वह स्टुपिड मार्शमैलो स्टडी, एडीएचडी और सेल्फ-कंट्रोल

निष्पक्ष होने के लिए, स्टैनफोर्ड मार्शमैलो अध्ययन स्वयं मूर्ख नहीं है। यह तरीका है कि यह बताया गया है कि अक्सर मुझे निराश छोड़ देता है। 1960 और 70 के दशक में, स्टैनफोर्ड मनोवैज्ञानिकों ने कई अध्ययन किए, जिसमें शोधकर्ताओं ने एक बच्चे के सामने मार्शमैलो (या अन्य उपचार) रखा। उन्होंने उसे बताया कि अगर वह 15 मिनट तक इंतजार कर सकता है, तो वह दूसरा इलाज करेगा। अनुवर्ती "मार्शमैलो" अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे लंबे समय तक इंतजार कर सकते थे, वे उन लोगों की तुलना में अधिक "सफल" थे। दुर्भाग्य से, इस तरह की कथा लोगों के साथ है ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD) बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, और यह उस तरह का परीक्षण है जो वे अक्सर "असफल" होते हैं। एडीएचडी और आत्म-नियंत्रण एक बड़ी बात है।

मेरी समस्या मार्शमैलो स्टडी के साथ

मैंने पहली बार इस परीक्षण के बारे में सुना था इससे पहले कि मुझे कोई एडीएचडी था। फिर भी, विकार वाले कई लोगों की तरह, मैंने मान लिया कि मैं इलाज का विरोध नहीं कर पाऊंगा। (एक वयस्क के रूप में भी, मैं जो कुछ भी मेरे सामने है, उस पर नाश्ता करता हूं।) मार्शमॉलो खाने वाले बच्चे जाहिरा तौर पर दुखी जीवन के लिए "बर्बाद" थे। उसके ऊपर, "चरित्र की ताकत" और "आत्म-नियंत्रण" जैसे वाक्यांश इन युवा व्यक्तियों को अपने साथियों की तुलना में कम नैतिक या बुद्धिमान के रूप में चित्रित करते हैं। जिन लेखों को मैंने प्रयोग के बारे में पढ़ा है, वे केवल संक्षेप में एडीएचडी को संदर्भित करते हैं, यदि बिल्कुल।

आत्म-नियंत्रण और एडीएचडी

स्टैनफोर्ड मार्शमैलो अध्ययन में विशेष रूप से पाया गया कि "ध्यान का रणनीतिक आवंटन" उन बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या थी जो इंतजार नहीं कर सकते थे। वे "गर्म उत्तेजना" (मार्शमैलो) से खुद को विचलित करने के लिए अपने ध्यान को नियंत्रित करने में असमर्थ थे। आश्चर्य, ध्यान को नियंत्रित करने में कठिनाई का एक बड़ा हिस्सा है ध्यान की कमी/अति सक्रियता विकार। जिन विषयों को बाद में जीवन में कम सफल माना जाता था, उन्हें स्कूल में समस्याओं और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद मिलती थी, और वे दवाओं पर निर्भर होने की अधिक संभावना रखते थे। यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि ये मुद्दे कभी-कभी भी होते हैं एडीएचडी के लक्षण.

मार्शमैलो स्टडी का सच्चा मनोवैज्ञानिक उद्देश्य

परीक्षण के निर्माता डॉ। वाल्टर मिशेल को अपने निष्कर्षों की अधिक बारीक और गैर-न्यायिक व्याख्या प्रतीत होती है। डॉ। मेंथेल ने खुद को कई गुणों को प्रदर्शित करने के रूप में वर्णित किया है, जिन्हें मैं एडीएचडी के साथ जोड़ता हूं-आवेग, अधीरता और एक गुस्सा। वह "आत्म-नियंत्रण" के विचार को एक चाय-योग्य कौशल मानता है जो आनुवांशिकी और पर्यावरण दोनों के कारण भिन्न होता है। संस्कृतियों में किए गए अध्ययनों ने इस सिद्धांत का समर्थन किया है और सुझाव दिया है कि बच्चों के मार्शमॉलो खाने के कारण अलग-अलग होते हैं और कभी-कभी अधीरता के लिए पूरी तरह से असंबंधित होते हैं।
यह दिलचस्प है कि मुख्यधारा के लेख शायद ही कभी एडीएचडी का उल्लेख करते हैं, जो कि मेंथेल के कई लोगों में से एक था जो मदद करना चाहता था। अफसोस की बात है कि मुख्यधारा को देखते हुए यह भी आश्चर्यजनक है मीडिया की एडीएचडी की आम खारिज. लोकप्रिय संस्कृति में अध्ययन का उपयोग इस मिथक में योगदान देता है कि जो लोग निर्देशों का पालन नहीं करते हैं या आत्म-संतुष्टि में देरी करते हैं वे आंतरिक रूप से हैं त्रुटिपूर्ण और बदलने में असमर्थ, भले ही Mischel ने पाया कि ये चरित्र की ताकत नहीं हैं, लेकिन कौशल जिन्हें सही के तहत सीखा जा सकता है परिस्थितियों। कुछ लोगों के लिए इन कौशल को दूसरों की तुलना में विकसित करना स्पष्ट रूप से अधिक कठिन है, लेकिन एडीएचडी वाले लोग अक्सर सहायता के साथ कुछ तथाकथित "आत्म-अनुशासन" विकसित कर सकते हैं। एडीएचडी के साथ आत्म-नियंत्रण संभव है।
क्या आपने प्रयोग के बारे में सुना है, और यदि हां, तो आपके विचार क्या हैं? क्या ADHD और आत्म-नियंत्रण के साथ संघर्ष है? क्या आप मार्शमॉलो खाएंगे? क्या आपके पास कोई ऐसी चीज़ है जो आप चाहते हैं? मुझे टिप्पणियों में बताएं, और मेरे वीडियो पर विचार करें कि कुछ लोग मार्शमॉलो को क्यों खा सकते हैं।

द मार्शमैलो एक्सपेरिमेंट एंड ए चाइल्ड्स लैक ऑफ सेल्फ-कंट्रोल

सूत्रों का कहना है

1. डौशफ, माइकेलन। “अपने बच्चों को आत्म-नियंत्रण सिखाना चाहते हैं? एक कैमरून किसान से पूछें। ” एनपीआर. http://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2017/07/03/534743719/want-to-teach-your-kids-self-control-ask-a-cameroonian-farmer
2. लेहरर, जोनाह। "आत्म-नियंत्रण का रहस्य नहीं है।" नई यॉर्कर।https://www.newyorker.com/magazine/2009/05/18/dont-2
3. फेरडमैन, रॉबर्टो। "गरीबों के बारे में सबसे लोकप्रिय धारणाओं में से एक बड़ी समस्या।" वाशिंगटन पोस्ट. https://www.washingtonpost.com/news/wonk/wp/2016/06/08/the-problem-with-one-of-the-most-popular-assumptions-about-the-poor/
4. कोनिकोवा, मारिया। "आत्म-नियंत्रण का अध्ययन करने वाले एक मनोवैज्ञानिक के संघर्ष।" नई यॉर्कर। https://www.newyorker.com/science/maria-konnikova/struggles-psychologist-studying-self-control