द्विध्रुवी विकार में रिमिशन का क्या मतलब है?
मुझे खेद है, लेकिन आप जो कह रहे हैं, उसमें से कुछ से मैं असहमत हूं। मैं लगभग 30 वर्षों से द्विध्रुवी विकार से जूझ रहा हूं। मुझे गहरे अंधेरे अवसादों से, प्रत्येक चरम का सामना करना पड़ा, कि केवल कुछ उच्चतर की कृपा से मैंने इसे बनाया, चीजों को समाप्त करने के लिए किए गए हर करीबी प्रयास के बावजूद। मुझे अत्यधिक उन्माद के एपिसोड का भी सामना करना पड़ा, जिसके कारण कानूनी मुद्दे, अस्पताल और हानिकारक व्यवहार की एक पूरी मेजबानी हुई, जो अब भी हमेशा के लिए मेरे जीवन को प्रभावित करेगा। अपनी अत्यधिक ऊँचाई और चढ़ाव के कारण, कई बार मैं कार्य करने के लिए भी जूझता रहा। कभी-कभी मेरे पास भावनात्मक रूप से और यहां तक कि बुनियादी चीजों में, जो हम शारीरिक रूप से खुद को बनाए रखने के लिए करते हैं, दोनों की देखभाल करने के कौशल की कमी थी। मैंने अपने, अपने परिवार, अपने दोस्तों और कई बार किसी के साथ भी रिश्तों को लेकर संघर्ष किया। कई बार मैं इसे कुछ हद तक एक साथ रखने में सक्षम था, कैरियर शुरू करने के लिए और यहां तक कि लगभग एक दशक से बहुत तनावपूर्ण और मांग वाली नौकरी में रखने और सफल होने के लिए।
मेरी बीमारी के बारे में 5 1/2 साल पहले एक सिर आया था, मैंने अपनी नौकरी खो दी, बहुत सारे करीबी रिश्ते, और बहुत सारे पैसे, अन्य चीजों के बीच। मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि मैं एक चट्टान के नीचे पहुंच गया, और वहां से मैं किसी भी गहराई तक नहीं जा सकता था, इसलिए मेरा एकमात्र विकल्प शुरू करना था। यह रातोंरात नहीं हुआ था, और यह किसी भी तरह से आसान नहीं था, लेकिन मैं कार्यक्रम के साथ फंस गया, मैंने अपना ध्यान खींचा, मैंने अपनी मानसिकता बदल दी, और मैंने खुद को ठीक करने के लिए आवश्यक कड़ी मेहनत के लिए खुद को समर्पित किया।
इससे मुझे आपके लेख में कही गई बात पर ध्यान जाता है, "व्यक्तिगत रूप से, मैं द्विध्रुवी छूट के बारे में कभी नहीं सोचता; मुझे लगता है कि सभी लक्षण के स्तर हैं। मैं कभी भी उस जगह पर नहीं पहुंचता जहां मैं बस कह सकता हूं, हां, मेरे द्विध्रुवी विकार नियंत्रण में है। मुझे कभी भी उस जगह पर नहीं जाना चाहिए जहाँ मेरे पास काफी परेशान करने वाले लक्षण, साइड-इफेक्ट्स और साइकल हैं। मुझे लगता है कि सभी स्थिरता के अस्थायी अवधि हैं। "
मैं इस तरह से सोचता था, वास्तव में मैंने इस तरह से बहुत लंबे समय तक सोचा था। मेरे पास स्थिरता के संक्षिप्त एपिसोड होंगे, लेकिन मेरे दिमाग में हमेशा कुछ न कुछ होता रहता था मुझे बहुत आराम नहीं मिला, कि यह सामान्यता का क्षणभंगुर क्षण है और यह कभी नहीं होने वाला है पिछले। लेकिन मैं तुम्हें बताने के लिए सुन रहा हूँ, यह सच नहीं है! वह सब डर है, और सभी भय है, झूठे सबूत असली दिखाई देते हैं।
यदि आप विश्वास करने के लिए तैयार हैं, तो विश्वास है कि द्विध्रुवी निदान के दूसरे पक्ष में आपके लिए बेहतर जीवन की प्रतीक्षा है, मैं आपसे वादा करता हूं, आप एक दिन भी "सामान्य" महसूस कर सकते हैं। मैं अब 4 साल से अधिक समय से पदच्युत हूं, और मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि मेरा द्विध्रुवी नियंत्रण में है! मुझे अब और परेशान करने वाले लक्षण, साइड-इफ़ेक्ट्स और साइकल का अनुभव नहीं होता है, और मैं अब हर असुरक्षित पर नहीं सोचता हूँ कि यह कुछ अस्थायी है, जो कभी भी खत्म नहीं होगा। इसके बजाय, अब मैं अपनी भावनाओं के साथ जांच में हूं, क्योंकि "सामान्य" लोगों में भी उतार-चढ़ाव है। यदि मैं एक "बुरा" दिन, या दो, मैं निश्चित रूप से इसे स्वीकार करता हूं, लेकिन मैं निष्कर्ष पर नहीं कूदता। मैं खुद को इससे अवगत कराता हूं, और अगर मैं इसके बारे में चिंतित हूं, तो मैं लोगों को बताता हूं। मैं अपने जीवन में लोगों के साथ इसके बारे में बात करता हूं, और मेरे डॉक्टर से भी। जितने अधिक लोग जानते हैं कि मैं संघर्ष कर रहा हूं, मुझे नीचे कितनी दूर के लिए जवाबदेह बने रहने में मदद करता है खरगोश छेद मैं खुद को स्लाइड करने देता हूं, और चीजों को जांचने में मदद करता है इससे पहले कि उनके पास एक बनने का मौका है मुसीबत।
लेकिन आप सभी के लिए जो दुख से बाहर हैं, आशा है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपने "सामान्य", या खुश होने के सभी अवसरों को नष्ट कर दिया है, तो आपने नहीं किया है! जब मैंने एक बीमारी के इस बी *** एच को प्रबंधित करने के लिए मुझे जिन चीजों की ज़रूरत थी, उन्हें करना शुरू कर दिया, तो मैं हर गुजरते दिन के साथ बेहतर और मजबूत महसूस करने लगा। समय के साथ, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से खुद के साथ, साथ ही मेरे आसपास के लोगों के साथ ईमानदार होने के नाते, कि मैंने बहुत कुछ किया था मेरी बीमारी की वजह से नुकसान, मैं अपने दोस्तों के साथ अपने बहुत से टूटे हुए रिश्तों की मरम्मत करने में सक्षम था और परिवार। मैंने जो नौकरी खोई थी, मैं उसे वापस नहीं पा सकता था और न ही मैं चाहता था। मैंने तय किया कि वह करियर, भले ही मेरे हिस्से का प्यार था, वह बहुत तनावपूर्ण था और केवल मेरे एपिसोड को ट्रिगर करने में मदद करता था। इसके बजाय मैंने शुरू करने का फैसला किया और स्कूल वापस चला गया। मैं कभी भी एक अच्छा छात्र नहीं था, लेकिन मैं अब कॉलेज में 3 साल से हूं, और मुझे यह कहते हुए आश्चर्य हो रहा है, कि मैं अपनी कक्षा में सबसे ऊपर हूं। मैं अब खुद का ख्याल रखता हूं, दोनों अंदर और बाहर, और कभी-कभी मैं भी दूसरों की मदद करने के लिए वहां हूं। और मैं, 100% आत्मविश्वास के साथ, अब कह सकता हूं, कि चीजें निश्चित रूप से परिपूर्ण नहीं हैं, लेकिन मुझे अपना जीवन पसंद है, मुझे पसंद है कि मैं कौन बन गया हूं, और मैं जीवित रहकर खुश हूं।
अगर वहाँ कोई सलाह है जो मैं किसी और को दे सकता हूँ वहाँ संघर्ष करना है;
अपने मेड पर रहें, और यदि आपको अभी तक सही नहीं मिला है, तो कोशिश करते रहें!
आपके द्वारा की जाने वाली चीज़ों के स्वामी, और वह व्यक्ति जो आप अपने द्विध्रुवी के परिणामस्वरूप बन गए हैं, आप होंगे आश्चर्य है कि अगर आप अपने आप को हल करने और अपने को हल करने में ईमानदार हैं तो लोग कितना क्षमा करेंगे दोष।
अपने आप को अलग मत करो, द्विध्रुवी वह चीज नहीं है जिसे आप अपने आप से दूर कर सकते हैं, एक मजबूत समर्थन प्रणाली का निर्माण और उपयोग कर सकते हैं, चाहे वह डॉक्टर, दोस्त या परिवार हो।
दिन को जब्त करें, अगर आज अच्छा दिन था तो इसे याद रखें और इसका उपयोग आज की तरह अधिक दिनों के लिए प्रेरित करने के लिए करें। यदि आज आपका दिन नहीं था, तो इसे स्वीकार करें, इसे समझें, इससे सीखें, लेकिन इस पर ध्यान न दें, कल बेहतर होगा।
सकारात्मक रहें, एक अच्छा विचार लगभग हमेशा दूसरे की ओर जाता है, और यह बुरे लोगों के लिए भी सच है, इसलिए सावधान रहें।
अपने आप से बात करें, दिन के अंत में आपको अपना सर्वश्रेष्ठ चीयरलीडर बनाने की आवश्यकता है। मैं खुद से रोज बात करता हूं, चाहे वह मुझे पलटने से रोकना हो, परेशान होने से हो, मुझे होने से रोकना हो आवेगी या नकारात्मक व्यवहार में संलग्न होने से, और निश्चित रूप से, खुद को सकारात्मक रहने और आगे बढ़ने के लिए याद दिलाने के लिए आगे।
और पिछले नहीं बल्कि कम से कम, नहीं है! द्विध्रुवी से परे जीवन इसके लायक है, और सबसे अच्छा हिस्सा है, मेरे लिए कम से कम, यह है कि मैं अच्छा महसूस कर रहा हूं औसत व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक है क्योंकि मैं पहले हाथ जानता हूं कि यह नरक से जाने के लिए क्या पसंद है और वापस।
मजबूत रहो!!!
नताशा ...
इस टुकड़े को लिखने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मैं द्विध्रुवी हूं और एक छह महीने की हिचकी के अपवाद के साथ एक दशक के लिए छूट में रहा हूं। आपने लिखा है कि आपके अनुभव में लगभग किसी को भी छूट प्राप्त नहीं होती है क्योंकि आपके अनुभव में मुख्य रूप से उन लोगों की सुनवाई शामिल है जो अभी तक नहीं हैं। वास्तव में, मेरे अनुभव में, एकत्रित इंटरनेट भी लगता है कि शायद ही कभी छूट लेखन, ब्लॉगिंग, आदि की कमी को देखते हुए प्राप्त की जाती है। इसी प्रकार, सहायता समूह और हम में से उन लोगों के लिए, जो कि उच्च-कार्य-कलाप, तथाकथित उच्च कार्य-कलापों का पता लगाना दुर्लभ है। हमारे सभी लक्षण दूर नहीं जाते हैं, हालांकि वे कम से कम हो सकते हैं। हम अपने मित्रों और परिवार से खोए गए विश्वास को फिर से बनाने के तरीके खोजने का काम करते हैं। हम नई चिंताओं से गुजरते हैं कि एक दिन हमारे दिमाग में दरार आ सकती है या कुछ तनाव बहुत अधिक हो जाएगा या हम संबंधित सीमाएं पार कर लेंगे और खुद को फिर से बीमार पाएंगे। हम सभी ट्रिगर से बचने के लिए, अपने जीवन के विपरीत, पीछे की ओर झुकते हैं। मुझे अभी तक इन मुद्दों पर चर्चा के लिए एक उत्पादक, सहायक मंच नहीं मिला है। इसलिए, पिछले महीने, मैंने एक शुरुआत की। मैं वास्तव में इस नवजात परियोजना पर आपके विचारों और प्रतिक्रिया की सराहना करूंगा। यह इस टिप्पणी से जुड़ी वेबसाइट है।
इस पोस्ट के लिए फिर से धन्यवाद।
मैं 17 साल का हूं और मुझे द्विध्रुवी विकार भी है, और मुझे "पता" शब्द के अस्तित्व का पता नहीं था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं अभी अनुभव कर रहा हूं, एक एस्टेबिलिटी, मैं अब एक सप्ताह के लिए छूट पर हूं, यह बहुत कम समय लगता है, लेकिन यह वर्षों की तरह लगता है, यह मुझे लगता है जैसे मैं अब बीमार नहीं था, जैसे मैं नहीं वास्तव में सभी थेरेपी और मेड्स की जरूरत है, जैसे कि मैं जो कुछ भी पहले से गुजरता था वह केवल एक सपना था, सभी आत्म-क्षति, सभी उत्साह, चिंता, अवसाद, आत्महत्या विचार। लेकिन मुझे पता है कि एक दिन, यह सब वापस हो जाएगा, शायद कल, शायद एक महीने के भीतर, लेकिन अभी मैं वास्तव में शांत हूं, मैं और अधिक हूं। और मुझे यह जानकर खुशी हुई कि हर किसी का द्विध्रुवी अलग होता है, क्योंकि मैंने सोचा था कि टीवी कार्यक्रमों और सामानों के कारण मेरा व्यक्तित्व हर समय, बहुत बहिर्मुखी जैसा होना चाहिए। लेकिन मैं वास्तव में ज्यादातर समय वास्तव में सर्द व्यक्ति हूं, फिर चाहे मैं कैसा भी व्यवहार करूं एपिसोड, जब मैं उनके पास होता हूं, तो मैं आमतौर पर जितना मैं हूं, उससे कहीं अधिक बहिर्मुखी हूं, लेकिन यह नहीं है रोज मुझे।
मैं 17 साल का हूं और मुझे द्विध्रुवी विकार भी है, और मुझे "पता" शब्द के अस्तित्व का पता नहीं था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं अभी अनुभव कर रहा हूं, एक एस्टेबिलिटी, मैं अब एक सप्ताह के लिए छूट पर हूं, यह बहुत कम समय लगता है, लेकिन यह वर्षों की तरह लगता है, यह मुझे लगता है जैसे मैं अब बीमार नहीं था, जैसे मैं नहीं वास्तव में सभी थेरेपी और मेड्स की जरूरत है, जैसे कि मैं जो कुछ भी पहले से गुजरता था वह केवल एक सपना था, सभी आत्म-क्षति, सभी उत्साह, चिंता, अवसाद, आत्महत्या विचार। लेकिन मुझे पता है कि एक दिन, यह सब वापस हो जाएगा, शायद कल, शायद एक महीने के भीतर, लेकिन अभी मैं वास्तव में शांत हूं, मैं और अधिक हूं। और मुझे यह जानकर खुशी हुई कि हर किसी का द्विध्रुवी अलग होता है, क्योंकि मैंने सोचा था कि टीवी कार्यक्रमों और सामानों के कारण मेरा व्यक्तित्व हर समय, बहुत बहिर्मुखी जैसा होना चाहिए। लेकिन मैं वास्तव में ज्यादातर समय वास्तव में सर्द व्यक्ति हूं, फिर चाहे मैं कैसा भी व्यवहार करूं एपिसोड, जब मैं उनके पास होता हूं, तो मैं आमतौर पर जितना मैं हूं, उससे कहीं अधिक बहिर्मुखी हूं, लेकिन यह नहीं है रोज मुझे।
