जब आप मानसिक बीमारी के साथ रह सकते हैं तो आप आत्मविश्वासी हो सकते हैं
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जब आप मानसिक बीमारी के साथ रह सकते हैं तो आप आत्मविश्वासी हो सकते हैं
"खुद पर विश्वास करो," वे कहते हैं। यदि आप एक मानसिक स्वास्थ्य विकार के साथ रहते हैं, तो आपके पास अच्छे दोस्त और परिवार के सदस्य हो सकते हैं जो आपको प्रोत्साहित करने की कोशिश करते हैं।
अभी तक की प्रकृति मानसिक स्वास्थ्य विकार आत्मविश्वास को मुश्किल बना सकते हैं. जब मानसिक बीमारी आप पर हावी हो जाती है, तो खुद पर यकीन करना मुश्किल होता है। सामान्य रूप से मानसिक बीमारी
- यदि आप अपने विचारों और भावनाओं को "सामान्य" हैं, तो आपको आश्चर्य होता है
- अपनी ऊर्जा zaps, आप "आलसी" या "बेकार" लग रहा है
- अपने द्वारा किए जाने वाले कार्यों को करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है
ये कुछ तरीके हैं जिनमें मानसिक विकार आत्मविश्वास के साथ हस्तक्षेप करते हैं। इन बातों के बावजूद, आप कर सकते हैं
खुद पर विश्वास रखें और आत्मविश्वास के साथ कार्य करें. इन युक्तियों को आज़माएं:- जब आप अपने विचारों पर सवाल उठाते हैं, तो उन्हें स्वीकार करें, लेकिन वे वहां अटक न जाएं। अपने लक्ष्यों और उन चीज़ों की जाँच करें जो आप उन्हें प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं, भले ही आपके विचार आपको बता रहे हों।
- "आलसी" और "बेकार" जैसे ड्रॉप लेबल, आराम, व्यायाम और पोषण सहित आत्म-देखभाल पर ध्यान दें।
- आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, और उसके अनुसार लक्ष्यों को परिभाषित करें। फिर, एक कार्य योजना बनाएं जिसमें इसे प्राप्त करने के लिए हर दिन छोटे कदम उठाना शामिल है।
मानसिक बीमारी आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है, लेकिन आप इसके बावजूद आगे बढ़ सकते हैं और अच्छी तरह से रह सकते हैं। यह वह है जो आत्मविश्वास को बढ़ाता है।
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