पुस्तक की समीक्षा: and अच्छा महसूस करना और शांत रहना सीखना ’
जुडिथ एम द्वारा। ग्लासर, पीएचडी।, और कैथलीन नादेउ, पीएचडी।
(मैजेशन प्रेस: $14.95)
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यह पुस्तक 8 से 14 वर्ष के बच्चों को एडीएचडी के साथ आने वाली मजबूत भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उपकरण देती है। माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए अनुभाग हैं। शुरुआत और अंत में माता-पिता खंड, यह दिखाते हैं कि पुस्तक और सलाह की पेशकश कैसे करें।
बच्चों के लिए खंड अलग-अलग भावनाओं का विवरण देते हुए शुरू होते हैं जो उनके पास सकारात्मक और नकारात्मक हो सकते हैं। यह बच्चों को "अपने अच्छे क्षेत्र में रहने के तरीके" दिखाता है शारीरिक रूप से अपने आप को ध्यान में रखकर (ध्यान और हरे रंग का समय है अनुशंसित), अपने चेतावनी के संकेतों का पता लगाना और उनके साथ काम करना, और समस्या को हल करना, ताकि "अपसेट कम आए अक्सर। "
इस पुस्तक को एक वयस्क के साथ सबसे अच्छा पढ़ा जाता है। यह अपने संदेश को वैयक्तिकृत करने के कई तरीके प्रदान करता है, जिसमें आपके सबसे खुशहाल और आपके गर्व को आकर्षित करने के लिए स्पॉट भी शामिल हैं यादें, बुरे व्यवहार के लिए ट्रिगर की पहचान करने के लिए बक्से की जाँच करें, और रिक्त स्थान आपकी भावनाओं को लिखने के लिए काम पर। ADHD के साथ एक वयस्क के रूप में, मुझे पता है कि मैं इस पुस्तक को एक बच्चे के रूप में इस्तेमाल कर सकता था। नकल की रणनीतियों लेखक काम की पेशकश करते हैं। मैंने उनमें से एक का उपयोग किया, प्रचुर मात्रा में नोट्स लेने, मुझे स्नातक विद्यालय के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। लेखक एक समय में केवल एक ही चीज़ पर काम करने की सलाह देते हैं। वे नहीं चाहते हैं कि बच्चे गोइंग-हो, एक बार में पूरी किताब को लागू करने की कोशिश करें, और आग की लपटों में नीचे जाएं। वे एडीएचडी वाले बच्चों को भी अच्छी तरह से जानते हैं।
पुस्तक के साथ मेरी एकमात्र समस्या यह है कि यह सह-होने वाली विकारों को संबोधित नहीं करता है जो अक्सर एडीएचडी के साथ आते हैं। लेखक "चिंतित" महसूस करने के बारे में बात करते हैं, लेकिन कभी भी संकेत नहीं देते कि भावना नैदानिक हो सकती है। वे “दुःख” के साथ भी ऐसा ही करते हैं। यदि आप समस्या-समाधान के लिए बहुत नीचे हैं, तो आप दोस्त नहीं बनाने के बारे में समस्या-समाधान नहीं कर सकते।
जब मैं बड़ा हो जाता हूं तो मैं अपने बेटे के साथ पढ़ने के लिए किताब की चोरी करता हूं। मैंने ट्रिगर के बारे में भाग को चीर दिया और इसे अपने रेफ्रिजरेटर पर टैप किया - खुद के लिए। रणनीति वयस्कों के लिए समान रूप से प्रभावी है। और यह लेखकों का लक्ष्य है: नकारात्मक भावनाओं के साथ उत्पादकता से निपटने के लिए आजीवन आदतें बनाना।
26 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया
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