A लिविंग ए ब्लिसफुल लाइफ ’के लेखक सिल्के मोरिन के बारे में

नमस्ते। मैं सिल्की हूं, जो एक नया योगदानकर्ता है एक आनंदमय जीवन जीना. मैं एक माँ, पत्नी, लेखक, पाठक, धावक, शिक्षक, वैज्ञानिक और साथ रहने वाली महिला हूँ नैदानिक ​​अवसाद. मैंने लिखा है कि "मेरे साथ रहता है" क्योंकि मैंने अपना आधा से अधिक जीवन "युद्ध" अवसाद से बिताया है, जो एक निरंतर संघर्ष है। लड़ाई के बावजूद, मैं दुनिया से चला गया, आत्महत्या का प्रयास, और अस्पताल में भर्ती थे - एक से अधिक बार। अवसाद के खिलाफ युद्ध छेड़ना स्पष्ट रूप से मेरे लिए काम नहीं कर रहा था।

एक आनंदमय जीवन मेरा अवसाद स्वीकार करने के लिए धन्यवाद

कुछ साल पहले, मेरे आखिरी के बाद अस्पताल में भर्ती, मैंने यह स्वीकार करने का फैसला किया कि अवसाद एक ऐसी चीज है जो मेरे पास हमेशा रहेगी, इसलिए मैं यह सीखने से बेहतर होगा कि इसे लड़ने के बजाय सफलतापूर्वक इसके साथ कैसे जीना है। मेरे लिए, अवसाद के साथ रहने का अर्थ है कि भावनाओं को दबाने की लंबे समय से चली आ रही आदत से बाहर निकलना जब वे मुश्किल हों या उन्हें मुझे अक्षम करने की अनुमति दें। इसके बजाय, मैं अब आत्म-करुणा पर ध्यान दें और अभ्यास जो मेरे जीवन में खुशी और अर्थ को बहाल करते हैं। यह आसान नहीं है, क्योंकि मैं अपने अवसादग्रस्तता एपिसोड में देने के लिए वातानुकूलित हूं। लेकिन, मैं अपनी पुरानी आदतों को बदलने और अपने जीवन में नए, अधिक कुशल लोगों को शामिल करने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत कर रहा हूं।

मैं 'लिविंग ए ब्लिसफुल लाइफ' क्यों लिख रहा हूं

ब्लॉग के लिए लिखने और अपने अनुभवों को साझा करने में मेरे लक्ष्य दो-गुना हैं। सबसे पहले, मैं चाहता हूं कि दूसरों को पता चले कि वे अकेले नहीं हैं अवसाद से भारित महसूस करना. हर कोई समय-समय पर व्यक्तिगत कठिनाइयों का सामना करता है और हम में से कुछ के लिए, वे अनुभव भारी चिंता और उदासी में स्नोबॉल हो सकते हैं। कृपया जान लें कि मैं समझता हूं कि आप कितना दुखी और अकेला महसूस कर सकते हैं। दूसरा, मैं इस बात पर प्रकाश डालना चाहता हूं कि भावना को समाप्त करने के लिए क्या किया जा सकता है, या यहां तक ​​कि रोका भी जा सकता है पूरी तरह से अवसाद द्वारा दुर्बल. असहज भावनाओं को दूर करने या कठिन परिस्थितियों से दूर भागने के बजाय, जिसमें हम खुद को पाते हैं - जो मैंने किया मेरा आधा जीवन - मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं कि उस भावनात्मक ऊर्जा को किस तरह से उपयोगी बनाना है जो आपको आनंदित जीवन जीने में मदद करेगा।

'लिविंग ए ब्लिसफुल लाइफ' के लेखक सिल्के मोरिन के बारे में

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सिल्के मोरिन टेक्सास के ऑस्टिन में एक वैज्ञानिक, शिक्षक और लेखक हैं। दयालुता, करुणा और आनंद से चिह्नित एक चिंतनशील जीवन जीने का प्रयास करने वाले, सिल्के के लेखक हैं mymusinglife.com. पर Silke खोजें ट्विटर, गूगल +, तथा ट्विटर.