द स्ट्रगल ऑफ़ मदरहुड, राइज़िंग किड्स, और लिविंग विथ एडीएचडी

चित्र यह है: यह भोर की दरार है, और सूर्य का उदय होना अभी बाकी है। आप अपनी नींद से जागते हैं, क्योंकि सबसे छोटे बच्चे के अनुसार, "यह समय जागने का है।" बच्चे सुबह की नींद देखने के लिए तैयार हैं कार्टून, इस बारे में बहस करते हैं कि सबसे अधिक अनाज किसने प्राप्त किया, और फिर एक ही कटोरी में आधा खाया हुआ फ्रॉस्टेड फ्लेक्स के एक कटोरे के बगल में टेबल पर छोड़ दिया दूध। किड नंबर एक वे लेगोस नहीं पा सकते हैं जो उन्होंने बच्चे के नंबर दो से छिपाए थे, इसलिए एक मंदी का दौर चल पड़ा - और यह केवल 6:55 बजे है। बाकी सुबह कुछ इस तरह होती है, "माँ मेरा दोपहर का भोजन पैक करना मत भूलना," और एक फुर्ती, "माँ मुझे फलों के नाश्ते भी चाहिए," इसलिए राक्षस माँ ने मुझे बताया कि मैं आज होने वाली नहीं थी । जल्दी से, मेरे धैर्य का थोड़ा रिजर्व कम होने लगता है। अब मैं चिल्ला रहा हूं, अभिभूत हूं, और तनाव में जोड़ने के लिए, स्कूल में हमेशा की तरह एक बच्चे को छोड़ने से देर हो जाती है - हमेशा की तरह।

यदि निम्न परिदृश्य ने आपके रक्तचाप को थोड़ा बढ़ा दिया है, तो आपको बस सुबह मातृत्व की झलक का अनुभव हुआ। ध्यान-घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के बिना एक माँ के लिए, वर्णित परिदृश्य भूमिका का एक अपेक्षित हिस्सा हो सकता है। लेकिन मेरी तरह एक माँ के लिए, जिसका एडीएचडी अवसाद या चिंता के साथ होता है, उन सुबह में नीच दुर्बल होते हैं।

एडीएचडी मस्तिष्क और संतुलन मातृत्व

जब आप समझते हैं कि एडीएचडी मस्तिष्क कैसे काम करता है, और बच्चों को बढ़ाने के लिए आवश्यक कौशल, आप यह समझना शुरू कर सकते हैं कि एडीएचडी के साथ मदरिंग इतना चुनौतीपूर्ण क्यों है। मातृत्व को अक्सर कार्यकारी कार्यों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है ADHD दिमागों को प्राथमिकता, शिफ्टिंग फोकस, टाइम मैनेजमेंट और संगठन जैसे कुख्यात संघर्षों से जूझना पड़ता है। उन चीजों के कारण संरचना के साथ बच्चे भी वातावरण में पनपते हैं। लेकिन जब आपके पास एडीएचडी होता है, तो परेशानी पैदा होती है क्योंकि आपका मस्तिष्क "चाहता है" बनाम "आवश्यकता" में संचालित होता है। तो शेड्यूलिंग के लिए चारों ओर हो रही है नियुक्तियों या एक समय पर रात का खाना पकाने लगातार भुलक्कड़पन के नीचे दफन हो जाता है और आपका ध्यान अधिक आनंददायक हो जाता है कार्य।

डिमांड के साथ कोप को बंद करना

मेरे लिए, मेरे बच्चों की परवरिश एक दैनिक युद्ध है। उनकी उच्च ऊर्जा और मांग वाली प्रकृति मेरी पुरानी थकान के साथ तनाव का एक बवंडर बनाती है। मैं आसानी से अभिभूत हूं, जो अधिक थकान की ओर जाता है, जो तब असुविधा को खत्म करने के लिए आत्म-सुखदायक या अतिव्यापी हो जाता है। महत्वपूर्ण चीजें नहीं हो रही हैं क्योंकि "मुझे केवल डिकम्प्रेस करने की आवश्यकता है।" और दूसरी बार, मेरा मन इससे चिंतित नहीं है उस बिल का ऑनलाइन भुगतान करना क्योंकि यह तीसरी बार या मेरे ईमेल की जाँच करने से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है दिवास्वप्न।

एडीएचडी के साथ एक माँ होने का प्लस साइड

मैं मानता हूँ कि मेरे घर में बहुत कुछ नहीं होता है। और जब यह होता है, तो यह लंबे समय से अतिदेय है। लेकिन एक बात मेरी असंरचित प्रकृति ने लचीलेपन की अनुमति दी है। चूंकि मैं एक कठोर कार्यक्रम पर काम नहीं करता, इसलिए मेरे बच्चे अगले एक मिनट टीवी देखने, रंग, नृत्य, या ड्रेस-अप खेलने के लिए स्वतंत्र हैं। मैं नीरसता का स्वागत करता हूं, और अनफ़िल्टर्ड प्ले बच्चों को लिविंग रूम में लाता है जब तक कि यह बहुत जोर से न हो। जब हम मज़ेदार स्थानों पर जाते हैं, तो मैं सभी बच्चों के बीच "पिट" चिल्लाते हुए गेंद के गड्ढे के बीच में माता-पिता हूं। शायद यह एक व्यक्तित्व विशेषता है, या शायद यह एडीएचडी है - लेकिन मैं फिर से एक बच्चे की तरह खेलने के लिए बहुत पुराना नहीं हूं। इसके अलावा, यह हमेशा घर के कामकाज को समझने के लिए धड़कता है।

मुझे कुछ बताओ। क्या आप या शायद आपके बच्चे में भी ADHD है? अपने गृह जीवन का वर्णन करें? आप एक मस्तिष्क के साथ कार्यों को पूरा करने की बाधाओं के चारों ओर कैसे काम करते हैं जो उन्हें उन चीजों के बजाय पसंद है जो उन्हें करना है?

सूत्रों का कहना है

डोडसन, डब्ल्यू। एम। डी।, "आपके एडीएचडी मस्तिष्क का रहस्य। "ADDitude मैगज़ीन, 13 फरवरी, 2020 को एक्सेस किया गया

Understood.org, "एक्जीक्यूटिव फंक्शन क्या है? "13 फरवरी, 2020 को एक्सेस किया गया