भोजन विकार वसूली में सफलता
हाल ही में, मैं पिछले 5 वर्षों में अव्यवस्था सुधार खाने में अपनी सफलताओं के बारे में सोच रहा हूँ। हाल ही में एक बड़ी सफलता बस इस पिछले वसंत में हुई। मुझे यह विडंबनापूर्ण लगता है, क्योंकि तब तक, मुझे लगा कि मैं बहुत आश्वस्त हूं बुलीमिया से बरामद. लेकिन एक परिवार के सदस्य के गुजरने के बाद, मुझे मई के अंत में बहुत प्यार हुआ और उसकी देखभाल की, और जब मैं उस नुकसान का शोक मना रहा था, तो मुझे बहुत दर्द और दुख का अनुभव हुआ। दोनों मेरे ईटिंग डिसऑर्डर को ट्रिगर कर रहे थे, मैंने डिस्ऑर्डर रिकवरी खाने में जो सफलताओं का सामना किया है, उसके लिए खतरा था। अंत में, मैंने एक अवस्था से परहेज किया मेरे दोस्तों और परिवार के समर्थन के लिए धन्यवाद। मैं भी मेरे चिकित्सक के पास पहुंचा और साथ में, हमने उन कुछ मुद्दों पर काम किया, जिनके बारे में मुझे लगा था कि वे हल हो गए हैं, लेकिन सतह के नीचे, अभी भी मुझ पर एक पकड़ है।
माफ़ करना
इन कुछ सत्रों में मैंने जो खोज की, वह यह है कि मुझे अपने जीवन में अनुभव की गई कई चीजों के लिए खुद को क्षमा करना पड़ा, और उनमें से एक तथ्य यह था कि मुझे मानसिक बीमारी थी. मैंने अपने आप को इस विचार का मनोरंजन करने की अनुमति दी कि मैंने अपने आप को उन गलतियों के लिए माफ कर दिया जो मैंने की थी और जो नुकसान मैंने खुद पर उठाया था। अगले सप्ताह में कुछ अद्भुत हुआ... मेरा दिल हल्का हो गया; मैंने फिर से सांस लेना शुरू कर दिया और अपने दैनिक जीवन के साथ चलना शुरू कर दिया, क्योंकि मुझे अब अपने पिछले व्यवहारों के लिए दोषी या पश्चाताप महसूस नहीं हुआ।
क्षमा करने के लिए एक ट्रिगर करने के लिए माफी व्यायाम
मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं कि खुद को माफ करने की यह प्रक्रिया क्या थी? बेशक, इस मामले में, यह मेरे खाने की गड़बड़ी के साथ मेरे इतिहास पर लागू होता है, लेकिन आप इसे अपने जीवन में अन्य मुद्दों के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।
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