क्या हम किसी को भी हमारी आत्म-हानिकारक कहानियाँ सुनाते हैं?

क्या हम अपनी आत्म-हानि की कहानियों का किसी पर एहसान करते हैं? मैं पूछता हूं क्योंकि अगर आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो किसी भी तरह के मानसिक स्वास्थ्य से ग्रस्त है या पीड़ित है, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता नेविगेट करने के लिए एक मुश्किल परिदृश्य है, खासकर आजकल। अब, संभवतः पहले से कहीं अधिक हद तक, मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान के बारे में एक राष्ट्रीय स्तर पर बातचीत हो रही है, मनोरोग चिकित्सा के लाभ और नुकसान, क्या अनियंत्रित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और हिंसा के बीच एक संबंध मौजूद है, बीमार मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि और अनपेक्षित पूंजीवाद के उदय के बीच संबंध, और इसी तरह पर। इन मानसिक स्वास्थ्य विषयों में सबसे आगे, लोग जागरूक हो जाते हैं खुद को नुकसान, भी। लेकिन क्या हम किसी भी कारण से किसी को भी अपनी आत्म-हानि की कहानियों के बारे में बताने से बचते हैं?

पॉप और इंटरनेट संस्कृति में भी, आकस्मिक संदर्भ दिए गए हैं आत्म-देखभाल का महत्व, स्व-प्रेम और अन्य सभी के ऊपर एक मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना - इसके विपरीत कलंक अस्पष्टता जिसमें सदियों से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे ऊपर उठे, यहां तक ​​कि सिर्फ एक तक कुछ साल पेहले।

हमें अपनी आत्म-कथाएँ क्यों बतानी चाहिए?

उन लोगों के लिए जिन्होंने चुप्पी में शर्म महसूस की है, यह आपके आत्म-नुकसान की कहानियों को बताने का सही मौका है। यह "विशेषज्ञों" के हाथों से इस मुद्दे को बाहर निकालने का सही मौका है और सकारात्मकतावादियों के दायरे को आत्म-हानि के बारे में जो हम सोचते हैं, उससे अधिक बारीकियों को उधार देना है।

आपकी आत्म-हानि की कहानियों के माध्यम से, लोगों को अधिक पूर्णता की ओर ले जाया जाएगा खुदकुशी की समझ - एक जो कि रूढ़िबद्ध चुनौतियों को चुनौती देता है, जो एक ग्राफ पर भूखंडों के विपरीत वास्तविक जीवित अनुभवों से निर्मित होता है, और यह अधिक करुणा को जन्म देता है।

क्या हमारी आत्म-कथाओं को बताने का दोष है?

किसी भी तरह से अपनी आत्म-नुकसान की कहानी को सार्वजनिक करना - भले ही यह आपके परिवार या दोस्तों के लिए हो - नुकसान का सामान लेकर आता है: गोपनीयता की हानि और आपकी कहानी पर नियंत्रण। एक बार दुनिया में कुछ हो जाने के बाद, यह अब आपके लिए पूरी तरह से संबंधित नहीं है, और आपकी खुद की मान्यता से परे उत्परिवर्तित हो सकता है।

यदि आप इसे एक कदम आगे ले जाते हैं और सक्रियता (या प्रकाशन में) से पार हो जाते हैं, तो आपकी कहानी संभवतः और भी सार्वजनिक रूप से बाहर हो जाएगी, जैसा कि आपका नाम और चेहरा होगा। आत्म-सुरक्षा के साथ ईमानदारी को संतुलित करने के लिए आपकी आलोचना और पूछताछ की जाएगी।

यह निर्णय लेना कि आपकी सेल्फ-हार्म कहानी बताना है या नहीं

कहा जा रहा है कि, हम पूरी तरह से कोई नहीं करने के लिए हमारी आत्म-नुकसान की कहानियों का एहसानमंद हैं। यह न बताना सामाजिक रूप से गैर-जिम्मेदाराना नहीं है और न ही यह विशेष रूप से बहादुर और सराहनीय है। यह सब व्यक्ति के लिए नीचे आता है।

अपने अनुभव को दूसरों के सामने लाना, ज्यादातर चीजों की तरह, लाभ और लागत के साथ आता है। अपने अनुभव से जो आप चाहते हैं उसके बारे में अपने आप से ईमानदार रहें। अपने मूल्यों पर विचार और वजन करें। चाहे आप किसी को या किसी को भी अपनी खुद को नुकसान पहुंचाने वाली कहानियां बताने के लिए चुनते हैं, यह स्वीकार करें कि निर्णय आपके लिए सही होगा।