क्यों मैं अपने एडीएचडी को ज्यादातर ऐसे लोगों से गुप्त रखता हूं जिन्हें मैं जानता हूं

जब से मुझे नैदानिक ​​रूप से पता चला था ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD), मैं यह बताने में संकोच कर रहा हूं कि मेरे पास - यहां तक ​​कि करीबी दोस्तों के साथ भी।

शायद आप इस घटना के लिए कोई अजनबी नहीं हैं, लेकिन जब मैं लोगों को बताता हूं कि मेरे पास एडीएचडी है, तो वे आमतौर पर मुझ पर विश्वास नहीं करते।

मैं इस तरह की बातें सुनता हूं, "आप ऐसे नहीं दिखते जैसे आपके पास एडीएचडी है," या मेरा पसंदीदा- "नहीं, आप नहीं!" यहां तक ​​कि किसी से भी बुरा यह कहना कि तुम नहीं ADHD है, है कलंक मैं अपने परिवार से प्राप्त करता हूं। यह अज्ञानता का वही स्तर है जिसने संभवतः मुझे पहली बार में उचित निदान प्राप्त करने से रोक दिया, लेकिन यह बाद के लिए एक कहानी है।

आज, मेरे पास साझा करने के लिए कोई सुझाव नहीं है, लेकिन मुझे आशा है कि एक पल के लिए आपको मेरी दुनिया में आमंत्रित करने से - इस बारे में कि मैं अपने एडीएचडी को गुप्त रखने का विकल्प क्यों चुनता हूं, शायद आप अपनी यात्रा में अकेले महसूस करेंगे।

तो चलो अंदर गोता।

मैं अपने एडीएचडी को गुप्त क्यों रखता हूं

कोई भी ऐसा विश्वास नहीं करता कि मेरे पास एडीएचडी है

मैंने इस पर संक्षेप में बात की, लेकिन यह प्राथमिक कारण है कि मैं एडीएचडी होने के बारे में चुप रहना चुनता हूं। क्योंकि मैं नौ साल का अतिसक्रिय सफेद लड़का नहीं हूं, ज्यादातर लोग मुझे इस विकार को गंभीरता से नहीं लेते हैं। जैसा कि कुछ लोगों ने स्पष्ट रूप से इसे रखा है, "मैंने एडीएचडी को देखा है। आपके पास ADHD नहीं है। "

दुर्भाग्य से, मैंने ऐसा बहुत बार सुना है कि मैं इसे मानना ​​शुरू कर रहा हूं, जो मुझे मेरे अगले बिंदु पर लाता है।

मैं डेनियल में हूं 

कभी-कभी मैं खुद को समझाने की कोशिश करता हूं कि मैं नहीं ADHD है। मेरा मतलब, मैं कैसे? औसत बाहरी व्यक्ति के लिए, मैंने बहुत कुछ हासिल किया है। मैंने स्कूल में अच्छा किया, कॉलेज में गया, मेरे पास एक "प्रतीत होता है" अच्छी स्मृति है... यह मेरे सिर में होना चाहिए। सही? ऐसे दिन होते हैं जब मुझे लगता है कि बाकी सभी लोग सही हैं, और यह कि मेरा एडीएचडी केवल मेरे लिए एक उपोत्पाद है जो कब्रिस्तान शिफ्ट में काम करता है। लेकिन वास्तविकता यह है: जैसा कि मैंने बड़ी उम्र पा ली है, मेरा एडीएचडी अधिक परमिटिंग बन गया है।

मैं इसके लिए शर्मिंदा हूं

मेरे लिए, का एक स्तर है ADHD होने के साथ शर्म की बात है क्योंकि यह कमजोरी की तरह महसूस होता है। और सच कहूं तो मुझे इससे नफरत है। भले ही मैं रचनात्मक, संवेदनशील, सशक्त, और हूं hyperfocused जब मेरा मस्तिष्क बनना चाहता है-मैं अभी भी चाहता हूं कि मुझे यह विकार न हो। ट्रेडऑफ़ केवल इसके लायक नहीं हैं, विशेष रूप से एक ऐसी दुनिया में रह रहे हैं जो उत्पादकता और पूंजीवाद पर उच्च मूल्य रखता है।

मुझे लगता है कि मैं बहाने बना रहा हूं

कभी-कभी मेरे पास कुछ व्यवहारों के लिए कोई स्पष्टीकरण नहीं होता है, "मेरे पास एडीएचडी है।" मैं बहुत आत्म-जागरूक हूं, और हमेशा अपने आप के साथ ईमानदार होने की कोशिश करें, इसलिए मैं उस वाक्यांश का उपयोग एक बहाने के रूप में नहीं करता हूं, लेकिन किसी कारण से, यह अभी भी लगता है एक।

उदाहरण के लिए, मुझे हर चीज के लिए देर हो चुकी है क्योंकि मुझे लगता है कि मेरे पास वास्तव में जितना समय है, उससे अधिक समय है। बीस मिनट पहले मैं दरवाजे के बाहर होने के कारण हमेशा एक अच्छा समय लगता है जैसे कि ख़बर शुरू करना रसोई, प्लस मैं अपनी चाबियाँ कभी नहीं पा सकता हूं, और खोजने की खोज में कुछ महत्वपूर्ण भूलकर अंत कर सकता हूं उन्हें। एक घंटे में क्या था, अब मेरे साथ छोड़ने के लिए सिर्फ पांच मिनट के साथ।

चूँकि ज्यादातर लोग अपने सिर को ऐसी अराजकता के आसपास नहीं लपेट सकते, इसलिए मैं अपने एडीएचडी के बारे में चुप रहना चाहता हूं। यकीन है कि लोगों को इसके बारे में कुछ सरल सत्य पर शिक्षित करने में मदद मिलेगी कलंक को कम करें, लेकिन मेरे पास ऊर्जा या धैर्य नहीं है। तो, अब के लिए, मैं ADHD विशेषज्ञों या अन्य मंचों के साथ मेरे जैसे दिमाग वाले अन्य लोगों द्वारा लिखित पोस्ट के नीचे टिप्पणी अनुभाग में सांत्वना पाता हूं।