स्कूल की तैयारी कैसे करें: स्कूल में वापस एडीएचडी छात्रों के लिए युक्तियाँ

क्यू: "हर साल, मैं कहता हूं कि मैं अपनी बेटी को स्कूल लौटने के लिए तैयार करने के लिए ये सब कुछ करूंगा, लेकिन मैं ऐसा कभी नहीं करता। मैं अभिभूत हूं, वह अभिभूत है, और ऐसा कभी नहीं होता है। फिर स्कूल शुरू होता है, और मैं हाथ-पांव मार रहा हूं, और वह शुरू होने से पहले ही पीछे महसूस करती है। और उसका एडीएचडी इसे बेहतर नहीं बनाता है। मुझे सलाह की जरूरत है। या एक सूची! मैं चाहता हूं कि इस साल चीजें अलग हों। मैं क्या क?" - बैकटूस्कूलमाँ

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हाय बैकटूस्कूलमाँ:

बैक-टू-स्कूल तैयारी में आगे बढ़ना कई माता-पिता द्वारा महसूस की जाने वाली एक भारी चिंता है - चाहे उनके छात्र की उम्र कुछ भी हो। हम यह जानने में बहुत अच्छे हैं कि हमें स्कूल की आपूर्ति खरीदने की ज़रूरत है (आमतौर पर क्योंकि हमें एक सूची दी गई है)। हालांकि, हम में से कुछ लोग सहज रूप से जानते हैं कि वास्तव में कैसे करना है हमारे छात्रों और घरों को स्कूल जाने के लिए तैयार करें.

यहाँ मेरे शीर्ष 10 आजमाए हुए और सच्चे हैं बैक-टू-स्कूल टिप्स नए स्कूल वर्ष के लिए अपने छात्र (और आप!) को तैयार करने के लिए।

एक सफल वर्ष के लिए 10 बैक-टू-स्कूल टिप्स

1. अध्ययन प्लेलिस्ट बनाएं

. संगीत एडीएचडी मस्तिष्क को सक्रिय करने में मदद कर सकता है। यह ध्यान और ध्यान को भी बढ़ा सकता है। कुछ छात्रों को ध्यान भंग करने वाली ध्वनियों को बाहर निकालने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। दूसरों को अपने एड्रेनालाईन जाने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। यदि आपकी बेटी को सक्रिय होने के लिए संगीत की आवश्यकता है, तो उसे बनाने का सुझाव दें परिचित गीतों की एक प्लेलिस्ट जो 30 से 45 मिनट लंबा है। (मेरे कुछ पुराने छात्र अलग-अलग विषयों के लिए अलग-अलग प्लेलिस्ट बनाते हैं।)

मेरे छात्र मुझे बताते हैं कि होमवर्क शुरू करने के लिए यह उनके पसंदीदा टूल में से एक है। यह एक सच्चे प्रेरक और टाइमकीपर के रूप में कार्य करता है, यह पोर्टेबल है, और सूची चलती रहती है। जब आपकी बेटी के लिए अपना होमवर्क शुरू करने का समय हो, तो प्लेलिस्ट चालू करें, और वह (शाब्दिक रूप से) रॉक करने के लिए तैयार है!

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2. एक व्यक्तिगत गृहकार्य प्रोफ़ाइल बनाएं. होमवर्क वह आखिरी चीज है जो कोई भी बच्चा स्कूल के लंबे दिन के बाद करना चाहता है, खासकर अगर बच्चे में ध्यान की कमी और सीखने की चुनौतियाँ हैं। एक Personal होमवर्क प्रोफाइल उसके होमवर्क की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगी। आपकी बेटी यह नोट कर सकती है कि उसे शुरू करने, काम पर बने रहने और अधिक उत्पादक महसूस करने के लिए किन रणनीतियों, उपकरणों, संसाधनों, पर्यावरण आदि की आवश्यकता है। जब वह होमवर्क शुरू करती है तो एक योजना बनाने से अनुमान लगाया जाता है कि "मेरे लिए पहले क्या काम किया है?"

हमारे की एक मुफ्त प्रति डाउनलोड करें व्यक्तिगत गृहकार्य प्रोफ़ाइल (additu.de/personal-homework-profile).

3. अपनी बेटी की IEP या 504 योजना की समीक्षा करें. एक नया स्कूल वर्ष परिवर्तन की शुरुआत करता है - नई कक्षाएं, नए शिक्षक, संभवतः एक नया स्कूल, आदि। अब यह समीक्षा करने का सही समय है कि आपकी बेटी की सीखने की ज़रूरतें कैसे बदली हैं। उसे सुनिश्चित करें आईईपी या 504 योजना आने वाले वर्ष के लिए आपके इच्छित लक्ष्यों, आवासों और सेवाओं को स्पष्ट रूप से बताता है।

4. उसके मार्गदर्शन परामर्शदाता या संबंधित पेशेवरों के साथ एक बैठक स्थापित करें दाहिने पैर पर स्कूल शुरू करने के लिए। आगामी स्कूल वर्ष के दौरान अपनी बेटी के लिए आपकी अपेक्षाओं और चिंताओं को दूर करें और एक साथ एक योजना तैयार करें। यदि यह एक नया स्कूल है, तो पहले दिन से पहले एक दौरे की व्यवस्था करें ताकि आपकी बेटी खुद को इमारत से परिचित कर सके।

5. अपने छात्र के साथ आपूर्ति व्यवस्थित करना चुनें. मैं जानता हूँ। मैं जानता हूँ। अधिकांश शिक्षक आपूर्ति सूची घर भेजते हैं। हालाँकि, जैसे हर छात्र अलग तरह से सीखता है, वैसे ही हर आयोजन प्रणाली हर छात्र के लिए काम नहीं करती है! मेरा दृढ़ विश्वास है कि शिक्षक पसंद करेंगे कि छात्र एक ऐसी प्रणाली का उपयोग करें जो उन्हें उपयोग की आपूर्ति के बजाय संगठनात्मक रूप से सफल होने की अनुमति देता है जो बस काम नहीं करता है। यदि सुझाई गई प्रणाली आपकी बेटी की आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है, तो उसे विकल्प तलाशने के लिए कहें। किसी कार्यालय आपूर्ति स्टोर पर जाएं या आपूर्ति ऑनलाइन ऑर्डर करें, ताकि वह पहले से ही विभिन्न विकल्पों को महसूस करे और देखे। मुझ पर विश्वास करो। छात्रों को इस बात का वास्तविक बोध होता है कि उन्हें क्या "सही" लगता है। एक बार जब उसे पता चल जाए कि उसके लिए क्या काम करता है, तो शिक्षक को सभी विवरणों के साथ एक ईमेल लिखें।

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6. हर कमरे में एनालॉग घड़ियां लटकाएं आपके घर में जहां आपकी बेटी समय बिताती है। एनालॉग घड़ियाँ आपको समय के वास्तविक बीतने को देखने में मदद करती हैं, जिससे वह समय बीतने के साथ-साथ पूरे समय को देख सकती है। यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि आपकी बेटी को अपना समय देखने में सक्षम होना चाहिए ताकि वह इसे प्रबंधित कर सके। और एक डिजिटल घड़ी या फोन आपको केवल एक ही समय देता है: वर्तमान।

7. लैंडिंग ज़ोन बनाएं. प्रत्येक छात्र को एक लैंडिंग ज़ोन की आवश्यकता होती है - घर में वह एक जगह जहाँ घर के अंदर और बाहर जाने वाली हर वस्तु रहती है। बैकपैक्स, सॉकर बैग्स, डांस टोटे, क्लैरिनेट के बारे में सोचें... आपको यह विचार आता है। अपने लैंडिंग क्षेत्र में एक व्हाइटबोर्ड और घड़ी लटकाएं, और सुनिश्चित करें कि फोन और टैबलेट जैसे उपकरणों को चार्ज करने के लिए पास में एक आउटलेट है। एक लैंडिंग ज़ोन पूरे परिवार के लिए संगठन को बेहतर बनाने में मदद करेगा!

8. कैलेंडर सेट करें। चाहे आपकी बेटी एक योजनाकार, कैलेंडर, या इलेक्ट्रॉनिक ऐप चुनती है, उसके लिए अपना कैलेंडर लोड करने का यह सही समय है बैक-टू-स्कूल योजनाएं, तिथियां, नियुक्तियां, स्कूल के बाद की गतिविधियां इत्यादि।

9. अलार्म घड़ियां खरीदें. हाँ, अलार्म घड़ियाँ। आपकी बेटी को अपने फोन का इस्तेमाल अलार्म घड़ी के रूप में नहीं करना चाहिए। स्नूज़ फ़ंक्शन के बिना बस एक को चुनना सुनिश्चित करें। मेरा पसंदीदा है ध्वनि बूम(#कमीशनअर्जित)। यह सबसे गहरे सोने वालों को भी बिस्तर से बाहर निकाल देता है!

10. एक स्कूल आपूर्ति क्षेत्र बनाएँ।आपको कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा स्कूल के लिए तैयार है? जब आपकी बेटी आखिरकार अपना काम करने बैठ जाती है, तो क्या उसके पास वह सब कुछ है जो उसे चाहिए? सब एक जगह? न होने की सम्भावना अधिक। एक सरल उपाय है: आपकी बेटी को स्कूल आपूर्ति क्षेत्र की आवश्यकता है। यह जरूरी नहीं है कि छात्र होमवर्क करेंगे (आप जानते हैं कि मुझे काम करते समय छात्रों को घूमना पसंद है), लेकिन घर में एक जगह जहां उनका प्रिंटर, पाठ्यपुस्तकें और आपूर्ति स्थित हैं।

और एक टिप के भीतर एक टिप! खरीदारी करते समय बैक-टू-स्कूल आइटम, स्टोर में देर रात तक आने-जाने से बचने के लिए सभी आवश्यक आपूर्ति का स्टॉक करें।

अधिकांश छात्रों के लिए स्कूल के पहले दिन चुनौतीपूर्ण होते हैं क्योंकि वे नई दिनचर्या और परिवेश में समायोजित हो जाते हैं। आपके "समुद्री पैर" प्राप्त करने में समय लगता है। मुझे उम्मीद है कि ये टिप्स आपके और आपकी बेटी के लिए संक्रमण को आसान बनाने में मदद करेंगे।

आपको कामयाबी मिले!

बैक-टू-स्कूल टिप्स: अगले चरण

• मुफ्त डाउनलोड: विश्वसनीय पारिवारिक दिनचर्या के लिए नमूना अनुसूचियां
  
• सीखना: एडीएचडी परिवारों के लिए बैक-टू-स्कूल गाइड
• पढ़ना: माता-पिता के लिए 3 बैक-टू-स्कूल असाइनमेंट

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एडीएचडी परिवार के कोच लेस्ली जोसेल, के अराजकता से बाहर आदेश, से सवालों के जवाब देंगे एडीट्यूड पाठकों को पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-क्षेत्र के शयनकक्षों तक और हर बार समय पर पहुंचने के लिए मास्टरिंग टू-डू सूचियों से सबकुछ के बारे में।

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