स्व-धारणा को बदलकर PTSD के आसपास के कलंक को बदलें

पोस्टट्रूमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के आस-पास के कलंक से बचने के लिए, कई लोग अपने PTSD लक्षणों को गुप्त रखते हैं। पीटीएसडी वाले लोगों को दूसरों को कैसा लगता है यह कलंक पैदा करता है। फिर भी, यहाँ नाटक का एक और रूप है - यहाँ स्वयं कलंक. आत्म-कलंक को पहचानना, समझना और सुधारना हमें और PTSD के आसपास के कलंक को भी प्रभावित कर सकता है।

आपका आत्म-कलंक PTSD के आसपास बदलता है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं

कलंक एक अवरोध है PTSD के साथ कई लोगों के लिए स्वीकृति। यह तब होता है लोग PTSD को नहीं समझते हैं या इसके लक्षणों के बारे में गलत जानकारी दी जाती है। कुछ लोग आपकी स्थिति के प्रति सहानुभूति महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपको अपने PTSD के कारण कम या अधिक सक्षम के रूप में देखते हैं। हालाँकि, आपके पास एक महत्वपूर्ण मात्रा में नियंत्रण है कि अन्य लोग आपको कैसा अनुभव करते हैं। चाहे आप अपने PTSD या निजी के बारे में खुला होना चाहें, आप अपने बारे में कैसा सोचते हैं इससे जुड़ा है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं।

PTSD के आसपास कलंक को कैसे बदलें

अपने खुद के दृष्टिकोण को फिर से परिभाषित करके PTSD और संबंधित कलंक, आप अपने आराम के स्तर और PTSD की स्वीकृति को अपने जीवन के एक घटक के रूप में संवाद कर सकते हैं जिसे डरने या नकारात्मक रूप से न्याय करने के बजाय स्वीकार किया जाना है। इस वीडियो में, मैं चर्चा करता हूं कि मेरे पीटीएसडी को किस तरह से पुनर्परिभाषित करने के तरीके ने मुझे दूसरों के सामने पेश किया और स्वीकृति की मेरी व्यक्तिगत अपेक्षा को मजबूत किया।

आपको PTSD और कलंक के साथ क्या अनुभव रहा है? क्या आपको लगता है कि आप आत्म-कलंक पैदा कर रहे हैं? क्या ऐसे विशिष्ट समय या परिस्थितियां हैं जब कलंक भारी है? कृपया अपने विचार नीचे हमारे साथ साझा करें। हमेशा की तरह, मैं चर्चा के लिए तत्पर हूं।