एडल्ट एडीएचडी कपड़े की खरीदारी के लिए संघर्ष क्यों करता है

ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार (ADHD) कपड़ों की खरीदारी को मुश्किल बना सकता है। एडीएचडी वाले कुछ को कपड़ों की खरीदारी करना पसंद है, जबकि अन्य (खुद की तरह) इसे थकाऊ लगते हैं। जो भी हो, हमारी संवेदनशीलता, आवेग और समस्याओं को प्राथमिकता देने से कामों में कमी आ जाती है। चूंकि मैं वर्तमान में अपनी अलमारी को बदल रहा हूं, इसलिए बिट द्वारा, मैं एडीएचडी खरीदारी को आसान बनाने के लिए कुछ सुझाव देना चाहूंगा।

एडीएचडी के साथ कपड़े की खरीदारी मुश्किल क्यों हो सकती है

• समस्याओं को प्राथमिकता देना: हालांकि मैं हर किसी के साथ एडीएचडी के बारे में जानता हूं, लेकिन एडीएचडी के प्रमुख लक्षणों में से एक समस्या प्राथमिकता है। यह ध्यान को विनियमित करने में हमारी कठिनाई के साथ करना है। जब मैं एक स्टोर में चलता हूं, तो मुझे अनगिनत विकल्प दिखाई देते हैं और केवल मामले में, जितनी संभव हो उतनी वस्तुओं पर प्रयास करने की आवश्यकता महसूस होती है।
• संवेदनशीलता: एडीएचडी वाले लोग उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं, फिर से, हमारा ध्यान नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण। मॉल या यहां तक ​​कि बुटीक में अक्सर संगीत, लोग और बहुत सारे आइटम शामिल होते हैं, जो रोमांचक और भारी दोनों होते हैं। उसके ऊपर, मुझे कपड़े खोजने में विशेष रूप से कठिन लगता है जो मुझे आरामदायक लगते हैं। मैं हैरान हूं जब दूसरे कहते हैं कि उन्हें असुविधा होती है या बस यह ध्यान नहीं देता है।
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• आवेग: भले ही आप कपड़े की खरीदारी का आनंद लें, अगर आपके पास एडीएचडी है, तो आप शायद संघर्ष करते हैं आवेग, सहज खरीद सहित। यदि आप कुछ चाहते हैं, तो इसकी मोहिनी कॉल का विरोध करना मुश्किल है ("एडीएचडी और आग्रह"). यह हमारे "आनंद" न्यूरोट्रांसमीटर की कमी के साथ करना पड़ सकता है, जैसे सेरोटोनिन और डोपामाइन। कुछ खरीदने से आनंद की वृद्धि हो सकती है।
• बहुत सारे कदम: यह ADHDers के लिए ऊर्जा का एक बहुत लेता है कार्यों के बीच संक्रमण, और किसी भी चीज़ की खरीदारी की प्रक्रिया में कई चरण शामिल हैं ("ADHD वर्किंग मेमोरी को कैसे प्रभावित करता है"). एक बस "कपड़े नहीं खरीदता है।" एक दुकान को बिखेरता है, वस्तुओं की तुलना करता है, चयन करता है, एक बदलते कमरे को ढूंढता है, अनड्रेस्ड हो जाता है और फिर से कपड़े पहनता है - सूची चलती है। (यह कपड़े धोने, इस्त्री करने और तह करने के बाद कपड़ों को बनाए रखने के लिए क्या लेती है, इसका भी पता नहीं है।)

व्यक्तिगत रूप से संघर्ष करने वाले अन्य कार्यों में खरीदारी और समय-प्रबंधन की दोहरावदार प्रकृति शामिल है। मैं एक ही क्रिया के विज्ञापन के प्रदर्शन से ऊब गया हूं, कपड़े पर कोशिश कर रहा हूं, उन्हें जांच रहा हूं, उन्हें ले जा रहा हूं वापस - दोहराएं), लेकिन मैं एक दुकान में घंटों तक खो सकता हूं, जिसमें कोई भी समझ नहीं है कि कितना समय बीत चुका है ("एडीएचडी और दृढ़ता").

एडीएचडी वयस्कों के लिए कपड़े की खरीदारी के लिए टिप्स

मैं प्रक्रिया को और अधिक सुखद बनाने के लिए विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग कर रहा हूं। चाहे आप सहमत हों या वहां से बाहर आने वाली संभावनाओं से कुछ प्रेरणा लें, कृपया मेरी कुछ सलाह के लिए वीडियो देखें:

टिप्पणियों में, मुझे बताएं तुम्हारी सलाह जब नए कपड़े खरीदने की बात आती है। क्या आप मेरी कुंठाओं को साझा करते हैं या आपके पास एक सेट सिस्टम है? क्या आप शोपहॉलिक हैं या आप मॉडरेशन में कपड़े खरीदने का प्रबंधन करते हैं? पढ़ने के लिए धन्यवाद, और कृपया अधिक जानकारी के लिए HealthyPlace पर जाएँ एडीएचडी और मानसिक स्वास्थ्य.

अन्य संसाधन

रेबर्न, डाना, "टैग! मैं यह कर रहा हूँ!" ADDitude। ग्रीष्मकालीन 2014।

रॉलिंस, कैटी, "29 चीजें केवल एडीएचडी के साथ एक व्यक्ति समझ जाएगा"हेल्थलाइन. अगस्त 2014.

सिनफील्ड, जैकलीन, "कैसे तय करें कि जब आपको एडीएचडी हो तो क्या पहनें"अनकैप्ड ब्रिलिएंस. पहुँचा हुआ अगस्त। 2018.