सेल्फ-एस्टीम के लिए एक्शन प्लान बनाना
आत्मसम्मान निर्माण के लिए कार्ययोजना बनाने से आपके सृजन की संभावना बढ़ जाती है स्वस्थ आत्मसम्मान. एक बार जब आप दोनों जागरूकता विकसित करते हैं कि आपकी आत्मसम्मान कम है और अपने आप को सोचने के तरीके में सुधार करने की इच्छा, आप अपने आत्मसम्मान के निर्माण के लिए एक ठोस कार्य योजना तैयार करने के लिए तैयार हैं।
मुझे यह महसूस करने में कई साल लग गए कि मेरा आत्म-सम्मान कम था और मैं इसे बदलना चाहता था। मैं हमेशा एक ही जगह फंस गया - मैंने सोचा कि मुझे बस और अधिक परिश्रम करने की जरूरत है, और अधिक करना है, किसी भी तरह बेहतर होना है। फिर, लगभग नौ साल पहले, मैं एक प्रमाणित जीवन कोच बन गया। अपने प्रशिक्षण के दौरान, मैंने सीखा कि कैसे दूसरों को उन लक्ष्यों को पहचानने में मदद की जाए जो उनकी व्यक्तिगत दृष्टि को परिभाषित करते हैं सफलता और कैसे एक व्यक्तिगत योजना को तैयार करना है जिसने अपनी विशिष्ट शक्तियों को निर्धारित किया है और चुनौती देता है।
मुझे यह कहते हुए शर्म आती है कि मुझे उस बिंदु के लगभग सात साल बाद यह एहसास हुआ कि इससे पहले कि मैं अपनी ट्रेनिंग और कोच को खुशियों और संतुष्टि के स्थान पर लागू कर सकूं। मुझे पता था कि एक योजना के बिना एक लक्ष्य सिर्फ एक इच्छा थी, और इसलिए मैंने अपने आत्मसम्मान के लिए एक कार्य योजना बनाई। यहां अपनी खुद की कार्य योजना बनाने के तीन चरण हैं।
आत्म-सम्मान के लिए आपकी कार्य योजना के लिए 3 चरण
- उन लक्ष्यों का एक समूह विकसित करें, जो आपके इच्छित जीवन को परिभाषित करता है - अपनी आत्मसम्मान कार्य योजना के निर्माण में पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप जीवन में एक ऐसी दिशा में जा रहे हैं जो आपको भाता है। यह तब होता है जब आप स्वीकार करते हैं कि आपके पास आपके माता-पिता के लिए एक अलग रास्ता हो सकता है जो आपके लिए या आपके दोस्तों ने खुद के लिए चुना हो। आपके पास अलग-अलग लक्ष्य हो सकते हैं और फिर भी दूसरों से प्यार और सम्मान कर सकते हैं, और अगर वे आपसे प्यार करते हैं तो वे आपका सम्मान करेंगे जब आपको एहसास होगा कि आपका रास्ता आपका खुद का है। जब आप सेट के साथ सफलता की अपनी व्यक्तिगत दृष्टि को परिभाषित करते हैं स्मार्ट जीवन लक्ष्य कैरियर, रिश्ते, और स्वास्थ्य जैसे क्षेत्रों को कवर करते हैं, आप खुद को सम्मान और प्यार करते हैं। आत्मसम्मान के निर्माण में यह एक बहुत बड़ा कदम है।
- अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए मील के पत्थर की पहचान करें - एक बार जब आप उस परिणाम को जान लेते हैं जिसके लिए आप लक्ष्य कर रहे हैं, तो कुछ ऐसे मिनी-गोल करें जो आपकी प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद करेंगे। अपनी यात्रा शुरू करने के लिए आपको पूरी योजना की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको अगले कुछ चरणों को स्पष्ट करने की आवश्यकता है ताकि आप शुरू कर सकें। हो सकता है कि ये कदम एक स्वास्थ्य लक्ष्य तक पहुंचने के लिए व्यायाम या अधिक सब्जियां खाने जैसी नई आदत पैदा कर रहे हों, या यह आपके कैरियर के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक नया कौशल सीख रहा हो। मैं हर कुछ महीनों में नए मील के पत्थर बनाना पसंद करता हूं इसलिए मैं उन सभी परिवर्तनों के बारे में सोचकर अभिभूत नहीं हूं जो मैं करना चाहता हूं।
- ऐसी क्रियाएं चुनें जो आपकी कमजोरियों का समर्थन करती हैं और आपकी ताकत का उपयोग करती हैं - आपके मित्र के समान लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन आपके व्यक्तिगत प्रतिभा, अनुभवों और संसाधनों के कारण आपका रास्ता काफी अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, आपके पास उपलब्ध धन या खाली समय की अलग-अलग मात्रा हो सकती है। ये आपके अगले मील के पत्थर तक पहुँचने का एक अलग तरीका चुनने का निर्णय लेने का कारण बन सकते हैं। अपने पैरों की लंबाई के आधार पर कदम उठाने के लिए खुद को चुनने की कल्पना करें। आपके पैरों की लंबाई के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन वे उस मार्ग को निर्धारित करेंगे जो आपके लिए सही है।
आत्म-सम्मान के लिए एक कार्य योजना बनाने में अपनी व्यक्तिगतता का सम्मान करें
जब आपको पता चलता है कि आपका जीवन जिस दिशा में है, उस पर आपका नियंत्रण है, तो आप आत्मसम्मान को मजबूत करने के रास्ते पर हैं। मुझे पता चला कि मुझे मेरे लिए किसी और की योजना के अनुसार नहीं रहना है और जो कुछ भी मैं अपना समय बिताने के लिए चुनता हूं वह कुछ ऐसा हो सकता है जो मुझे सफलता की मेरी व्यक्तिगत दृष्टि के करीब लाता है। जब आप अपनी कार्य योजना के आधार पर अपनी सफलता का आधार बनाते हैं, तो आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है क्योंकि आपके सफल होने की सबसे अधिक संभावना है।
हम अपनी वैयक्तिकता को संजोना सीख सकते हैं क्योंकि हम विविधता को मनाना सीखते हैं जो हमारी दुनिया को इतना रोमांचक बनाती है। अपनी विशिष्टता का सम्मान और सम्मान करके, हम दुनिया को दिखा रहे हैं कि हम उनके सम्मान के लायक हैं।
आत्मसम्मान के लिए आपकी कार्य योजना में क्या लक्ष्य शामिल होंगे? लक्ष्य निर्धारित करने में आपको कैसा लगता है? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।
