COVID-19 महामारी के दौरान आत्म-निर्माण कैसे करें

महामारी के लिए मजबूर अलगाव हमें आत्म-सम्मान का निर्माण करने के तरीके पर ध्यान केंद्रित करने का एक अनूठा अवसर प्रदान करता है। हम में से बहुत से लोग इस समय को बिना किसी सहारे के बिता रहे हैं, जिस पर हमने भरोसा करना सीखा है। यह बहुत डराने वाला हो सकता है क्योंकि हम खुद के लिए उन चीजों को करने के लिए मजबूर होते हैं जो हम करने के आदी नहीं हैं, लेकिन यह हमें दुनिया के बिना नए कौशल का प्रयोग करने और अभ्यास करने की अनुमति देकर बहुत मुक्त हो सकता है देख रहे। आत्म-सम्मान के निर्माण के लिए यह एक सही समय हो सकता है।

जब मैंने अपनी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा के लिए आत्म-पृथक करने का फैसला किया, तो मैंने अपनी सफाई सेवा बंद कर दी, गृह सुधार कार्यों के लिए अप्रेंटिस अपॉइंटमेंट्स को रद्द कर दिया और मेरे पसंदीदा टेक-आउट को अलविदा कह दिया विकल्प। "आत्मनिर्भर" का मतलब अब मेरी जीवन शैली का समर्थन करने के लिए पर्याप्त कमाई से अधिक है।

मेरे पास कुछ दिनों का आत्म-संदेह था कि मैं अपने घर की देखभाल इस तरह से कर पाऊंगा कि मुझ पर सकारात्मक प्रभाव पड़े। और फिर मेरे पास एक एपिफनी थी - कोई भी मेरे घर के अंदर देखने नहीं जा रहा था, जबकि महामारी पर प्रतिबंध था और मुझे न्याय होने के डर से जाने दिया जा सकता था। इस अहसास ने तुरंत मेरा आत्मविश्वास बढ़ा दिया। मैं नए कौशल का अभ्यास कर सकता हूं और अन्य लोगों के इनपुट और आलोचना के बिना मेरे लिए काम करने वाली दिनचर्या का निर्माण कर सकता हूं।

जब आप दूसरों से अलग हो जाते हैं तो आत्म-सम्मान कैसे बनाएँ

आत्म-अनुमान बढ़ता है जब हम नई कौशल सीखते हैं

सफाई और खाना पकाने जैसे जीवन रखरखाव कौशल में सुधार के अलावा, यह रचनात्मकता की हमारी आवश्यकता को व्यक्त करने और पूरा करने के लिए प्रयोग करने का एक उत्कृष्ट समय है। यदि आप एक कला वर्ग लेने से कतराते हैं क्योंकि आप नहीं चाहते हैं कि आप दूसरों के सीखने के मोड में रहते हुए अपना काम देखें, तो आँखों को दूर रखने के लिए ऑनलाइन कोर्स की तलाश करें। आप बिना किसी वीडियो के YouTube वीडियो से योग सीख सकते हैं दूसरों को देखते हुए आपकी प्रसन्नता या एक ऑनलाइन ज़ुम्बा क्लास लें, जिसे देखे जाने की आत्म-चेतना से मुक्त हो।

तुम्हारी आत्म-सम्मान बढ़ेगा उन नई चीज़ों को आज़मा कर, जो आपकी रुचि हैं, लेकिन सबसे बड़ी वृद्धि इन नए कौशलों का अभ्यास करने से होगी, जिसे आप केवल आपके अनुरूप करने के लिए डिज़ाइन करते हैं। यह अवधि सीखने में से एक हो सकती है कि आप सबसे अच्छा कैसे सीखते हैं, और यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों के लिए उपयोगी होगा। जब हम सुरक्षित रूप से फिर से इकट्ठा करना शुरू कर सकते हैं, तो आप हार गए होंगे नई चीजों की कोशिश करने का डर और आपको भविष्य में अपने कौशल को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा तरीका चुनने की क्षमता प्राप्त होगी। यह सीखने का अभ्यास करने का एक सही समय है।

यदि आप कक्षाओं के लगाए गए शेड्यूल से मुक्त थे, तो आप अपने आप को अध्ययन की खुशी क्या देंगे? आप विभिन्न क्षमताओं, अनुभवों और रुचि के स्तर वाले लोगों से भरे कमरे में नहीं हैं। शिक्षक, चाहे वह वीडियो हो, पुस्तक हो या लेखों का एक संग्रह जो आपको ऑनलाइन मिला है, केवल देता है जब आप इसके लिए तैयार होते हैं तो आप नई जानकारी देते हैं और किसी भी पाठ को जितनी बार आवश्यकता होगी या दोहराएंगे चाहते हैं। आप किसी भी समय एक विचित्र प्रतीत होने के बारे में चिंता किए बिना रुक सकते हैं।

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यह बुनियादी जीवन कौशल में सुधार करके और अपने आप को नई गतिविधियों की कोशिश करने का उपहार देकर आत्म-सम्मान का निर्माण करने का एक सही समय है। दुनिया की नज़रें हटाकर हम खुद को आज़ादी से आज़मा सकते हैं। साहसिक बनो। आप अपने जीवन में क्या नया कौशल जोड़ना चाहेंगे? यदि आप जाने की कोशिश कर सकते हैं तो आप क्या करना चाहेंगे जनता की विफलता का डर? मैं सीख रहा हूं कि मुझे अपने व्यक्तिगत उपयोग के आधार पर अपने घर के प्रत्येक क्षेत्र को कितनी बार साफ करने की आवश्यकता है, और मेरा आत्म-ज्ञान इस ज्ञान के साथ बढ़ रहा है कि मैं वास्तव में हर तरह से आत्मनिर्भर हो सकता हूं।

हर काले बादल में हमेशा चांदी की परतें होती हैं। महामारी का अलगाव हमें गोपनीयता में आत्म-सम्मान का निर्माण करने का सही समय प्रदान करता है, एक गति से जो हम में से प्रत्येक के लिए काम करता है।