आई हैड ईटिंग डिसऑर्डर 24: माई फ़ूड इश्यूज़ एंड ट्रिगर

मेरी पिछली पोस्ट में 24 का होना और खाने का विकार होना, मैंने अपने स्कूल के वर्षों में वापस देखा, जहां मुझे बहुत अकेलापन महसूस हुआ, भले ही मैं अक्सर अपने कई साथियों से घिरा हुआ था। समय के साथ, और भोजन और शरीर की छवि के बारे में अपनी चिंता को प्रबंधित करने के लिए मुझे कुछ मदद मिलनी शुरू हुई यह समझें कि जब मैं तनाव में था, तब मैंने खुद को काट-छाँट करके आत्म-क्षति पहुंचाने की प्रवृत्ति दिखाई स्थितियों।

मैंने सोचा था कि मैं कुछ सरल तरीके साझा करूँगा जो आपके खाने की कुछ समझ हासिल करने में आपकी मदद कर सकते हैं अव्यवस्था, हालांकि किसी भी तरह से मैं यह दावा नहीं करता कि आपके ठीक होने के बारे में जाने का यह सही तरीका हो सकता है प्रक्रिया। यह केवल मुझे आपके साथ अपना अनुभव साझा करने के लिए है, और मैं आपको आमंत्रित करता हूं एक खा विकार पेशेवर के लिए बाहर तक पहुँचने वसूली के लिए अपनी यात्रा में समर्थन के लिए।

खाद्य मुद्दे एक बड़ी समस्या के लक्षण हैं

सबसे लंबे समय के लिए, मुझे विश्वास था कि मेरे भोजन के मुद्दे मुझे कैसे दिखते हैं से संबंधित थे। समय के साथ, मैंने महसूस किया कि वे नहीं थे। मेरे ठीक होने की शुरुआत में, मेरे पैटर्न को देखकर, मैं यह देख पा रहा था कि मैं अपने शरीर पर शक्ति डालूंगा और भोजन में डूब जाऊंगा, या

मेरे शरीर को बदमाशी से सजा दो कई बार जब मुझे लगा कि मेरे मन में मेरे द्वारा बनाए गए आदर्श "मुझे" के खिलाफ मापना नहीं है। जो मैंने खाया या खुद को खाने से इनकार किया, साथ ही मैंने जो आत्महत्या की, उसके किसी भी कार्य को करने से इनकार करने की एक पत्रिका रखना शुरू कर दिया, जिससे मुझे गुस्से या उदासी की भावनाओं का एहसास हुआ, आमतौर पर मुझे किसी तरह से ट्रिगर किया जाएगा।

ट्रिगर के पीछे उनकी भावनाएँ छिपी हुई हैं

मैंने यह पता लगाने के लिए भी बहुत कुछ लिखा कि जब मैं अपने ऊपर आ रही भावनाओं को महसूस करूँगा तो मुझे गुस्सा आएगा। चाहे वह मेरे माता-पिता या दोस्तों के साथ कुछ चर्चाएं हों या किसी अन्य चीज के बारे में मैं सोच सकता था जैसे कि किसी भी दिन मैंने जिस तरह से देखा, वह मुझे पसंद नहीं आया। थोड़ी देर बाद, मैं स्पष्ट रूप से देख पा रहा था कि कुछ वार्तालाप या स्थितियाँ स्पष्ट रूप से मुझे क्रोधित करेंगी। बदले में, मैं नियंत्रण में महसूस करना चाहता हूं जिससे आत्महत्या हो।

इस कथा में कहीं भी भोजन अंतिम भाग तक ध्यान में नहीं आया। जब मुझे पता चला कि, यह मेरे लिए एक बहुत बड़ी राहत थी क्योंकि कुछ स्तर पर, मुझे लगा कि मैं, शायद, अपनी भावनाओं से निपटने के लिए एक रास्ता खोज सकता हूं, जिसका शाब्दिक अर्थ मेरे शरीर पर नहीं है। खाने की विकार चिकित्सा वास्तव में उस बिंदु तक पहुंचने में सक्षम होने में मदद की।

समय के साथ, मैंने कुछ और सब कुछ के बारे में अधिक से अधिक जर्नल जारी रखा। अब भी, कुछ दिनों में मैं अभी भी अपनी कलम और कागज निकाल लेता हूं या अपने ब्लैकबेरी पर टाइप करता हूं, जो मुझे लगता है कि रिलीज करने के लिए एक तनावपूर्ण समय के दौरान। मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि ऐसा करने से मेरे जीवन का हर एक रिश्ता बदल गया है। मैं जिस चीज के लिए सबसे ज्यादा खुश हूं और उसके लिए आभारी हूं, वह यह है कि सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह मेरे साथ अपने रिश्ते को बदल दिया है।

मुझे आपके खाने की अव्यवस्था के बारे में अपनी भावनाओं से निपटने के लिए अपने स्वयं के अनुभव के बारे में साझा करने के लिए चाहने वाली कोई भी कहानी सुनना पसंद है। बेझिझक मेरे और मेरे सह-लेखक जेस के यहाँ कुछ टिप्पणियाँ छोड़ कर पहुँचें।

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