में से कोई भी स्वार्थी नहीं है क्योंकि वे दूसरों की भावनाओं पर विचार करते हैं। और एकाधिक के सदस्य के रूप में
मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूह, मुझे पता है कि बहुत से आत्महत्या करने वाले लोग दूसरों के लिए तब तक जीते हैं जब तक वे कर सकते हैं। किसी को हमारे कारणों में दोष लग सकता है, लेकिन कोई न्यायप्रिय व्यक्ति यह नहीं कह सकता कि जो लोग आत्महत्या करके मरना स्वार्थी हैं। इस तरह के बयान केवल आत्महत्या करने वाले लोगों और आत्महत्या से मरने वालों को शर्मसार करते हैं। वे केवल जोड़ते हैं कलंक के जटिल विषयों के आसपास आत्महत्या और मानसिक बीमारी.क्या आत्मघाती विचार आम हैं?
मेरा मानना है कि यह प्रश्न प्राथमिक महत्व का है क्योंकि सभी को नहीं मिलता है आत्मघाती विचार. मैंने इस विषय पर अनौपचारिक सर्वेक्षण किए हैं, और कुछ लोगों ने कहा कि उनके मन में कभी भी आत्मघाती विचार नहीं आए। हालांकि, आत्मघाती विचार असामान्य नहीं हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार,
"2021 में 48, 183 मौतों के लिए आत्महत्या जिम्मेदार थी, जो हर 11 मिनट में लगभग एक मौत है। आत्महत्या के बारे में सोचने या प्रयास करने वालों की संख्या तो और भी अधिक है। 2021 में, अनुमानित 12.3 मिलियन अमेरिकी वयस्कों ने आत्महत्या के बारे में गंभीरता से सोचा, 3.5 मिलियन ने आत्महत्या के प्रयास की योजना बनाई और 1.7 मिलियन ने आत्महत्या का प्रयास किया। आत्महत्या 10-14 और 20-34 आयु वर्ग के लोगों के लिए मृत्यु का प्रमुख कारण था।"1
आत्महत्या के विचार कहाँ से आते हैं?
जहां तक मुझे याद है, मेरे दिमाग में पहला आत्मघाती विचार मेरे 13वें जन्मदिन की सुबह आया। मैं अभी उठा ही था, और अचानक, ये विचार मेरे दिमाग में आए, "ओह, आज मेरा जन्मदिन है। भगवान, मैं मरना चाहता हूं।" मुझे नहीं पता था कि इसी तरह के आत्मघाती विचार तीव्र होंगे और वर्षों में अधिक बार होंगे। जबकि कोई नहीं जानता कि आत्मघाती विचार कैसे बनते हैं, ये विचार एक प्रयास की ओर ले जाते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति किस चीज के लिए प्रवृत्त होता है आत्महत्या का प्रयास. राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, "आत्महत्या के लिए मुख्य जोखिम कारक हैं:
- आत्महत्या के प्रयासों का इतिहास
- अवसाद, अन्य मानसिक विकार, या पदार्थ उपयोग विकार
- पुराने दर्द
- ए का पारिवारिक इतिहास मानसिक विकार या पदार्थ का उपयोग
- आत्महत्या का पारिवारिक इतिहास
- इससे संसर्घ पारिवारिक हिंसा, शारीरिक या यौन शोषण सहित
- घर में बंदूकें या अन्य आग्नेयास्त्रों की उपस्थिति
- हाल ही में जेल या जेल से रिहा होने के बाद
- दूसरों के आत्मघाती व्यवहार के लिए प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से एक्सपोजर
तनावपूर्ण जीवन की घटनाएं और पारस्परिक तनाव आत्महत्या के जोखिम में योगदान कर सकते हैं, खासकर जब वे साथ होते हैं आत्महत्या जोखिम कारक. हालांकि आत्महत्या के लिए जोखिम कारक महत्वपूर्ण हैं, जो कोई आत्महत्या के चेतावनी संकेत दिखा रहा है वह अधिक जोखिम में हो सकता है और तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।"2
आत्महत्या के कुछ सामान्य चेतावनी संकेतों को जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।
यदि आपने अपने प्रियजनों को आत्महत्या करने के लिए खो दिया है, मैं आपके नुकसान के लिए दुःखी हूँ। मुझे पता है कि कितना दुख होता है क्योंकि पिछले साल मैंने एक दोस्त को आत्महत्या के कारण खो दिया। हालाँकि, यह हमें निर्णय लेने और उन्हें स्वार्थी कहने का अधिकार नहीं देता है। हमें यह समझने की जरूरत है कि आत्महत्या कोई विकल्प नहीं है। एक व्यक्ति आत्महत्या का प्रयास करता है क्योंकि उनका मानना है कि यह दुख को समाप्त करने का एकमात्र तरीका है। कम करने के लिए आत्महत्या के आसपास कलंक, हमें इसके बारे में अक्सर, खुले तौर पर और समानुभूति के साथ बात करने की आवश्यकता है। तभी हम आत्महत्या करने वाले लोगों को पेशेवर मदद लेने और प्रियजनों से समर्थन मांगने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।
आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारा देखें आत्महत्या की जानकारी, संसाधन और सहायता अनुभाग. अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए, कृपया हमारा देखें मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन नंबर और रेफरल सूचना अनुभाग.
सूत्रों का कहना है
आत्महत्या के बारे में तथ्य | आत्महत्या | CDC. (रा।)। https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
आत्महत्या के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न. (रा।)। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएमएच)। https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq
महेवाश शेख सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह सम्मेलन पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर Instagram और फेसबुक.
