पुनर्प्राप्ति में स्व-स्वीकृति जब आप आत्म-प्रेम का जोखिम नहीं उठा सकते

वसूली में आत्म-स्वीकृति और स्वार्थपरता रिकवरी के लिए प्रयास करने के लिए दोनों महान लक्ष्य हैं, लेकिन मेरे जैसे लोगों के लिए, गहरे बैठे हैं आत्मघाती मुद्दों, आत्म-प्यार अक्सर महसूस करता है कि पहुंच से बाहर है। इसलिए मैं रिकवरी में आत्म-स्वीकृति की ओर मुड़ना सीख रहा हूं।

रिकवरी में स्व-स्वीकृति कैसे स्व-प्रेम से अलग है?

रिकवरी में आत्म-स्वीकृति आत्म-प्रेम से अलग है। स्व-प्रेम को सक्रिय रूप से परिभाषित किया गया है खुद से प्यार करना. इसमें प्यार करना और शामिल है सराहना करते हैं कि आप कौन हैं. आप हमेशा सही नहीं होने वाले हैं, लेकिन आप हमेशा प्यारे रहेंगे, और आप अपने बारे में ऐसी चीजें पा सकते हैं, जिनसे आप प्यार करते हैं, जब आप जानते हैं कि आपने गड़बड़ कर दी है। आत्म-प्रेम का अभ्यास करने के लिए, आप अपने आप से कुछ कह सकते हैं जैसे "मैं प्यार करता हूँ कि मैं कितनी देखभाल और सहानुभूति रखता हूँ," या "मैं देख रहा हूँ कि मुझे दर्द हो रहा है, और मुझे अपने आप पर दया आ रही है।"

पुनर्प्राप्ति में आत्म-स्वीकृति आत्म-प्रेम के लिए एक कदम के पत्थर की तरह है जहां आप खुद को स्वीकार करना सीखते हैं जैसे आप हैं, भले ही आपको वास्तव में पसंद नहीं है कि आप कौन हैं। अपनी खामियों और असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आत्म-स्वीकृति आपको खुद को एक स्वीकार्य इंसान के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करती है। आप अभी तक अपने लिए पूर्ण-प्रेम महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप सक्रिय रूप से खुद के प्रति तिरस्कार या घृणा महसूस कर रहे हैं। सेवा

आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करें, आप अपने आप से कुछ कह सकते हैं, जैसे "मैंने गड़बड़ की, और यह एक मानवीय बात है," या "मैं किसी और से बेहतर या बुरा नहीं हूं।"

मैं आत्म-प्रेम के लिए अपने रास्ते पर हूं, लेकिन इस बीच, मैंने पाया है कि वसूली में आत्म-स्वीकृति मेरे को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है चिंता और आंतरिक शर्म की बात है।

क्या आपने अपनी पुनर्प्राप्ति यात्रा में आत्म-स्वीकृति पर काम किया है? यदि हां, तो कृपया टिप्पणियों में साझा करें, और आत्म-स्वीकृति के बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दिए गए वीडियो देखें।