मानसिक स्वास्थ्य कलंक: हमारे गंदे कपड़े धोने का काम
यह दूसरी रात फिर से हुआ। एक व्यक्ति जिसका मैं बहुत सम्मान करता हूं, उसने मुझसे मेरे मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता रिबन के बारे में पूछा। मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा करने का अवसर मिलने से खुश, मैंने समझाया कि लाइम ग्रीन रिबन मानसिक स्वास्थ्य को सुर्खियों में लाने का प्रतिनिधित्व करता है। यह व्यक्ति पीछे हट गया:
"बहुत सारे crazies हैं।"
“क्यों बात करते हो? उन्हें बंद करो और समाज के लिए खतरा खत्म करो। ”
वो, वो कौन और डब्ल्यूएचओए। मैंने इस "तर्क" में शामिल होना चाहा या नहीं, यह तय करते हुए मैंने एक गहरी साँस ली। मैंने फैसला किया कि मैं उनकी टिप्पणियों पर बैठ सकता हूं और उन्हें संबोधित कर सकता हूं। मैंने उसे आँख मारते हुए देखा और कहा, “मैं उनमें से एक हूँ crazies। मैं के साथ एक पता साझा करते हैं PTSD, चिंता और द्विध्रुवी विकार। एक-चार व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ एक पता साझा करते हैं। इस कमरे में दूसरों की संभावना है जो भी पीड़ित हैं। हम अपने घरों में काम करते हैं, परिवारों को पालते हैं, वोट देते हैं और समाज में योगदान करते हैं।
इस व्यक्ति ने जवाब दिया कि हमें अपने गंदे कपड़े धोने नहीं चाहिए।
मानसिक स्वास्थ्य कलंक हर जगह रहता है
कलंक हर जगह रहता है, विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य कलंक। चुनौतियों के साथ रहने वालों की आवाज़ को शांत करने का आग्रह, जो लोग अलग हैं या जिनकी पसंद "आदर्श" को नहीं दर्शाती है, देर से ही सही। "अपने गंदे कपड़े धोने को हवा मत दो।" हममें से कितने लोगों ने उस नसीहत को बच्चों की तरह सुना? जब हम मानसिक बीमारी के बारे में बात करते हैं, तो भी अक्सर केवल दो दृष्टिकोणों पर चर्चा की जाती है: बीमार या अच्छी तरह से, सही या गलत। हम मजबूत लोगों और कमजोर लोगों के बारे में बात करते हैं, जो अपने अवसाद और मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं और वे जो ऊपर उठते हैं। जब हम इस तरह के सीमित मापदंडों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, तो हम इसे अपंग मानवता से छीन लेते हैं जो इसे संभव बनाता है: पीड़ा, अकेलापन, शर्म, आघात और कलंक। हम सिर्फ लोगों को सही तरीके से सोचने, सही मात्रा में नींद और व्यायाम करने के लिए कहते हैं, सही मेड लेते हैं, और जब वे नहीं करते हैं, तो हम उन्हें दूर जाने के लिए कहते हैं। हमारे वर्तमान समाज में, मानसिक रूप से बीमार व्यक्ति को बीमारी ही माना जाता है।
यहां रगड़ना है: चीजों का सामना करने पर परिवर्तन और पुनर्प्राप्ति होती है। एक परिचित ने मुझसे हाल ही में पूछा कि मैं मानसिक स्वास्थ्य वसूली और जीवित घरेलू हिंसा और यौन हमले के बारे में क्यों खुलकर बात करता हूं। यह अच्छी तरह से अर्थ वाले व्यक्ति ने महसूस किया कि मेरे "गंदे कपड़े धोने" को हवा देने से, मैं खुद को और अधिक दर्द पैदा करूंगा। वास्तव में, इसका उल्टा सही है। जब मानसिक रूप से बीमार लोग खुलकर बोलते हैं, तो दूसरे जानते हैं कि वे अकेले नहीं हैं। दूसरों ने सीखा कि क्या काम किया और क्या नहीं किया। बोलने से - पहले एक कानाफूसी, फिर एक गर्जना - हम दर्द की शक्ति को कम करते हैं। हम सामना करना सीखते हैं, हम आदर्श बदलते हैं और हम उन परिवर्तनों को प्रभावित करते हैं जिन्हें हम देखना चाहते हैं।
चर्चा का हिस्सा बनें
मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक कार्य क्षेत्रों में एक प्रसिद्ध कहावत है:
"हमारे बारे में कुछ भी नहीं, हमारे बिना।"
केवल बातचीत का हिस्सा होने से हम बेहतर देखभाल के लिए कानून, स्व-अधिवक्ता को प्रभावित कर सकते हैं और समाज को दिखा सकते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोग स्वस्थ, उत्पादक जीवन जी सकते हैं।
हमें क्यों खड़ा होना चाहिए और "हमारे गंदे कपड़े धोने को हवा देना चाहिए?" मानसिक बीमारी से अप्रभावित लोगों की मदद करने के लिए, लेकिन हमारी वास्तविकता को समझने के लिए हमें जिन प्रणालियों की आवश्यकता है, उनके द्वारपाल हैं। क्योंकि यह एक व्यक्ति की चार वास्तविकताओं को दर्शाता है। क्योंकि भ्रांतियों से पैदा हुए कलंक को केवल वे ही ठीक कर सकते हैं जो इससे प्रभावित हैं। क्योंकि समाज को हमें जीवन जीने और उचित उपचार के साथ उत्पादक होने की आवश्यकता है। क्योंकि हम उन लोगों से सबसे ज्यादा सीखते हैं जिनकी आवाज समाज चुप रहने के लिए सबसे ज्यादा कोशिश करता है।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए धीरे से वकील करने के तरीके
- एक मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता रिबन पहनें। मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के लिए रंग चूना हरा है, मानसिक स्वास्थ्य को सुर्खियों में लाने और छाया से बाहर लाने का प्रतिनिधि है।
- अपनी सच्चाई बताओ। खड़े हो जाओ और अपनी यात्रा साझा करें। हां, लोग सुनते हैं जब एक सेलिब्रिटी इसके बारे में बात करता है लेकिन हर रोज लोग आज साहसी हैं। किसी भी दिन आप उठते हैं और ड्रैगन का सामना करते हैं और खुशी से जीने का फैसला करते हैं और किसी भी रास्ते की महाशक्ति के साथ साहसी होते हैं।
- जब मानसिक स्वास्थ्य कानून और दृष्टिकोण पर चर्चा की जा रही हो तो बातचीत का हिस्सा बनें।
- लोगों को याद दिलाएं कि यह गंदा कपड़े धोने नहीं है। हम में से कई लोगों के लिए, यह हमारी वास्तविकता है।
- डाउनलोड नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के कुछ तथ्य और कलंक से सामना होने पर उन तथ्यों को साझा करें।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ एक व्यक्ति को कलंक का सामना करना पड़ सकता है जो भावुक आत्म-देखभाल का अभ्यास करना है और जानता है कि मदद मांगना कमजोर नहीं है। यह फोनिक्स के उदय का कार्य है।
