आत्म-विश्वास क्या है?

आत्मविश्वास एक ऐसा शब्द है जो कई संदर्भों में दिखाई देता है, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार से लेकर लोगों को व्यावसायिक लक्ष्यों और अधिक को पूरा करने में मदद करता है। आत्म विश्वास एक गूंज शब्द से अधिक है; यह मानसिक स्वास्थ्य, भलाई और दुनिया में होने के सकारात्मक तरीके से जुड़ी एक वास्तविक अवधारणा है। आत्मविश्वास में भावना और करना दोनों शामिल हैं।

आत्मविश्वास इतना अधिक विचार नहीं है क्योंकि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शामिल है कि कोई अपने बारे में और दूसरों के साथ-साथ चुनौतियों और अनिश्चितताओं के बावजूद कैसे कार्य करता है। आत्मविश्वास किसी के आंतरिक, निजी दुनिया और उसके आसपास की बाहरी दुनिया पर लागू होता है।

यह आत्मविश्वास की व्यापक परिभाषा है। क्या, विशेष रूप से, आत्मविश्वास है?

आत्म-विश्वास की परिभाषा: आत्म-विश्वास क्या है?

उसकी किताब में पोर्टेबल चिकित्सक (1992), सुसन्ना मैकमोहन बताते हैं कि आत्म विश्वास "दुनिया में होने का एक तरीका है जो आपको खुद को जानने और देखभाल करने की अनुमति देता है अपने आप से। ”मैरी वेलफोर्ड (2013) का कहना है कि जब हम संघर्ष कर रहे हैं और कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध होने की ताकत के बारे में जानते हैं। इसके बारे में। एनेली रुफ़स (2014) का कहना है कि आत्मविश्वास में आत्म-सम्मान शामिल है और आप जो हैं, जो आप पसंद करते हैं, और जो आप मानते हैं, उसके बारे में सच बताने की हिम्मत रखते हैं।

आत्म-विश्वास, फिर, अपने आप को जानने, खुद पर विश्वास करने और अपने विश्वासों पर कार्य करने का साहस है। आत्मविश्वास की एक परिभाषा स्वयं के बारे में और दुनिया के बारे में एक सकारात्मक भावना है जो आत्म-सम्मान की भावना से पैदा हुए साहसी कार्यों की ओर जाता है।

उपरोक्त परिभाषा बताती है कि आत्मविश्वास क्या है। ये उदाहरण बताते हैं कि आत्मविश्वास किस तरह का दिख सकता है। आत्मविश्वास का अर्थ है:

• अपने आप को इस बात के लिए तैयार करना कि आप चाहे जितने ब्लंडर कर रहे हैं, आप किस तरह का काम करते हैं या क्या नहीं करते हैं, आदि।
• अपने बारे में अच्छा महसूस करना; खामियों के बावजूद योग्य महसूस करना
• साहसी होना पर्याप्त है अपने लिए खड़े हो जाओ और मुखर हो जाओ
• यह जानते हुए कि आप दूसरों के सम्मान और मित्रता के योग्य हैं
• सम्पूर्ण शक्तियों और अवगुणों को जानना और स्वीकार करना

यह सभी देखें "5 आत्मविश्वास के सुझाव जो शक्तिशाली परिणाम प्रदान करते हैं"

सेल्फ-कॉन्फिडेंस की परिभाषा: सेल्फ-कॉन्फिडेंस क्या नहीं है

यह समझने के लिए कि आत्मविश्वास क्या है, यह जानना उपयोगी है कि आत्मविश्वास क्या नहीं है। आत्मविश्वास नहीं है:

• यह मानते हुए कि आप परिपूर्ण हैं, या सोच रहे हैं कि आपको पूर्ण होना चाहिए
• अपने आप को अवास्तविक उम्मीदों और मानकों के लिए पकड़ना
• समस्याओं, दर्द और कठिनाई से मुक्त जीवन जीना (लेकिन आत्मविश्वास आपको जीवन की समस्याओं, दर्द और कठिनाइयों का सामना करने में मदद करता है)
• स्वार्थी होने के नाते (इसके विपरीत, जब आप विश्वास करते हैं कि आप कौन हैं और आप क्या कर सकते हैं, तो आप दूसरों तक पहुंचने और उनसे जुड़ने की अधिक संभावना रखते हैं)

क्या सेल्फ-कॉन्फिडेंस सेल्फ-एस्टीम के समान है?

आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान बहुत समान हैं लेकिन काफी समान शब्द नहीं हैं। आत्मविश्वास को स्वयं और दुनिया के बारे में सकारात्मक भावनाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो किसी के कार्यों को प्रभावित करते हैं। आत्म-सम्मान को कभी-कभी उस डिग्री के रूप में वर्णित किया जाता है जिससे कोई व्यक्ति उसे / खुद को महत्व देता है। आत्म-प्रभावकारिता के नाम से एक अवधारणा भी है। आत्म-प्रभावकारिता किसी को पूरा करने की क्षमता में किसी का विश्वास है।

ये तीन अवधारणाएँ एक-दूसरे के समान नहीं हैं; हालाँकि, वे निकटता से संबंधित हैं। आत्मसम्मान अपने बारे में किसी की भावनाओं पर जोर देता है। आत्म-प्रभावकारिता उस डिग्री पर जोर देती है जिस पर किसी का मानना ​​है कि वह कुछ कर सकती है। किसी के पूरे आत्म को स्वीकार करने और उसके कारण दुनिया में वह कैसे काम करता है, दोनों पर जोर देने के साथ आत्मविश्वास, शायद आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता का एक परिपूर्ण विलय है।

आत्म-विश्वास का अर्थ: एक गुणवत्ता-जीवन का मुद्दा

किसी के लिए आत्मविश्वास को विकसित करना कितना महत्वपूर्ण है? केंद्रीय मुद्दा जीवन की गुणवत्ता से संबंधित है। आत्मविश्वास किसी को अपने लिए बनाए गए जीवन को प्रभावित करता है।

ए आत्मविश्वास कि कमी किसी के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। थोड़ा-सा आत्मविश्वास होना भावनाओं को पैदा करता है

• स्व संदेह
• अयोग्यता
• दूसरों से हीन
• उदासीनता
• भोग की हानि
• चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां

इसके विपरीत, आत्मविश्वास पैदा करता है

• शक्तियों, सीमाओं और दोनों के साथ अपना जीवन कैसे जीना है, इसके बारे में जागरूकता
• किसी के दोष को स्वीकार करना; पूर्णतावाद न तो संभव है और न ही वांछनीय है
• पूर्ण होने का भाव
• आंतरिक शांति की भावना
• एक की ताकत और कमजोरियों के बीच संतुलन का अनुभव
• खुशी पैदा करने और अनुभव करने की क्षमता

आत्म विश्वास आपके दोषों और शल्क को स्वीकार करते हुए अपने बारे में वास्तविक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहा है। आत्मविश्वास की एक परिभाषा मुखर रूप से काम कर रही है क्योंकि आप अपने निहित मूल्य पर विश्वास करते हैं। आत्म-विश्वास का अर्थ है कि जब आप अपने बारे में चीजों को पसंद नहीं करते हैं, तब भी आप अपने पूरे आत्म को प्यार करते हैं।