कैसे मेरा रवैया आपके खाने के विकार को प्रभावित करता है

मुझे हाल ही में कुछ दिनों के लिए एक inpatient सुविधा में रखा गया था (मेरे लिए नहीं) एनोरेक्सिया, लेकिन ए हास्यप्रद स्थिति). कुछ मरीज़ों के टर्नओवर को देखने के लिए मैं काफी लंबा था और मुझे याद दिलाया गया था कि आप लोगों के साथ कितना व्यवहार करते हैं, जिससे आप प्रभावित हो सकते हैं। स्कूल में, हम इसे "चिकित्सकीय मील का पत्थर" कहते हैं। मैं इसे इकाई के सामान्य "वाइब" के रूप में सोचना पसंद करता हूं।

जब भी आप उपचार में होते हैं, तो चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ और मानसिक तकनीक आपको बताएंगे कि आप दूसरों की चिंता करना छोड़ दें और खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय निकालें। और इसमें कुछ सच्चाई और ज्ञान है - यदि आप हर किसी की देखभाल करने और उनकी समस्याओं के बारे में चिंता करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप कभी भी उबर नहीं पाएंगे। हालांकि, वास्तविकता यह है कि आप और लड़के या लड़कियां जिनके साथ आप एक छोटे से फीडबैक लूप का इलाज करते हैं और आपकी भावनाएं और हरकतें एक-दूसरे से दूर होती हैं।

मनोवृत्ति संक्रामक है

यह केवल inpatient उपचार के साथ सच नहीं है। मैंने इसे आवासीय, आंशिक अस्पताल में भर्ती (दिन), और गहन आउट पेशेंट उपचार में देखा है। यह कुछ हद तक मौजूद है, यहां तक ​​कि आउट पेशेंट सहायता समूहों में भी। (आउट पेशेंट सहायता समूहों के साथ अंतर समूह की उपस्थिति और सदस्यों, बनाम के सामान्य उतार-चढ़ाव के रूप में प्रतीत होता है एक अधिक गहन कार्यक्रम की स्थिर जनगणना।) कमरे के अन्य लोगों का रवैया निश्चित रूप से आपके प्रभाव को प्रभावित करने वाला है खुद।

हो सकता है कि आप अपने दिन की उपचार सुविधा में बैल को उसके सींगों से पकड़ कर ठीक करने के लिए तैयार हों। आप हर असाइनमेंट करने जा रहे हैं, हर ग्रुप में इंटरैक्ट कर रहे हैं और हर एक्सचेंज को खा रहे हैं। देखें कि आप उस गो-गेट-ए-रवैया को कब तक रख सकते हैं जब आपके कार्यक्रम की दूसरी लड़कियां इस बारे में बात कर रही हों कि वे हर दिन कैसे कार्यक्रम छोड़ती हैं और x, y या z व्यवहार में संलग्न होती हैं।

इसी तरह, सकारात्मक लोगों और लड़कियों का एक समूह बेहतर के लिए समूह के स्वर को बदल सकता है। तीन या चार रोगियों पर एक आवासीय खाने विकार इकाई जो कैलोरी काउंट या बॉडी चेक की तुलना करना चाहते हैं या नियमों के इर्द-गिर्द होने के तरीकों के बारे में बात करते हैं, वे संभवत: ऐसी अन्य 15 लड़कियों के साथ खड़े नहीं हो सकते जो इसके साथ जुड़ने से इनकार करती हैं। मैंने ऐसा होते देखा है (और उस बातचीत के दोनों तरफ)। भले ही आप (उपचार, काम, खेल टीम) जहां समूह व्यक्तियों पर अविश्वसनीय बोलबाला हो।

मैं इसे इस तरह से सोचता हूं: वसूली में, हमारे दिमाग लगातार दो बिल्कुल अलग शिविरों से विचारों को फेंक रहे हैं। पहला, हमारा बुद्धिमान मस्तिष्क, जो रिकवरी-उन्मुख विकल्प बनाना चाहता है। दूसरा, हमारे खाने का विकार मस्तिष्क, जो मुझे लगता है कि हम सभी इस बिंदु से काफी परिचित हैं। उन दोनों पक्षों ने हर समय, विशेष रूप से शुरुआती वसूली में, युद्ध कर रहे हैं, इसलिए आपको जो संदेश बाहर से प्राप्त हो रहे हैं, वे तराजू को बांधने में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।

आप जितने अधिक क्रमी संदेश सुन रहे हैं, आप उतने ही आशावान और आशावादी महसूस करने वाले हैं खाने विकार विकार. वैकल्पिक रूप से, यदि आप सुन रहे हैं कि लोग रिकवरी के साथ अपने अनुभवों के बारे में सकारात्मक बातें कहते हैं और वे कितनी दूर आ गए हैं, तो आपके खाने के विकार मस्तिष्क के साथ काम करने के लिए थोड़ा कम है।

मेरा वास्तविक-विश्व खाने की विकार वसूली के लिए रवैया कैसे लागू होता है?

एक उपचार केंद्र में, आप कुछ हद तक अपने साथी के विकल्पों तक सीमित हैं (लेकिन आप अभी भी दूसरों को पुनर्प्राप्ति-उन्मुख मानसिकता के साथ खोज सकते हैं)। हालाँकि, जब आप "वास्तविक दुनिया" में आते हैं, तो यह एक पूरी तरह से अलग खेल है। आप चुन सकते हैं कि आप किससे और कितनी बार बात करते हैं। आप किसी के साथ उसके व्यायाम की दिनचर्या के बारे में किसी बात को सुनने के लिए मजबूर नहीं हैं क्योंकि आप दोनों एक कमरा साझा करते हैं। आप दूर चल सकते हैं।

तथा तुम्हे करना चाहिए, यदि कोई रिश्ता विषाक्त होना शुरू हो जाता है और आपके खाने के विकार को उसके साथ खींचना शुरू कर देता है। यह वह बिंदु है जहां सभी चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ और बाकी सभी सही हैं: आपको वह करने की आवश्यकता है जो आपकी वसूली के लिए सबसे अच्छा है। जहां यह रेखा खींची गई है, वह अत्यंत व्यक्तिगत है और आप अपनी पुनर्प्राप्ति के आधार पर बदल सकते हैं।

मेरे ठीक होने के पहले के बिंदुओं पर, मुझे प्रतीत होने वाले छोटे कारणों के लिए दूर खींचने की आवश्यकता थी। एक दोस्त जो बिना किसी पछतावे के लगातार एक स्नैक छोड़ रहा था, वह शायद कई घंटों के बाद ही मुझसे प्रतिक्रियाएँ सुन सकता था। मैं लोगों से उनकी व्यायाम दिनचर्या (स्वीकृत या नहीं) के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर सकता था।

आज, मैं अपनी रिकवरी में काफी ठोस हूं कि इस तरह की चीजें मुझे उसी तरह से ट्रिगर नहीं करती हैं जैसे एक समय में हो सकती हैं। मैं इन दोस्ती में संलग्न रहना जारी रख सकता हूं और उन लोगों को सहायता प्रदान कर सकता हूं जो कठिन दिन हैं।

यह सब कहा, मैं किसी के खाने विकार के साथ बातचीत नहीं होगी। मैं उस दोस्ती में नहीं रहूँगा जहाँ दूसरा व्यक्ति ठीक होने की कोशिश नहीं कर रहा है। मेरे पास ऐसी बातचीत नहीं है जो पूरी तरह से पुनर्प्राप्ति के महत्वपूर्ण भागों पर केंद्रित है।

रेत में वे मेरी अपनी व्यक्तिगत रेखाएँ हैं। मुझे संदेह है कि जैसे-जैसे मैं अपनी रिकवरी को बढ़ाता जाऊंगा और अपने पैर पसारता जाऊंगा, मेरे पास एक आसान समय उलझता जाएगा उन लोगों के साथ और उनका समर्थन करना जो वसूली के पहले चरण में हैं (साथ में चलने वाली महत्वाकांक्षी भावनाओं की पूरी श्रृंखला के साथ उन्हें)। अगर मैं अपनी सीमा का सम्मान नहीं करता और इन रिश्तों को निभाने से पहले तैयार होता हूं, तो अब हम में से दो एक खाने के विकार में फंस गए हैं, एक नहीं।

क्या आपने उपचार केंद्रों में इसे देखा है? या स्कूल? या काम?

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