क्या मुझे ऐसे लोगों को बताना चाहिए जो मैं ईटिंग डिसऑर्डर के इलाज में लगा हूं?

मंगलवार को, मैंने अपने मास्टर की डिग्री के लिए पढ़ाई शुरू की। (अभिव्यंजक कला चिकित्सा में, यदि आप सोच रहे थे।) और देश भर में, स्कूलों और विश्वविद्यालयों में लौट रहे हैं सत्र और सबसे आम में से एक "गेट-टू-नो-यू" सवाल है "आपने इस गर्मी में क्या किया?" यदि आप पर्याप्त भाग्यशाली थे एक में जाओ खाने के विकार केंद्र गर्मियों के महीनों के दौरान, या स्कूल ब्रेक के दौरान, आप कुछ बनाने में सक्षम हो सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप करियर में हैं और आपको तीन या छह महीने का समय लेना पड़ा है खाने का विकार? आप उसे कैसे समझायेंगे?

मेरे पास, दुर्भाग्य से, दोनों स्थितियों में है। 2011 में, मुझे आंशिक अस्पताल में इलाज के लिए वापस जाने के लिए अपनी नौकरी से 6 सप्ताह की छुट्टी लेनी पड़ी। मैंने कैसे समझाया कि दूर है? मुझे पता था कि मैं एक अच्छी लाइन चला रहा हूं। मुझे यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता थी कि मेरे नियोक्ता यह समझें कि आवश्यकता वैध और जरूरी थी, लेकिन मुझे अपने कार्यस्थल को पूरे कार्यस्थल पर प्रसारित करने की आवश्यकता नहीं थी।

कारकों पर विचार करने के लिए जब आपके भोजन विकार का खुलासा

इस स्थिति में मुझे जिन चीजों पर विचार करना था, उनमें से एक यह था कि क्या मुझे नौकरी पर लौटने पर किसी तरह के आवास की आवश्यकता होगी या नहीं। क्या मुझे नाश्ते के लिए सुबह और दोपहर के दौरान ब्रेक का अनुरोध करने की आवश्यकता होगी? क्या मुझे भोजन में विशेष खाद्य पदार्थों का अनुरोध करने की आवश्यकता होगी (मैं उस समय एक आवासीय शिविर में काम कर रहा था, इसलिए यह वास्तव में एक वैध प्रश्न था)? क्या मुझे चिकित्सा या आहार नियुक्तियों पर जाने के लिए काम से घंटों का समय निकालना होगा?

मेरी स्थिति में, मैंने अपने प्रत्यक्ष पर्यवेक्षकों (जिन्होंने नोट किया था) में से एक को अपनी स्थिति का खुलासा करने का फैसला किया मेरे मजबूत काम नैतिक और पहले काम के लिए उच्च योग्यता) और साथ काम करने वाले दो अच्छे दोस्तों के लिए मुझे। बाकी सभी (कॉरपोरेट सहित) को बताया गया कि मैं "मेडिकल लीव" पर जा रहा था, लेकिन कोई और विवरण नहीं दिया गया। मैं छह सप्ताह के लिए गया था और जब मैं लौटा, तो कुछ प्रश्न मिले, लेकिन वे "क्या आप बेहतर कर रहे हैं?" विभिन्न प्रकार के "क्या आपने आज नहीं खाया है?" विविधता भी है। मेरे सह-कार्यकर्ता जो जानते थे कि मेरे "गुप्त" को साझा नहीं करने के लिए काफी दयालु थे, लेकिन मेरी वापसी पर मुझे जवाबदेह बनाए रखने में मददगार थे। (मैं आपको यह भी नहीं बता सकता कि कितनी बार मुझे कुकी या रोटी के एक अतिरिक्त टुकड़े को बेतरतीब ढंग से सौंप दिया गया था, मूक उम्मीद के साथ कि मैं इसे समाप्त कर दूंगा।)

को चुनना अपने खाने के विकार का खुलासा करें काम की स्थिति में निश्चित रूप से हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने कहा कि हर नियोक्ता मेरे जैसा ही दयालु होगा - कुछ आपको व्यक्तिगत रूप से लेने की अनुमति नहीं दे सकते हैं छोड़ें, जैसा कि मैंने किया था (मैं अभी तक FMLA के लिए पात्र नहीं था, जिसके लिए आवश्यक है कि वे आपको छोड़ दें और निश्चित रूप से आपकी नौकरी पकड़ लें स्थितियों)। और कुछ नियोक्ता आपके द्वारा मांगे गए आवास की अनुमति नहीं दे सकते हैं और आपको अपने इस्तीफे में सौंप सकते हैं, या आपकी वसूली का जोखिम उठा सकते हैं। (हालांकि, बाद के बिंदु पर, नियोक्ताओं के तहत आवश्यक हैं अमेरिकी विकलांग अधिनियम 1990 विकलांगों को मानसिक बीमारियों सहित उचित स्थान प्रदान करना।)

मेरा सुझाव? किसी विश्वसनीय मित्र या दो से बात करें। अपने चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ से बात करें। अपने पादरी से बात करो [wo] यार। (घड़ी: परिवार और प्रियजनों को अपने भोजन विकार का खुलासा कैसे करें) यह निश्चित रूप से हल्के में लिया जाने वाला निर्णय नहीं है, लेकिन यह एक ऐसा निर्णय है जो आपके प्रभाव को प्रभावित करेगा खाने विकार विकार बेहद। अंत में, मेरा मानना ​​है कि आपकी रिकवरी हमेशा पहले आनी चाहिए। मैंने वास्तव में एक बार नौकरी की पेशकश से इनकार कर दिया क्योंकि घंटों ने मेरे चिकित्सक को देखने के लिए असंभव बना दिया था और साप्ताहिक रूप से फ्लेक्स समय या समय के लिए पूछना संभव नहीं था।

ईटिंग डिसऑर्डर ट्रीटमेंट के बाद स्कूल लौटना

एक स्कूल की स्थिति में, बहुत सारे समान प्रश्न लागू होते हैं: क्या आपको स्कूल लौटने पर आवास (जैसे एक्सटेंशन या मिस्ड क्लासेस) की आवश्यकता होगी? क्या आपको कक्षा के बीच में स्नैक खाने की आवश्यकता होगी और इसके लिए किसी प्रोफेसर या शिक्षक से अनुमति लेनी होगी? क्या आपको आगे के उपचार के लिए छात्र परामर्श केंद्र का उपयोग करने की आवश्यकता होगी?

मेरे मामले में, भले ही मैं एक नए स्कूल में शुरुआत कर रहा हूं, जहां किसी को मुझसे मेरे बारे में पूछने की संभावना नहीं है पिछले कुछ महीनों में गतिविधियाँ, मैं कक्षाओं के पहले दिन में नहीं जाऊँगा और चिल्लाऊँगा, "मैं हूँ एनोरेक्सिया से उबरनामेरे सभी प्रोफेसरों और सहपाठियों को सुनने के लिए। उस ने कहा, मैं एक राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य वेबसाइट के लिए लिखता हूं, और एक पूरी तरह से Google खोज शायद मेरे खाने के विकार को प्रकट करेगी। वास्तव में, जैसे ही मैं अपने किसी सहपाठी को फेसबुक मित्र के रूप में जोड़ता हूं, उन्हें पता चल जाएगा - मैं यहां और पूरे वेब पर लेखों के लिंक पोस्ट करता हूं और मेरी वसूली के बारे में बिल्कुल भी शर्मिंदा नहीं हूं।

[कैप्शन आईडी = "अटैचमेंट_NN" संरेखित करें = "संरेखित करें" चौड़ाई = "400" कैप्शन = "वैकल्पिक रूप से, आप यह उत्तर दे सकते हैं (धन्यवाद, सबमिशन के लिए एमएस!)"][/ शीर्षक]

यदि आप मिडिल स्कूल या हाई स्कूल में हैं, तो आपको अपने स्कूल काउंसलर को बताने की आवश्यकता होगी। और यह एक महान संसाधन हो सकता है - किसी से बात करने के लिए अगर चीजें तनावपूर्ण हो रही हैं और जो आपको संकाय और कर्मचारियों के साथ किसी भी स्थिति को नेविगेट करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप विश्वविद्यालय में हैं, तो आप अपने विश्वविद्यालय के विकलांगता सेवाओं के कार्यालय का लाभ लेने के लिए अपने अधिकारों के भीतर हैं। एक मानसिक बीमारी को "विकलांगता" के रूप में अच्छी तरह से माना जाता है - और यदि आपके खाने की गड़बड़ी (या सह-विकृति विकार) है आपके स्कूल के काम को बाधित करने या आपको 100% काम करने से रोकने की संभावना, ये वे लोग हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। ये वे लोग हैं जो आपको दो सप्ताह तक याद रखने पर एक वर्ग को भड़कने से बचा सकते हैं क्योंकि आप दवा को स्थिर कर रहे थे अस्पताल, या जो आपके परीक्षा शेड्यूल में किए गए बदलावों को प्राप्त कर सकता है, अगर यह एक भोजन या नाश्ते या चिकित्सा के साथ संघर्ष करता है नियुक्ति।

तल - रेखा?

यह सोचना यथार्थवादी नहीं है कि आप किसी भी लम्बे समय के लिए उपचार में गायब हो सकते हैं और प्रश्नों पर नहीं लौट सकते हैं। हालांकि, यह यथार्थवादी है कि आप स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करके वसूली का अभ्यास कर सकते हैं। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मुझे लोगों को बताना होगा कि वे पूछते हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि मैं नहीं। यदि उनके लिए यह जानना आवश्यक नहीं है (जैसे, वे स्थिति में सहायता नहीं कर सकते), तो मुझे उन्हें बताने की आवश्यकता नहीं है। अगर मुझे लगता है कि मुझे कुछ कहना है, तो मैं उन्हें बताता हूं कि मुझे पुरानी बीमारी है लेकिन मैं अभी स्थिर हूं।

और अगर मुझे किसी को (एक प्रोफेसर, एक दोस्त जो एक समर्थन, सलाहकार हो सकता है) को बताने की ज़रूरत है, तो इसके बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। एक खाने विकार होने के बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। मानसिक बीमारी के बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है.

आप सभी इस प्रकार के प्रश्नों के उत्तर देने की योजना कैसे बना रहे हैं?

अधिक जानकारी के लिए, आप हेल्दीप्लेस की सलाह देख सकते हैं एक प्रभावी स्व-अधिवक्ता कैसे बनें.