मानसिक संघर्ष के संकेत कलंक के कारण छूट जाते हैं

हम मानसिक संघर्ष के संकेतों को याद करते हैं क्योंकि अन्य लोग गुजर रहे हैं मानसिक स्वास्थ्य कलंक क्या मानसिक बीमारी और इसके साथ लोगों की तरह विचार प्रस्तुत करता है। यदि हम केवल उन लोगों की तलाश कर रहे हैं जो मानसिक बीमारी से किसी को बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम एक मानसिक संघर्ष में चूकने वाले हैं।

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मानसिक संघर्ष सादा दृष्टि से छिपता है, और हम इसे कलंक के कारण नहीं देखते हैं। मैं उपयोग करूंगा डिप्रेशन उदाहरण के तौर पे। कलंक हमें दुख के चक्र में एक कमजोर व्यक्ति के इस विचार के साथ प्रस्तुत करता है। अवसाद के गैर-कलंकित विचार भी अक्सर हमें इस धारणा के साथ छोड़ देते हैं कि अवसाद केवल उदासी और निराशा की एक मजबूत भावना है। (गैर-कलंक होने का अंतर समीकरण में कमजोरी नहीं है।) क्या आप जानते हैं कि अन्य भी हैं अवसाद के लक्षण, हालांकि?

जिन लक्षणों और लक्षणों की अक्सर अनदेखी की जाती है उनमें चिड़चिड़ापन और उदासीनता शामिल है। मैं इन दोनों को विशेष रूप से चुन रहा हूं क्योंकि वे ही हैं जो मुझे सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। हां, मेरे पास खालीपन और उदासी है जो अवसाद की विशिष्ट छवि का हिस्सा है, लेकिन मैं उन लोगों के बारे में सोचता हूं जो मेरे अंदर के लक्षण हैं जो वास्तव में कोई नहीं देखता है। मेरे बाहरी लक्षण जलन के रूप में प्रकट होते हैं और बहुत अधिक किसी चीज में रुचि की कमी होती है।

क्या होता है जब मानसिक संघर्ष के ये संकेत याद आ रहे हैं?

मैं अक्सर नहीं कहता कि मैं संघर्ष करता हूं, लेकिन हाल ही में, यह मेरी वास्तविकता है। नतीजतन, मेरी चिड़चिड़ापन और मेरे अवसाद में उदासीनता बहुत अधिक तीव्र हो गए हैं। यह एक दिलचस्प मिश्रण है, क्योंकि एक तरफ, कोई चीज मुझे परेशान कर सकती है और मैं दुखी हो जाता हूं। दूसरे पर, वाक्यांश "कम देखभाल नहीं कर सका" बहुत उपयुक्त है। लेकिन, जब से लोग इन संकेतों की तलाश नहीं कर रहे हैं और न ही समझ रहे हैं कि वे मेरे अवसाद का एक हिस्सा हैं, वे उन तरीकों से जवाब दे रहे हैं जो अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं, जैसे कि मुझ पर वापस तड़कना।

व्यक्तिगत रूप से बोलते हुए (हालांकि मुझे लगता है कि दूसरों को भी ऐसा ही लगता है), करुणा और सहानुभूति यहाँ एक लंबा रास्ता तय करेगी। इसके बजाय, मुझे मतलबी, असभ्य, ठंडा और भावहीन करार दिया गया है। एक बार भी किसी ने नहीं पूछा, "क्या तुम ठीक हो?"

यही समस्या है जब हम मानसिक संघर्ष के इन प्रकार के संकेतों को याद करते हैं। विरोधी स्वर और प्रश्न अक्सर लोगों के बारे में नहीं खोलते हैं कि वास्तव में क्या चल रहा है। इसके बजाय, लोग चुप्पी में पीड़ित हैं और उस कष्ट के कारण आत्महत्या करके मरना.

मेरा आपसे यह पूछना है कि क्या वह किसी से जांच करवाता है कि वह आपसे ऐसा व्यवहार कर रहा है या नहीं। वह खुल सकता है या नहीं, लेकिन कम से कम आपने दिखाया है कि आप बातचीत के लिए खुले हैं और इससे जान बच सकती है।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.