वीडियो गेम दिशानिर्देश: एडीएचडी के साथ किशोर के लिए 5 स्मार्ट स्क्रीन नियम
हम में से ज्यादातर लोग जो ADHD के साथ किशोरावस्था में हैं, वीडियो गेम जीवन का एक तथ्य है। कई बच्चे सिर्फ वीडियो गेम में ही समय बिताने की बजाय किसी और चीज में डूब जाते हैं।
नतीजतन, कई माता-पिता को डर है कि उनका बच्चा है वीडियो गेम के आदी; दूसरों को चिंता है कि उनका बच्चा खुद को अलग कर रहा है। कई लोग खेल को एक अस्वास्थ्यकर बच के रूप में देखते हैं, और डरते हैं कि उनका बच्चा "वास्तविक दुनिया" के हितों के लिए प्रेरणा खो देगा। कुछ माता-पिता अपने बच्चों को देखने में असमर्थ होते हैं उनके वीडियो गेम से दूर संक्रमण, और कल्पना करें कि उनके वायदा ने 24/7 गेमिंग खर्च किया, कभी भी स्वतंत्र वयस्क नहीं बने।
ये सभी वैध चिंताएं हैं। लेकिन अगर हम इस संभावना पर विचार करें वीडियो गेम सकारात्मक भूमिका निभा सकते हैं हमारे बच्चों के जीवन में? यदि वे वैसे भी उन्हें खेलने जा रहे हैं, तो हमारे बच्चों के गेमिंग के साथ जुड़ाव के कुछ लाभों की तलाश क्यों न करें? यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जो गेमिंग एक अच्छी बात हो सकती है:
- सक्षमता के क्षेत्रों में ध्यान केंद्रित समय बिताना। जो बच्चे स्कूल या अपने सामाजिक जीवन में सफल होने के लिए संघर्ष करते हैं, उनके लिए ऐसा खेल खेलना, जिसमें वे सक्षम हों, आत्मविश्वास का एक वास्तविक बढ़ावा ला सकते हैं।
- वास्तविक सामाजिक जुड़ाव। दोस्तों के साथ गेमिंग प्रामाणिक सामाजिक संबंध और रिश्ते प्रदान कर सकता है, और स्वस्थ सामाजिक गतिशीलता और सीमाओं का अनुभव करने का एक सुरक्षित तरीका हो सकता है।
- तनाव को कम करना। किसी भी डे-स्ट्रेसिंग गतिविधि की तरह, गेमिंग स्टीम को उड़ाने और उन स्ट्रेसर्स का सामना करने का एक तरीका प्रदान करता है जो ध्यान घाटे विकार वाले बच्चों (ADHD या ADD) दैनिक जीवन में अनुभव।
- हमें अपने किशोर जीवन के भावनात्मक जीवन में एक खिड़की देता है। माता-पिता अपनी किशोरावस्था के गेमिंग को मूल्यों से लेकर भावनाओं तक हर चीज के बारे में बातचीत के लिए एक पहुंच बिंदु के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
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तो खेल के प्रति किशोरों के लगाव, माता-पिता की चिंताओं के बारे में, और हमारे जीवन में प्रौद्योगिकी की व्यापक भूमिका के बारे में सही तूफान में, हम कैसे आगे बढ़ सकते हैं? क्या मनमानी सीमाएं काम करती हैं, या क्या वे घर में अधिक तनाव पैदा करते हैं? आज हम कैसे चुनाव कर सकते हैं जिससे हम अपने बच्चों में व्यक्तिगत विकास की आशा करेंगे?
एडीएचडी के साथ वीडियो गेमिंग के लिए 5 सकारात्मक रणनीतियाँ
1. दिशा-निर्देश तैयार करें। जैसा कि विलियम स्टिक्सरुद, पीएचडी, और नेड जॉनसन ने अपनी पुस्तक में कहा है, द सेल्फ ड्रिवेन चाइल्ड, बच्चों को उनके जीवन पर नियंत्रण की भावना प्रदान करना स्वायत्तता और प्रेरणा के विकास का समर्थन करता है। अपने बच्चों के साथ दिशा-निर्देश बनाने के लिए काम करना (जैसा कि माता-पिता द्वारा लगाए गए कठिन और तेज़ नियमों का पालन करने के लिए) उनके गेमिंग के लिए अधिक लचीलेपन और कम संघर्ष की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए:
- रात के खाने के बाद कोई वीडियो गेम नहीं
- यदि कोई खेल नियमित रूप से क्रोध, हताशा या दुविधा का परिणाम देता है, तो इसे कुछ समय के लिए खेलना बंद कर देना चाहिए
- गेमिंग से पहले होमवर्क करना पड़ता है
- स्कूल से पहले कोई वीडियो गेम नहीं
- हर दिन कम से कम एक घंटे व्यायाम करना चाहिए
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2. "निगरानी पर सलाह" पर ध्यान दें। चूंकि हमारा लक्ष्य अपने बच्चों को उनकी स्क्रीन और गेम के साथ स्वस्थ संबंध बनाने में मदद करना है, एक मेंटरशिप मानसिकता को अपनाना और उन्हें मार्गदर्शन करने के लिए अपने स्वयं के अनुभव में टैप करना है। देवोराह हेइटनर के रूप में, पीएच.डी., लेखक स्क्रीनवाइज: बच्चों को उनकी डिजिटल दुनिया में (और जीवित रहने में) मदद करना, उसकी मेंटरशिप मेनिफेस्टो में लिखते हैं, “हम मेंटर के रूप में पहचानते हैं कि टेक सेवी होना ज्ञान होने के समान नहीं है। हमारे जीवन का अनुभव समीकरण में एक महत्वपूर्ण कारक है। हम नियंत्रण पर सहयोग में विश्वास करते हैं। बच्चों के साथ सह-निर्माण समाधान उनकी रचनात्मकता का लाभ उठाता है और एक ही समय में विश्वास बनाता है। ”
3. उनके साथ खेलो। एक महाकाव्य लता युद्ध में भाग लेना, या सभ्यता के नियंत्रण के लिए मरना, आपका खाली समय बिताने के लिए आपका शीर्ष विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन हमारे बच्चों के खेल में रुचि दिखाने से भुगतान होता है। यदि आप साथ खेलने के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो अपने बच्चे को यह बताने के लिए कहें कि वह क्या कर रहा है, उसकी प्रगति की जांच करें, और अपनी जीत का जश्न मनाने के अवसरों की तलाश करें और अपनी हार के साथ सहानुभूति रखें। आपको इस बात की बेहतर समझ होगी कि वह किस चीज़ को इतना उलझा हुआ पाता है, लेकिन वह देखेगा कि आप उस माध्यम का सम्मान करते हैं, जो ऊर्जा को संघर्ष से दूर कर सकता है।
4. स्कूली शिक्षा के लिए टाई स्क्रीन समय नहीं है। इसे पुरस्कार के रूप में पेश करना (या परिणाम के रूप में इसे रोकना) अल्पावधि में प्रभावी हो सकता है, लेकिन यह दीर्घकालिक रणनीति के रूप में त्रुटिपूर्ण है। एरिक लैनिगन, जो "नामक एक ई-कोर्स चलाते हैंऑनलाइन गेमिंग के साथ शांति बनाना, "कहते हैं," जब हम इस तरह के इनाम और सजा को खेल के रूप में जोड़ते हैं, तो हम एक गतिशील बना रहे हैं जिसमें हम बनाते हैं स्कूल की इस चीज़ को कोई भी स्वाभाविक रूप से नहीं करना चाहेगा - लेकिन अगर आप इस चीज़ को करते हैं जो आप कभी नहीं करना चाहते हैं, तो आप प्राप्त करते हैं इनाम। मेरे परिप्रेक्ष्य में, यह सीखने की इच्छा को बर्बाद करता है। ”
5. बड़े-चित्र लक्ष्य पर केंद्रित रहें। याद रखें कि लक्ष्य केवल हमारे बच्चों को गेमिंग के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने में मदद करना नहीं है - यह है उन्हें खुद को बेहतर जानने, उनकी भावनाओं को समझने और सकारात्मक बनाने के लिए सीखने में मार्गदर्शन करें विकल्प। वहाँ पहुँचना जल्दी से नहीं होगा, लेकिन यह एक प्राप्य परिणाम है।
डेबोराह रेबर न्यूयॉर्क टाइम्स के सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक, वक्ता और के संस्थापक हैं टीआईएलटी पेरेंटिंग, एक वेबसाइट, पॉडकास्ट, और माता-पिता के लिए वैश्विक ऑनलाइन समुदाय अलग-अलग वायर्ड बच्चों को उठाते हैं। उसकी सबसे हाल की किताब है डिफरेंटली वायर्ड: राइज़िंग अ एक्सेप्शनल चाइल्ड इन ए कन्वेंशनल वर्ल्ड।
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7 अगस्त 2019 को अपडेट किया गया
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