सामाजिक जुड़ाव की ओर कदम बढ़ाना (और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य)

सामाजिक संबंधों को पूरा करना अपनेपन की भावना प्रदान कर सकता है और एक समर्थन प्रणाली जिससे हमारा फायदा होता है मानसिक स्वास्थ्य, लेकिन मानसिक बीमारियां, विभिन्न कारणों से, अक्सर हमें दूसरों से खुद को अलग करने का कारण बनता है, मानसिक बीमारी को और भी बदतर बना देता है जिससे हमें कनेक्शन की बुनियादी म...

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सह-विनियमन: किसी के साथ रहना कैसे मदद कर सकता है?

जब हम भावनात्मक रूप से अपने सर्वश्रेष्ठ स्तर पर नहीं होते हैं, तो यह तंत्रिका तंत्र के स्तर पर मदद कर सकता है कि कोई हमारे साथ हो। मैं निश्चित रूप से उन बच्चों में से एक था जिन्हें परेशान होने पर गले लगाने की जरूरत थी। मैंने हमेशा नकारात्मक और सकारात्मक दोनों तरह की भावनाओं का दृढ़ता से जवाब दिया...

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हमारे संबंधों में कोडपेंडेंसी को पहचानना

कोडपेंडेंसी एक ऐसा शब्द था जिसे मुझे एक किशोर के रूप में सुनना याद था, लेकिन समझ में नहीं आया। जरूरत के समय किसी प्रियजन से समर्थन देने और उस पर निर्भर होने और उस व्यक्ति के साथ सह-निर्भर होने के बीच क्या अंतर है? मैंने अपने जीवन में लोगों को इसमें फिसलते देखा है अस्वस्थ संबंध पैटर्न और मैं अब सम...

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रिश्तों के चार घुड़सवारों की पहचान और उपाय

संघर्ष रिश्तों का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन बहुत से लोग स्वस्थ और अस्वस्थ संघर्ष समाधान के बीच के अंतर को नहीं समझते हैं। द फोर हॉर्समेन एक अवधारणा है जिसे डॉ. जॉन गॉटमैन ने चार अस्वास्थ्यकर तरीकों का वर्णन करने के लिए विकसित किया है: जोड़ों का तर्क है कि जो रिश्ते के निधन का कारण बनता है: आलोच...

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रिश्तों के चार घुड़सवारों को कैसे पहचानें और उनका इलाज कैसे करें

संघर्ष रिश्तों का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन बहुत से लोग स्वस्थ और अस्वस्थ संघर्ष समाधान के बीच के अंतर को नहीं समझते हैं। "चार घुड़सवार" एक अवधारणा है जिसे डॉ. जॉन गॉटमैन ने चार अस्वास्थ्यकर तरीकों का वर्णन करने के लिए विकसित किया है: जोड़ों का तर्क है, जो एक रिश्ते के निधन का कारण बनता है: आलो...

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अलविदा, 'रिश्ते और मानसिक बीमारी' ब्लॉग

हेल्दी प्लेस पर 'रिलेशनशिप एंड मेंटल इलनेस' ब्लॉग के लिए यह मेरी आखिरी पोस्ट होगी। मैंने अपनी नौकरी छोड़ने का फैसला करने के बाद हेल्दीप्लेस पाया: मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और एक नए करियर पथ की तलाश करें। मुझे हमेशा से लिखना पसंद रहा है, और अपने अनुभव के साथ चिंता, मैंने सोचा कि HealthPlace के ...

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क्या अत्यधिक सोचने से आपके सामाजिक जीवन पर असर पड़ता है?

किसी सामाजिक संपर्क पर चिंता से विचार करना एक सामान्य घटना है। हम सभी ने शायद एक ऐसे समय का अनुभव किया है जब हम अपनी बातचीत के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते थे, हमने जो कुछ भी कहा या जो हम अलग तरीके से कह सकते थे, उसके बारे में सोच रहे थे। हम में से उन लोगों के लिए घबराहट की बीमारियां, यह चिंता...

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