क्या खुशी असली है, या यह सिर्फ फुलाना है?

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क्या खुशी असली है, या यह सिर्फ फुलाना है?

जब मानसिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की बात आती है, तो न केवल खुशी वास्तविक होती है, यह बिल्कुल हर किसी की पहुंच में होती है। एक मानसिक स्वास्थ्य की परिभाषा मानसिक समस्याओं सहित जीवन की समस्याओं के बावजूद किसी का भावनात्मक कल्याण होता है। खुशी का मतलब मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का अभाव नहीं है। खुशी वास्तविक है, और यह सभी के लिए है।

खुशी फुलाना नहीं है। खुशी का मतलब यह नहीं है कि मानसिक बीमारी के लक्षण मौजूद नहीं हैं या मुस्कुराते नहीं हैं (हालाँकि मुस्कुराने का कार्य मस्तिष्क को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने और एंडोर्फिन छोड़ने के लिए सिद्ध हुआ है)। खुशी हमारी ताकत, हमारे विचार, हमारे दृष्टिकोण और हमारी लचीलापन के बारे में है।

कैसे पाएं सुख

का क्षेत्र सकारात्मक मनोविज्ञान आनंद का विज्ञान है

. शोधकर्ता अपना ध्यान खुशी के अध्ययन में लगाते हैं, कि यह कैसे प्राप्त किया जाता है, इसे कौन प्राप्त कर सकता है (संकेत: हर कोई), और इसे कैसे लागू किया जा सकता है। अन्य क्षेत्र भी, (संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा, समाधान-केंद्रित चिकित्सा, और अधिक) हमें सिखाएं कि कैसे हम सभी सच्ची खुशी प्राप्त कर सकते हैं, गंभीर कठिनाइयों के बावजूद खुशी और संतोष की भावना। आपके जीवन में खुशियाँ लाने के कुछ उपाय यहाँ दिए गए हैं:

• खुशी की खेती करने के लिए हर दिन अच्छे पल बनाएं।
• सकारात्मक पर ध्यान दें। अपने जीवन में अच्छी चीजों को सूचीबद्ध करें और कार्रवाई करने के लिए सूची का उपयोग करें।
• अपने लक्षणों को आपको परिभाषित करने के बजाय अपनी ताकत और लक्षणों को अपनाएं।

खुशी एक कृत्रिम, शराबी अवधारणा नहीं है। यह वास्तविक है, यह यथार्थवादी है, और यह सभी की पहुंच में है।

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आज का प्रश्न: जब आप जीवन या मानसिक बीमारी को दूर करने की कोशिश करते हैं, तब भी आप अपने भीतर की खुशी को बढ़ाने के लिए क्या करते हैं? हम आपको टिप्पणी करने और अपनी भावनाओं, अनुभवों और ज्ञान को साझा करने के लिए भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पृष्ठ.

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