कैसे घटी बर्बादी रिश्ते

रिश्तों को बर्बाद करने वाली चिंता का विचार थोड़ा नाटकीय लग सकता है, लेकिन दुख की बात है कि यह सच है कि चिंता रिश्तों को बर्बाद कर सकती है। चिंता जबरदस्त है। जब यह किसी पर घुसपैठ करता है, तो यह अपने रिश्तों में भी बुलडोजर चलाता है। यह किसी के विचारों, भावनाओं और कार्यों को प्रभावित करता है, धारणाओं को तोड़ता है और गलत व्याख्याओं और दुख की ओर जाता है। जब यह किसी रिश्ते के संदर्भ में होता है, तो यह हो सकता है
तनाव और गलतफहमी की एक अविश्वसनीय राशि का कारण। चिंताएं रिश्तों को तबाह कर देती हैं, जब चिंता, क्या-क्या, भावनाएं, विचार और व्यवहार सकारात्मक होते हैं जो एक बार दो लोगों के बीच मौजूद होते हैं।

"खंडहर" सही शब्द है, हालांकि? क्या रिश्ते वाकई चिंता से नष्ट हो जाते हैं? चलो एक नज़र डालते हैं।

चिंता बर्बाद रिश्ते कर सकते हैं?

जब कोई चिंता के साथ रहता है, तो उनका जीवन तेजी से प्रतिबंधित हो जाता है नकारात्मक, चिंतित विचार और विश्वास सर्वोपरि बनो। रिश्ते के फोकस के रूप में, चिंता एक दूसरे के बारे में अपने विचार को अवरुद्ध करते हुए, भागीदारों के बीच खुद को मिटा देती है। जब लोग चिंतित विचारों और व्यवहारों के कारण एक दूसरे की दृष्टि खो देते हैं, तो चिंता रिश्ते को बर्बाद कर देती है।

रिश्ते की समस्याओं को बढ़ाने के लिए चिंता दिखाई गई है। साथ रहने वाले लोग सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी), उदाहरण के लिए, जीएडी के बिना उन लोगों की तुलना में अधिक संभावना है जो रिश्ते की समस्याओं का अनुभव करते हैं, जिसमें तलाक (क्यूनिक, 2018) शामिल हैं। चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका (n.d) के अनुसार, जीएडी वाले लोग उन लोगों की तुलना में दोगुने हैं बिना चिंता के कम से कम एक महत्वपूर्ण संबंध समस्या है और इससे बचने की संभावना तीन गुना अधिक है अंतरंगता।

अंतरंगता स्वस्थ संबंधों का एक महत्वपूर्ण घटक है। चिंता के कारण इसे टालना (जैसे अनजाने में अपने साथी को नाराज करने का डर), एक सौदा तोड़ने वाला हो सकता है। यह सिर्फ GAD नहीं है जो रिश्तों में हस्तक्षेप करता है और उनके निधन का कारण बनता है। कोई भी चिंता विकार क्या यह चिंता का विषय हो सकता है जो किसी विकार के नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा नहीं करता है। अनिवार्य रूप से, किसी भी प्रकार की चिंता रिश्तों को बर्बाद कर सकती है।

एक रिश्ते में चिंता अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण है। चिंताएं, क्या-अगर, भय, विचारों की भावनाएं, और व्यवहार गुस्से का कारण बनते हैं, दोनों चिंता और उनके साथी के साथ। तनाव रिश्ते के लिए एक विषय बन जाता है। भागीदारों के बीच बाधाएं बनती हैं, जो अधिक से अधिक दूरी बनाती हैं। सभी अक्सर, यह अस्वस्थ स्थिति रिश्ते के निधन की ओर ले जाती है। उपरोक्त प्रश्न के उत्तर में, फिर, हाँ-चिंता रिश्तों को बर्बाद कर सकती है।

चिंताएं रिश्तों को क्यों बर्बाद करती हैं, इस पर अधिक बारीकी से देखने से, हम ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं जिसका उपयोग चिंता के कारण रिश्तों को टूटने से रोकने के लिए किया जा सकता है।

चिंता क्यों रिश्ते नाते

चिंता रिश्तों को बर्बाद करती है क्योंकि यह घुसपैठ करती है। यह बनाता है नकारात्मक विचार पैटर्न और विश्वासों, और यह उन्हें जीवन से बड़ा बनाता है (जैसा कि वास्तविकता से बड़ा और अधिक विश्वसनीय है)। ये मुद्दे कनेक्शन की भावनाओं और विश्वास करने की क्षमता को नष्ट कर देते हैं। चिंता एक बाधा बन जाती है क्योंकि यह दोनों भागीदारों का ध्यान आकर्षित करती है। एक दूसरे के साथ पूरी तरह से मौजूद होने के बजाय, चिंता वाले व्यक्ति और उनके साथी दोनों चिंता पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं। यह बदले में, वियोग, अलगाव और परित्याग की भावनाओं की ओर जाता है।

चिंता एक महत्वपूर्ण आवाज़ है जो चिल्लाती नहीं है "मीठी नोटिंग्स" लेकिन "मतलब somethings।" किसी भी का एक बड़ा हिस्सा। चिंता का प्रकार आत्म-संदेह है जो दोनों भागीदारों के तर्कसंगत विचारों और शब्दों पर बात करता है। चिंता के साथ साथी द्वारा आयोजित किए गए चिंताजनक विचार और विश्वास ऐसी बातें कहते हैं:

• आप अक्षम हैं
• आप अपने साथी के प्यार के लायक नहीं हैं
• आप एक अच्छे साथी नहीं हैं
• आपका साथी आपको छोड़ने जा रहा है
• आपको अपने साथी की रक्षा करनी चाहिए ताकि उनके साथ कुछ बुरा न हो

यदि चिंतित विचार केवल विचार ही रहेंगे, तो वे परेशान होंगे लेकिन शायद रिश्तों को बर्बाद नहीं करेंगे। चिंता कभी भी विचारों के रूप में नहीं रहती है। इसके बजाय, वे भावनाओं में बह गए और व्यवहार को निर्देशित करते हैं। कुछ प्रकार के चिंताजनक व्यवहार, दोनों विचारों और भावनाओं से उपजी हैं, रिश्तों में आम हैं:

• अकड़न, अति निर्भरता, लगाव, और निकटता, आश्वासन की अत्यधिक आवश्यकता है
• ईर्ष्या, अधिकार, संदेह
• वापसी, पीछे हटना और अलगाव
• ठंडा, अस्वीकार, दंडित, तेजस्वी
• खुले, ईमानदार संचार से बचाव

चिंता इन व्यवहारों को चलाती है, लेकिन यह चिंता का व्यक्ति नहीं है जो उनका उपयोग करता है। चिंता रिश्तों को बर्बाद कर देती है क्योंकि रिश्ते इन बाधाओं, निकटता, मस्ती और अंतरंगता के साथ खुद को बनाए नहीं रख सकते हैं।

रिश्तों को कैसे ख़राब करता है, इसके बारे में जागरूकता कपल्स को फिर से जुड़ने में एक शुरुआती बिंदु दे सकती है। जबकि
चिंता रिश्तों को बर्बाद कर सकती है, यह उन्हें मरम्मत से परे कुचलते हुए, उन्हें तिरस्कृत करने के लिए नहीं है।

लेख संदर्भ