स्व-अनुमान का समर्थन करने के लिए एक संगरोध दिनचर्या बनाएँ

स्व-देखभाल के लिए मेरी सामान्य दिनचर्या विफल हो रही है, जबकि मैं संगरोध में हूं, और मेरा आत्म-सम्मान पीड़ित है क्योंकि मैं अनुत्पादक महसूस करता हूं। स्वस्थ आत्मसम्मान हमें खुद की देखभाल करने और खुद को प्यार करने की अनुमति देता है क्योंकि हमारा मानना ​​है कि हम प्रयास के लायक हैं। पिछले कुछ हफ़्ते मुश्किल रहे क्योंकि मैंने COVID-19 महामारी द्वारा हम पर लगाए गए प्रतिबंधों के अनुकूल संघर्ष किया। एक सप्ताह बिताने के बाद भी मैंने खुद की देखभाल करने के लिए कुछ नहीं किया, फिर भी मैंने क्वारंटाइन रूटीन बनाया जिससे मुझे उत्पादक होने में मदद मिली और अपने झंडे के आत्मसम्मान को फिर से बनाया।

सेल्फ-लव और आगे बढ़ने का अभ्यास करें

अपने आप को स्व-प्रेम दिखाने के लिए यह ठीक है कि आप अपने आप को उतना ही समय देने की अनुमति दें जितना कि आपको उन सभी भावनाओं को संसाधित करने की आवश्यकता है जो हाल की घटनाओं से उत्पन्न हुई हैं। हम में से अधिकांश के लिए, यह हमारे जीवन में अब तक का सबसे कठिन समय है। अब यह बाहर की ओर देखना शुरू करने का समय है और धीरे-धीरे हमारे घर-बंधे दिनों के लिए एक नई दिनचर्या का निर्माण करना शुरू कर देता है।

वीडियो में, मैं आपके साथ उस टूल को साझा करूंगा, जिसे मैंने दोबारा शुरू करने के लिए एक त्वरित शुरुआत के रूप में इस्तेमाल किया था। मेरा आत्म-सम्मान फिर से खिल उठा, क्योंकि मैंने अपनी चिंता के बावजूद आत्म-देखभाल का अभ्यास करना शुरू कर दिया कि मैं कैसे लोगों से प्यार करता हूं और दुनिया, सामान्य रूप से, इस संकट के दौरान किराया देगी। मुझे टिप्पणियों में बताएं यदि आपको लगता है कि यह आपकी मदद कर सकता है और साझा कर सकता है कि आप इस सप्ताह क्या कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका आत्म-सम्मान यथासंभव मजबूत है।