'मैन अप' और मानसिक स्वास्थ्य कलंक
"मैन अप" सबसे बेकार में से कुछ है, एक व्यक्ति को मानसिक बीमारी से ग्रस्त सलाह को कलंकित करना। हाल ही में, पीयर्स मॉर्गन ने एक आंकड़े पर सवाल उठाया है, जिसमें कहा गया है कि ब्रिटेन की दो तिहाई आबादी ने अपने जीवनकाल में मानसिक बीमारी का अनुभव किया है (मानसिक स्वास्थ्य सांख्यिकी और तथ्य). समस्या यह नहीं थी कि वह सांख्यिकी, बल्कि ब्रिटेन के अपने बयान पर सवाल उठा रहा था "मैन अप" करने की आवश्यकता है, जब यह मानसिक बीमारी पर लागू होता है, "मैन अप" सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि करता है कलंक।
मानसिक स्वास्थ्य कलंक और पुरुषों पर दबाव 'ऊपर'
शायद मुझे, इस बारे में लिखने वाली एक महिला के रूप में, जैसे कि एक आदमी थे, उतना प्रभावी नहीं है; हालाँकि, मैंने देखा है मानसिक बीमारी वाले पुरुषों पर कलंक लगता है. मेरा एक दोस्त जो अवसाद से जूझ रहा है, कमजोर लगने का डर है और इलाज की तलाश में नहीं है, और जितने भी पुरुष जानते हैं कि मैं नकारात्मक होने के कारण मानसिक बीमारी के बारे में बात नहीं करना चाहता छवि। मैं अपने जीवन में पुरुषों और सामान्य रूप से पुरुषों को देखकर थक गया हूँ, क्योंकि वे सोचते हैं कि वे जा रहे हैं यदि वे अवसादग्रस्तता, चिंता, या किसी अन्य मानसिक उपचार के लिए उपचार की आवश्यकता को स्वीकार करते हैं, तो उन्हें शर्मिंदा होना चाहिए बीमारी।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ के अनुसार, नौ प्रतिशत पुरुष अवसाद का अनुभव करते हैं और दैनिक चिंता और महिलाओं की तुलना में आत्महत्या की ओर बढ़ने की संभावना चार गुना अधिक है।1
हमारे समाज में, पुरुषों को "यह एक साथ होना चाहिए" - दूसरे शब्दों में, मजबूत, भावनात्मक रूप से स्थिर और चीजों का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए। समाज में यह छवि है कि पुरुषों को हमारे जीवन में ऐसी चट्टानें माना जाता है जिनके संघर्ष उन्हें परेशान नहीं करते हैं और वे इसे केवल मुस्कुरा कर और प्रभावित करके प्राप्त कर सकते हैं। और जब वे नहीं करते हैं, तो प्रतिक्रिया यह प्रतीत होती है कि उन्हें "आदमी को ऊपर उठाने" की आवश्यकता है।
'मैनिंग अप' मानसिक बीमारी का इलाज नहीं करेगा लेकिन यह धारणा मानसिक स्वास्थ्य के कलंक को बढ़ा देगी
पुरुषों और लड़कों को "मेन अप" बताने के साथ उनकी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के रूप में कई समस्याएं हैं। एक के लिए, यह उनके संघर्षों को अमान्य करता है; दो, यह उन्हें उनकी समस्याओं के लिए जिम्मेदार ठहराता है, यह समझकर कि वे चीजों को संभालने के लिए बहुत कमजोर हैं; और तीन, यह पूर्ण अज्ञानता को दर्शाता है मानसिक बीमारी क्या है.
मानसिक बीमारी, जैसा कि मैंने अपने कई अन्य ब्लॉगों में कहा है, है इच्छाशक्ति की बात नहीं है, न ही यह ताकत या कमजोरी की बात है। यह हमारे दिमाग में उत्पन्न होता है और इनका रसायन या श्रृंगार से कुछ लेना-देना होता है। मुझे ऐसा लगता है कि इस बिंदु पर कहना एक स्पष्ट और बहुत टूटी-फूटी बात है, लेकिन मानसिक बीमारी एक बीमारी है और हमारा दिमाग बीमार भी पड़ सकता है। यह सिर्फ एक सच्चाई है, चरित्र दोष नहीं।
कैसे उन पुरुषों का समर्थन करें जिनके पास मानसिक बीमारी है और मानसिक स्वास्थ्य कलंक को नहीं बढ़ाते हैं
चाहे आप एक महिला हों या पुरुष, यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप उन पुरुषों की मदद कर सकते हैं जो मानसिक बीमारी से जूझ रहे हैं।
- अपनी मानसिक बीमारी के बारे में खोलने के लिए उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएँ। उन्हें एक कलंक-मुक्त क्षेत्र प्रदान करना और उन्हें दिखाना कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं, उन्हें खोलने में मदद करने का एक अच्छा तरीका है।
- उन्हें खोलने के लिए कोमल प्रोत्साहन दें। पूरी तरह से चुप्पी से हटकर टेबल पर सब कुछ करने के लिए हर किसी के लिए नहीं है, खासकर जब उनका अनुभव बहुत भारी कलंक है। कभी भी किसी को अपनी आत्मा को बल्ले से रोकने के लिए मजबूर न करें, बल्कि, उन्हें बताएं कि यह ठीक है कि अपनी गति से ऐसा करें और आपको सुनने के लिए वहां रहना होगा।
- उन्हें सहायता समूह या उपचार विकल्प जैसे संसाधन खोजने में मदद करें। क्योंकि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य के संघर्षों को इतना छिपाते हैं, उन्हें यह भी नहीं पता होता है कि कहाँ मुड़ना है (अपने क्षेत्र में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं का पता कैसे लगाएं).
- यदि आप ऐसा करने की स्थिति में हैं, तो उन्हें यह समझने में मदद करें कि वे क्या कर रहे हैं, या कम से कम उन्हें बताएं कि आप उनके साथ सीखने के लिए तैयार हैं। अकेले गुजरना और मानसिक बीमारी को समझने की कोशिश करना एक कठिन अनुभव है; कोई है जो वहाँ तुम्हारे साथ हो सकता है होने के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है।
सूत्रों का कहना है
- अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (2015)। संख्याओं द्वारा: पुरुष और अवसाद। 13 मई, 2017 को पुनः प्राप्त किया गया http://www.apa.org/
लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.
