मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए सोशल मीडिया के लाभ

जब हम सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं, तो यह एक नकारात्मक जुड़ाव बन जाता है। विकासशील लोगों के बारे में अनगिनत अध्ययन और कहानियां हैं डिप्रेशन या चिंता सोशल मीडिया पर बिताए अपने समय के कारण। हालाँकि, मानसिक स्वास्थ्य और सोशल मीडिया की कहानी का एक और पक्ष है।

जबकि सोशल मीडिया के लिए ईंधन हो सकता है मानसिक बीमारी के लक्षण, यह भी तलाश करने के लिए अवसर प्रदान करता है मानसिक स्वास्थ्य सहायता, संसाधनों का पता लगाएं, और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता फैलाएं।

सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य सहायता की सुविधा देता है

सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान कर सकता है। बहुत से लोग मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं जो अपने निकटतम लोगों से समर्थन प्राप्त नहीं करते हैं। वे अक्सर ऑनलाइन से प्रोत्साहन की खोज के लिए इंटरनेट की ओर रुख करते हैं मानसिक स्वास्थ्य समुदाय.

मानसिक बीमारी वास्तविकता को बढ़ा सकती है और आपको ऐसा महसूस करा सकती है कि आप केवल लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं। यदि आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो यह समझता है कि आप क्या कर रहे हैं, तो यह बहुत ही अकेला और हतोत्साहित करने वाला हो सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने से आपको मंचों, लेखों और खोज करने का मौका मिलता है मानसिक स्वास्थ्य के बारे में वीडियो. जानकारी का एक धन है जो आराम और मार्गदर्शन ला सकता है (सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है).

सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य कहानियां

मैंने लगभग पांच साल पहले अपनी मानसिक बीमारी के बारे में सोशल मीडिया पर खोलना शुरू किया। यह उन सबसे डरावनी चीजों में से एक था, जो मैंने कभी किया है। मैंने अपने बारे में बात करते हुए खुद के वीडियो पोस्ट करने शुरू कर दिए अवसाद और मेरे इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) उपचार. ECT के साथ लोगों के अनुभव के बारे में बहुत कम व्यक्तिगत गवाही थी, इसलिए मैंने सोचा कि शायद अपने वीडियो पोस्ट करके मैं किसी की मदद कर सकता हूं।

पहले कुछ वीडियो के बाद, मुझे टिप्पणियाँ और ईमेल प्राप्त होने लगे। दुनिया भर के लोग मेरे साथ अपनी अपनी कहानियां साझा कर रहे थे। उनमें से कई ने मुझे बताया कि घर पर उनका कोई समर्थक दोस्त या परिवार नहीं था। तथ्य यह है कि मैंने मानसिक बीमारी के साथ अपने संघर्ष के बारे में खोला था, उन्हें ऐसा महसूस हुआ कि वे अकेले नहीं थे।

सोशल मीडिया ने मानसिक स्वास्थ्य समुदाय बनाया

न केवल मैं टिप्पणियों का जवाब देने में सक्षम था, बल्कि लोग एक-दूसरे को जवाब दे रहे थे, एक-दूसरे को सलाह और समर्थन दे रहे थे। यह देखने के लिए आश्चर्यजनक था कि हर कोई एक साथ कैसे आया, मानसिक बीमारी के साथ हमारी लड़ाई से एकजुट हुआ।

मेरे वीडियो के कारण गठित समुदाय ने मुझे संसाधनों को साझा करने की अनुमति दी है। मैं लेख या पुस्तकों की सिफारिश कर सकता हूं और उन वेबसाइटों के बारे में लोगों को सूचित कर सकता हूं जो इसके बारे में जानकारी प्रदान करते हैं मानसिक स्वास्थ्य उपचार और दूसरों की गवाही उनकी अपनी यात्रा का विवरण देती है।

सोशल मीडिया ने मुझे मानसिक स्वास्थ्य के साथ अपने स्वयं के संघर्षों को खोलने का मौका दिया और इससे कई अन्य लोगों को समझने और प्रोत्साहित करने में मदद मिली। मुझे उम्मीद है कि विभिन्न सामाजिक मीडिया प्लेटफार्मों के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता फैलाने से लोग आशा और समर्थन पा सकते हैं।

अपने मानसिक स्वास्थ्य की सहायता के लिए आप सोशल मीडिया का उपयोग करने के कौन से तरीके हैं? मुझे आपके विचार सुनकर अच्छा लगेगा।