अधिक प्यार और आनंद महसूस करने के लिए एक दैनिक पुष्टि

प्रेम और आनंद के संबंध में एक दैनिक पुष्टि आपके अनुभव के तरीके को बदल सकती है। हममें से कई लोग जो मानसिक बीमारी के साथ रहते हैं बिना सोचे समझे कभी-कभी, यदि लगातार नहीं। वह भावना हमारे स्वयं के कारण हो सकती है नकारात्मक विचार चक्र या वास्तविक घटनाओं से। कभी-कभी, एक साथी मानसिक बीमारी के कारण एक रिश्ते को समाप्त कर देता है, जो हृदयविदारक हो सकता है। अन्य समय में, एक साथी जो हमारी विभिन्न आवश्यकताओं को नहीं समझता है, वह हमारे साथ बना रह सकता है, लेकिन अपमानजनक या शायद केवल असमर्थ हो सकता है। प्यार और आनंद की यह कमी हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर एक और भारी असर डालती है।

हालांकि, प्यार और आनंद के बारे में एक दैनिक प्रतिज्ञान अपरिवर्तनीय विचारों के चक्र में हस्तक्षेप करने का एक शक्तिशाली तरीका है। उस स्थान पर एक लटका दें जिसे आप प्रतिदिन देखेंगे। मेरे लिए, मेरी बाथरूम चिकित्सा कैबिनेट में एक व्हाइटबोर्ड दैनिक पुष्टि के लिए एक आदर्श स्थान के रूप में कार्य करता है।

लव एंड ब्लिस के लिए मेरा चुना दैनिक प्रतिज्ञान

प्रेम और आनंद की पुष्टि मैंने कई महीनों तक दैनिक रूप से देखी, एक अज्ञात स्रोत से निम्नलिखित उद्धरण था:

"उन लोगों से दूर रहें, जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आप प्यार करना मुश्किल हैं।"

इस प्रतिज्ञान ने मुझे याद दिलाया कि बुद्धिमानी से न केवल तब चुनें जब यह मेरे सहयोगियों के लिए आता है, बल्कि जब यह मेरे दोस्तों के लिए आता है।

यह दैनिक प्रतिज्ञान एक साथी के साथ चुनने या रहने से बचने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में कार्य करता है जो लगातार आपकी मानसिक बीमारी के बारे में नकारात्मक बोलता है, चाहे वह आपके साथ या दूसरों के सामने। बल्कि, एक साथी की भूमिका आपको असीम रूप से प्यारा महसूस कराने के लिए होनी चाहिए। उस प्रकार का बिना शर्त प्रेम आप के हर हिस्से को शामिल करता है, यहां तक ​​कि उन हिस्सों को भी जिन्हें आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं। इसमें आपकी मानसिक बीमारी और इसके साथ आने वाली हर चीज को प्यार करना शामिल है।

इसी तरह, वे मित्र जो कहते हैं कि वे आपकी मानसिक बीमारी से नहीं जूझ सकते हैं या जिन्हें आपकी ज़रूरत के प्रकार की पेशकश करने की इच्छा नहीं है, जो आपको प्यार करने में कठिनाई महसूस कर सकते हैं ("बाइपोलर के साथ, आप हमेशा जानते हैं कि आपके दोस्त कौन हैं"). यदि आपके कोई मित्र हैं जो आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि वे आपको सहन करते हैं या आपके साथ व्यवहार करते हैं, तो वे प्यार और आनंद प्रदान नहीं करते हैं। उनसे दूर रहें, भी, क्योंकि आपके समय के लायक दोस्त वे हैं जो आपको स्वाभाविक रूप से प्यारा महसूस कराते हैं।

यह दैनिक प्रतिज्ञान प्रेम और आनंद को क्यों बढ़ाता है

किसी को मानसिक बीमारी से ग्रस्त करना हर किसी के लिए नहीं है। सभी संभावित साझेदार आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम तरीके से आपके साथ सहयोग करने और बातचीत करने में सक्षम नहीं होंगे। हालांकि यह कभी-कभी सामना करने के लिए एक कठिन सच्चाई हो सकती है, खासकर अगर इसका मतलब है कि किसी और के लिए आपका प्यार ठीक से प्राप्त नहीं हुआ है, तो यह वास्तव में एक फायदा भी है। यह अतिरिक्त मानदंड संभावित भागीदारों के पूल को संकीर्ण करने में मदद करता है और यह सुनिश्चित करता है कि सही साझेदारी बाहर खड़ी हो। इस प्रतिज्ञान को बनाए रखने से आपको एक गोलमाल के माध्यम से मदद मिल सकती है जिसने आपको बनाया है क्षतिग्रस्त माल की तरह लग रहा है.

जितना अधिक आप उन लोगों से दूर रहना सीखते हैं जो आपसे प्यार करते हैं जैसे आप कठिन हैं, उतना ही स्पष्ट रूप से आप वास्तविक बिना शर्त प्यार को पहचान पाएंगे। प्रतिदिन इस प्रतिवेदन को पढ़ें और कहें और अपने प्यार और आनंद को बढ़ाएँ।