मानसिक बीमारी वाले माता-पिता के बच्चों को लचीलापन चाहिए
मानसिक बीमारी वाले माता-पिता के बच्चे कई चुनौतियों का सामना करते हैं। बच्चे के लचीलेपन के स्तर में वृद्धि से स्वस्थ परिणाम हो सकते हैं। जानें कि कैसे करना है।
बच्चे, मानसिक बीमारी और लचीलापन
साक्ष्य से पता चलता है कि प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने पर अक्सर बच्चे बहुत लचीला हो जाते हैं, जैसे कि मानसिक बीमारी वाले माता-पिता। बच्चों में लचीलापन इस संभावना के रूप में परिभाषित किया गया है कि एक बच्चा सफल होगा, भले ही जोखिम भरी या हानिकारक स्थिति का सामना करना पड़े।
सुरक्षात्मक कारक
सुरक्षात्मक कारक व्यक्तिगत विशेषताएं हैं जो लचीलापन बढ़ाते हैं और उन अवसरों को कम करते हैं जो एक बच्चे को एक कठिन स्थिति के जवाब में भावनात्मक या व्यवहार संबंधी समस्याओं का विकास करेगा। हालाँकि, आपके बच्चे में ऐसी विशेषताएं हैं, जिन्हें आप बदलने में असमर्थ हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, उनका आनुवंशिक मेकअप और स्वभाव), सभी बच्चों में सुरक्षात्मक कारक होते हैं, जिन्हें आप माता-पिता के रूप में पाल सकते हैं।
लचीलापन बढ़ाने वाले सुरक्षात्मक कारकों में शामिल हैं:
- ज्ञान है कि माता-पिता बीमार हैं और बच्चे को दोष नहीं देना है
- माता-पिता की बीमारी का इलाज कराने की इच्छा
- परिवार के सदस्यों से मदद और समर्थन
- एक स्थिर घर का माहौल
- बच्चे और माता-पिता के लिए मनोचिकित्सा
- बीमार माता-पिता से प्यार होने का भाव
- सकारात्मक आत्मसम्मान और सक्षमता की भावना
- बच्चे में आंतरिक शक्ति और अच्छा मैथुन कौशल
- स्वस्थ वयस्कों के साथ मजबूत संबंध
- दोस्ती और सकारात्मक सहकर्मी रिश्ते
- स्कूल में रुचि और सफलता
- घर के बाहर स्वस्थ हित और प्रतिभा
- परिवार के माहौल को बेहतर बनाने के लिए परिवार के बाहर से मदद लें
- अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य और सकारात्मक शरीर की छवि
- आध्यात्मिकता और धर्म के साथ सकारात्मक अनुभव
मानसिक बीमारी वाले माता-पिता के रूप में मैं अपने बच्चों के लिए क्या कर सकता हूं?
- उम्र-उपयुक्त तरीके से अपनी मानसिक बीमारी के बारे में अपने बच्चे से खुलकर बात करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि वह आपकी बीमारी के लिए दोषी नहीं है। अपने बच्चे की चिंताओं को सुनें और अपने बच्चों को उसकी भावनाओं को व्यक्त करने का पर्याप्त अवसर दें। अपने बच्चे को स्पष्ट करें कि आप उपचार की मांग कर रहे हैं और वसूली की दिशा में काम कर रहे हैं।
- अपने बच्चे को होमवर्क में मदद करें और उन्हें स्कूल में प्रोत्साहित करें। शिक्षकों को जानें, अपने बच्चे के स्कूल में शामिल हों और अपने बच्चे की उपस्थिति की निगरानी करें। एक मजबूत शैक्षिक नींव और शिक्षा में अभिभावक की भागीदारी आपके बच्चे के लिए बेहतर स्वास्थ्य का कारण बनती है।
- अपने बच्चे के लिए पाठ्येतर गतिविधियों को प्रोत्साहित करें। उनकी प्रतिभा को निखारें। यह आपके बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करेगा।
- दोस्तों और परिवार का ऐसा नेटवर्क विकसित करें जिस पर आप और आपका बच्चा भरोसा कर सकें। दोस्तों और परिवार को कुछ गतिविधियों, जैसे कि गृहकार्य और परिवहन में मदद करने की अनुमति देना, आपको और आपके बच्चे को एक साथ इलाज करने या खर्च करने के लिए अधिक समय देगा। यदि आप एक धार्मिक संगठन का हिस्सा हैं, तो अपने बच्चे को धार्मिक समुदाय में शामिल होने और आध्यात्मिकता की उसकी भावना को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- पेरेंटिंग स्किल्स कोर्स लें या पेरेंटिंग सपोर्ट ग्रुप में भाग लें। अध्ययनों से पता चलता है कि स्व-सहायता समूह और सहायता समूह आपकी वसूली को गति दे सकते हैं। आपका स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संघ आपको मानसिक बीमारियों वाले माता-पिता के लिए समूहों में निर्देशित कर सकता है। यहां तक कि अगर कोई समूह विशेष रूप से माता-पिता के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, तो मानसिक बीमारी पर स्व-सहायता या सहायता समूह में भाग लेना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
- अपने बच्चे के साथ सकारात्मक अनुभवों को बढ़ावा दें। अपने बच्चे के साथ खेलने के लिए समय निकालें। एक परिवार के रूप में जुड़े रहने के लिए एक साथ गतिविधियों में भाग लें। ये अनुभव पारिवारिक रिश्तों को मजबूत करेंगे और आपके बच्चे को कठिन समय का सामना करने में मदद करेंगे। जितना संभव हो, बच्चों को अपने और अपने साथी या दूसरों के बीच शत्रुता को उजागर करने से बचें।
- बच्चे की देखभाल की योजना, अग्रिम निर्देश और / या उस घटना में एक कल्याण योजना तैयार करें जिसे आपको अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता है। एक अभिभावक के रूप में, आपको एक चाइल्ड केयर प्लान बनाना चाहिए जो उन लोगों के नाम और संपर्क जानकारी को निर्दिष्ट करता है जो आपके बच्चे की देखभाल करने के लिए सहमत हो गए हैं / आपातकाल की स्थिति में उसका नाम बदल सकते हैं। अपने बच्चे के साथ विशेष रूप से चाइल्ड केयर प्लान के साथ इन योजनाओं पर जाएं, ताकि आपके बच्चे / बच्चे को पता चले कि आपकी बीमारी के तीव्र प्रकरण की स्थिति में क्या करना है। अंत में सूचीबद्ध संसाधनों का उपयोग करके देखभाल योजना के बारे में अधिक जानें।
- अपने बच्चे को उसकी / उसकी मित्रता को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने घर में अपने बच्चे के दोस्तों का स्वागत करें और अपने बच्चे को सिखाएं कि इन रिश्तों का पोषण कैसे करें।
- यदि आवश्यक हो, तो अपने बच्चे को मनोचिकित्सक से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें या उसे अपनी मनोचिकित्सा में शामिल करें। यह आपके बच्चे को आपकी मानसिक बीमारी से संबंधित अपनी सुनवाई और चिंताओं को व्यक्त करने का अवसर देगा, और उसे एक गैर-न्यायिक वातावरण देगा जिसमें समर्थन मांगना है।
- याद रखें, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, कि आप माता-पिता हैं, और यह कि आपके बच्चे को आपको प्राथमिक देखभाल करने वाला होना चाहिए। अपने बच्चे को एक लापरवाह भूमिका लेने के लिए मजबूर न करें जिसके लिए वह तैयार है या नहीं।
मानसिक बीमारी के साथ माता-पिता के किशोरों के लिए विशेष विचार
जो बच्चे अपने माता-पिता की बीमारी के बारे में यथार्थवादी हैं, जो इसकी भरपाई के लिए रणनीतियों को स्पष्ट कर सकते हैं अपने स्वयं के जीवन पर प्रभाव, और जो मानते हैं कि उनके कार्यों में अंतर होता है, होने की अधिक संभावना है लचीला। एक बार जब बच्चे किशोरावस्था में पहुंच जाते हैं, तो वे माता-पिता की मानसिक बीमारी को गहराई से संबोधित करने में अधिक सक्षम होते हैं। प्रतिबिंब और आत्म-समझ के लिए उनकी क्षमता अधिक है। वे खुद एक मानसिक बीमारी के साथ बीमार होने का डर विकसित कर सकते हैं। माता-पिता की मानसिक बीमारी के कलंक के कारण उन्हें शर्मिंदा होने या अपने साथियों से दूरी बनाने का डर भी हो सकता है। कुछ तरीके जिनसे आप अपने किशोरों को संवेदनशीलता से मानसिक बीमारी से बचा सकते हैं:
- किशोरों को मित्रों, परिवार और देखभाल करने वाले वयस्कों के साथ संबंध विकसित करने और बनाए रखने में मदद करें। इस बात के प्रति संवेदनशील रहें कि आसानी से शर्मिंदा किशोर अपने साथियों के सामने होते हैं और जब आप तीव्र कठिनाइयाँ झेल रहे होते हैं तो अपने दोस्तों के आसपास जाने से बचते हैं।
- उन्हें स्कूल में और समुदाय में सफल होने में मदद करें।
- मानसिक बीमारी के विकास की उनकी चिंताओं के बारे में खुलकर बात करें और उन्हें मानसिक बीमारी के बारे में जानकारी प्राप्त करने में मदद करें।
- परिवार में उन्होंने जो अनुभव किया है, उसके बारे में एक समझ विकसित करने में मदद करें और ज़रूरत पड़ने पर घर के बाहर उनके लिए समर्थन प्राप्त करें।
निष्कर्ष
एक जोखिम है कि एक बच्चा अपने माता-पिता की मानसिक बीमारी के परिणामस्वरूप एक भावनात्मक या व्यवहार संबंधी समस्या का अनुभव कर सकता है। लेकिन यह जोखिम तब अधिक होता है जब मानसिक बीमारी अन्य नकारात्मक घटनाओं और परिस्थितियों के साथ होती है। एक माता-पिता की मानसिक बीमारी अकेले बचपन की मानसिक बीमारी की भविष्यवाणी नहीं है। जब माता-पिता अपने बच्चे के सुरक्षात्मक संसाधनों के निर्माण में सक्रिय होते हैं, तो इस बात की प्रबल संभावना होती है कि बच्चा स्वस्थ होकर बड़ा होगा और प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में लचीलापन दिखाएगा।
साधन
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स्रोत: सामुदायिक एकीकरण पर UPenn सहयोगी
