COVID-19 संकट के बावजूद पारिवारिक सीमाओं को बनाए रखना

मैंने COVID-19 महामारी के रूप में जीवन में मजबूत पारिवारिक सीमाओं को रखा है क्योंकि हमने इसे जाना है। स्टोर बंद हैं, जिम बंद हैं, और व्यवसायों को अपने घरों के अंदर दुनिया भर के हुंकार के रूप में समुदायों द्वारा प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। जबकि कोरोनोवायरस शायद मेरे लिए एक स्वस्थ, 24 वर्षीय महिला के रूप में ज्यादा मुद्दा नहीं होगा, मैं अपने आसपास के लोगों की चिंता करता हूं। मैं सोचता हूं कि यदि मेरे कोच या मेरे दोस्त समझौता किए हुए प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ बीमार पड़ गए तो क्या होगा। मुझे अपनी बहन के अकेले रहने की चिंता है जबकि उसका समुदाय बंद है। और मैं अपने परिवार के सदस्यों को COVID -19 को पकड़ने के बारे में चिंता करता हूं, भले ही उनकी वजह से मेरे पास मजबूत पारिवारिक सीमाएं हैं गाली.

हम में से अधिकांश के लिए, संकट के इस समय के दौरान परिवार के सदस्यों के बारे में चिंता करना कोई अनोखी बात नहीं है। सबसे अधिक, यदि हम में से सभी, हमारे निकटतम लोगों के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं हैं। लेकिन जब से मैंने स्थापित किया है कोई संपर्क नियम नहीं मेरे परिवार के कई सदस्यों के साथ, मेरे परिवार के सदस्यों के स्वास्थ्य की चिंता करना मेरे लिए एक अजीब और दुखद प्रक्रिया है।

COVID-19 के दौरान मजबूत पारिवारिक सीमाओं को रखना कैसा लगता है

जब मैंने मजबूत पारिवारिक सीमाओं को रखने और उनके साथ कोई संपर्क नहीं रखने का निर्णय लिया, तो मुझे पता था कि भविष्य में मुझे कड़े फैसलों का सामना करना पड़ेगा। जीवन में कई क्षण माता-पिता या भाई-बहन के गर्मजोशी से गले लगाने का आह्वान करते हैं, और मैं उन सभी को त्यागने का विकल्प बना रहा था। मेरी शादी के लिए मेरी अतिथि सूची, क्या मुझे कभी एक होना चाहिए, विरल होगा। मेरी क्रिसमस कार्ड सूची हल्की होगी। लेकिन बदलाव और कुछ भी देखने की उम्मीद के वर्षों के बाद, मुझे कोई अन्य व्यवहार्य विकल्प नहीं छोड़ा गया था।

परिवार के सदस्यों के साथ कोई संपर्क नहीं होने के लिए कोई गाइडबुक नहीं है। किसी ने भी मुझे दुख की चेतावनी नहीं दी। जो लोग अभी भी जीवित हैं उनके नुकसान का शोक करना अजीब लगता है। यह उन लोगों के साथ संबंध बनाने के लिए अजीब लगता है जो मेरे कारण बने पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD). और, किसी भी चीज़ से अधिक, यह उन लोगों से प्यार करने के लिए दुख की बात है जो मुझे वापस प्यार करने में असमर्थ हैं।

के रूप में कोरोनोवायरस दुनिया के माध्यम से बह गया है, मैंने खुद को चाहा है मेरे परिवार तक पहुंचें. मैं जानना चाहता हूं कि हर कोई ठीक है। मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मेरे परिवार के सदस्य अपने हाथ धो रहे हैं और अपने विटामिन ले रहे हैं। मैं उन्हें प्यार देना चाहता हूं। लेकिन मैं नहीं कर सकता, और यह दर्द होता है।

कैसे दु: ख पारिवारिक सीमाओं के साथ सामना कर सकते हैं क्योंकि

अपमानजनक परिवार के सदस्यों के साथ सीमा निर्धारित करना केवल तभी काम करता है जब आप सीमाओं को दृढ़ रखें। मैंने यह स्पष्ट किया कि मेरे परिवार के सदस्यों का मेरे जीवन में स्वागत नहीं है जब तक कि वे बदल नहीं जाते हैं, और कोरोनोवायरस ने उस सीमा को नहीं बदला है। जब यह संकट खत्म हो जाएगा, तब भी मेरे परिवार के सदस्य वही लोग होंगे। मैं इन अनिश्चित समय के दौरान अपने परिवार की कक्षा में वापस जाना चाहता हूं, ऐसा करने से केवल दर्द खत्म हो जाएगा।

इसके बजाय, मैंने इस संकट के दौरान अपने और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने का विकल्प बनाया है। कुछ दिनों में, इसका मतलब है कि सही खाना और एक रन के लिए जाना। दूसरों पर, इसका मतलब है कि रात के खाने के लिए मैकरोनी बनाना और अच्छा रोना। मैं इस तथ्य को नहीं बदल सकता कि मेरे परिवार ने मुझे चोट पहुंचाई है, और मैं उन भावनाओं को नहीं बदल सकता जो COVID-19 संकट सतह पर लाए हैं। मैं केवल अपने कार्यों के नियंत्रण में हूं और मैं अपनी भावनाओं से निपटने के लिए कैसे चुनता हूं।

इस समय दुनिया कठिन दौर से गुजर रही है, लेकिन यह हम में से उन लोगों के लिए दुःख के माध्यम से काम करने का अवसर है। अपने आप को आराम करने दो।

क्या आपकी पारिवारिक सीमाएँ अभी भी यथावत हैं? आप उस बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।