मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह, स्टिग्मा का मुकाबला करने के लिए महत्वपूर्ण हैं

मानसिक स्वास्थ्य के लिए जागरूकता सप्ताह महत्वपूर्ण हैं। किसी भी प्रकार के जागरूकता सप्ताह का सरासर उल्लेख आपके पास पहले से ही हो सकता है। मुझे पता है कि मैंने लोगों से उन टिप्पणियों के बारे में सुना और देखा है जिनके बारे में जागरूकता सप्ताह है सब कुछ. यह सच हो सकता है, लेकिन वे जानकारी के प्रसार और जो भी कारण वे हैं, उससे जुड़े कलंक को तोड़ने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। जैसे कारणों के लिए मानसिक बीमारी जागरूकता, जागरूकता सप्ताह एक विशेष रूप से मार्मिक तरीका है जो यह बताता है कि मानसिक बीमारियाँ क्या हैं और क्या नहीं हैं।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह हर किसी को बात करने के लिए प्रोत्साहित करता है

मैं झूठ नहीं बोलूंगा, इसका एक बड़ा हिस्सा मैं यह क्यों लिख रहा हूं क्योंकि यह शरीर-केंद्रित दोहराव व्यवहार (बीएफआरबी) जागरूकता सप्ताह (1 अक्टूबर) है^सेंट से 7^वें). जबकि खुद और बीएफआरबी समुदाय के कई लोग जीवन के बारे में जानकारी और हमारी कहानियों को साझा करते हैं एक्सर्साइज़ (स्किन-पिकिंग) विकार, trichotillomania, या नियमित आधार पर किसी भी अन्य BFRB, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह हमें एक केंद्रित प्रयास करने का मौका देता है।

केंद्रित प्रयास ध्यान आकर्षित करने के लिए करते हैं, जो एक बड़ा प्लस है। जब हम मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में साझा करें यदि आप इसके बारे में जानकारी प्राप्त कर रहे हैं या दुर्घटना से, तो ज्यादातर समय आपके पास केवल सूचना भर में आता है। यहां तक ​​कि अगर पोस्ट वायरल नहीं होते हैं, तब भी यह संभावना है कि अधिक लोग पोस्ट की भीड़ देखेंगे, जिसका अर्थ है कि दुनिया में अधिक और सटीक जानकारी बाहर हो जाती है, कलंक में दूर का एक प्रमुख हिस्सा (स्टैंड अप फॉर मेंटल हेल्थ कैंपेन).

यह कई प्रकार के परिदृश्यों में भी एक ताकत बनाता है जिसमें अन्य लोग जो पहले अपने विकारों के बारे में चुप थे, आगे आ सकते हैं। यह हमेशा मुझे आश्चर्यचकित करता है कि कितने लोग अचानक इतना आराम महसूस करते हैं कि बड़ी संख्या में दूसरों को एक ही बार में ऐसा कर रहे हैं। मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह के दौरान कलंक का डर किसी तरह छोटा या शायद अधिक हो जाता है।

मुझे लगता है कि भविष्य में हम किस तरह से चीजों को पसंद करते हैं, इसका प्रतिबिंब है। हम चाहते हैं कि हर कोई इस बारे में बात कर सके कि वे किस तरह से गुजर रहे हैं, इस बात की चिंता किए बगैर कि उन्हें किस तरह का नकारात्मक प्रभाव पड़ने वाला है।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह लोगों को यह एहसास कराने में मदद करते हैं कि वे अकेले नहीं हैं

यहां तक ​​कि अगर कोई एक जागरूकता सप्ताह का उपयोग एक विश्वासपात्र के रूप में नहीं करता है, तो यह विषय जो भी है उसके बारे में साझा करने का अवसर है। यह बातचीत के लिए द्वार खोलता है और यहां तक ​​कि उन लोगों के बारे में जानने के लिए एक प्रभावशाली प्रभाव पैदा करता है, जिन्हें वे पहले नहीं जानते होंगे।

बीएफआरबी के मामले में, यह अक्सर पहली बार किसी को यह एहसास कराने के लिए होता है कि उसका क्या नाम है। बदले में, मदद कर सकता है आत्म-कलंक को कम करो वह महसूस कर सकता है क्योंकि वह महसूस कर सकता है कि वह एक सनकी नहीं है, बल्कि किसी बीमारी से पीड़ित है. और यदि साझा जानकारी अच्छी तरह से की जाती है, तो यह उस व्यक्ति को चालू करने के लिए संसाधन भी देगा।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह की बातचीत साबित होती है कि हमें अभी भी उनकी आवश्यकता है

यह सब सभी प्रकार की मानसिक बीमारी और अन्य जागरूकता सप्ताह के लिए जाता है। तो जबकि यह दिन के बाद दिन, सप्ताह के बाद सप्ताह, या महीने के बाद महीने को देखने के लिए कुछ को कष्टप्रद या भारी हो सकता है कुछ कुछ, इसका मतलब यह है कि हमारे पास अभी भी बहुत सी चीजें हैं, जिनके बारे में हमें ईमानदारी और सटीक चर्चा करने की आवश्यकता है। और ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक अन्य लोगों के साथ एक टीम के रूप में है जो एक ही चीज से गुजर रहे हैं क्योंकि हम एक दूसरे का समर्थन और प्रोत्साहित कर सकते हैं।

इसलिए यदि आप उन लोगों में से हैं जो जागरूकता सप्ताह से परेशान हो जाते हैं, तो कृपया यह याद रखने की कोशिश करें कि हम सिर्फ हैं इन वार्तालापों को करने की कोशिश कर रहा है क्योंकि हमें लगता है कि अभी भी बहुत सारी भ्रांतियाँ हैं और बहुत अधिक कलंक हैं वहाँ। सर्वोत्तम स्थिति परिदृश्य सामान्य ज्ञान का बहुमत सटीक और गैर-कलंककारी होगा इसलिए हमें अब ये वार्तालाप करने की आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन जब तक वह दिन नहीं आता, हम बात करते रहेंगे और मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह जारी रखेंगे।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.