मैं केली एंडरसन हूं, और मैं लेखक के रूप में हेल्दीप्लास से जुड़कर रोमांचित हूं एक आनंदमय जीवन जीना ब्लॉग। एक मानसिकता और कैरियर कोच के रूप में, मैंने खुशी से भरा जीवन जीने के बारे में कुछ गुर सीखे हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि मैं जीवन के बड़े मील के पत्थर पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न...
पढ़ना जारी रखेंट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या के चिंतन सहित बहुत ही अंधेरे समय से निपटने का एक तरीका शामिल है।जब जीवन बेहद भारी लगता है तो सही दिशा में आगे बढ़ते रहना संघर्ष हो सकता है। बस सुबह बिस्तर से उठना एक भारी काम की तरह लगता है। लेकिन अपने आप को एक बात याद दिलाते हुए कि आप जीवन के प्रत्येक उतार-...
पढ़ना जारी रखेंजब आपको लगता है कि आपको एक बदलाव की आवश्यकता है, लेकिन यह नहीं पता कि किस रास्ते को मोड़ना है, तो जीवन भ्रामक और निराशा से कम नहीं महसूस कर सकता है। मैंने पाया है कि अपने आप में वापस आना और आप कौन से ईंधन से शक्तिशाली हो सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करना। जब आप बस सकते हैं और निर्धारित कर सकते ...
पढ़ना जारी रखेंआप अपने दिन की शुरुआत कैसे कर सकते हैं या अपने अगले 24 घंटे बना सकते हैं। अपने आरामदायक बिस्तर से रेंगने के तुरंत बाद अपना समय कैसे व्यतीत करना है, इसके बारे में बहुत सारे विचार और सुझाव हैं। मैंने बहुत से लोगों को यह कहते हुए सुना है कि सबसे कठिन काम है सबसे पहले सही तरीका। दूसरों का कहना है कि ...
पढ़ना जारी रखेंआप अपने दिन की शुरुआत कैसे कर सकते हैं या अपने अगले 24 घंटे बना सकते हैं। अपने आरामदायक बिस्तर से रेंगने के तुरंत बाद अपना समय कैसे व्यतीत करना है, इसके बारे में बहुत सारे विचार और सुझाव हैं। मैंने बहुत से लोगों को यह कहते हुए सुना है कि सबसे कठिन काम है सबसे पहले सही तरीका। दूसरों का कहना है कि ...
पढ़ना जारी रखेंजब आप बड़े हो रहे थे, तो आपने कितनी बार सुना था कि आपको डरने की ज़रूरत नहीं है? आपके माता-पिता ने कहा कि जब आपको बिस्तर पर जाना हो तो आपको अंधेरे से डरने की जरूरत नहीं है। हो सकता है कि एक कोच ने आपको प्रोत्साहित किया हो कि आप नए कौशल की कोशिश करने से डरें नहीं। क्या आपके शिक्षक ने कभी आपको कक्षा...
पढ़ना जारी रखेंयहाँ लगभग छुट्टियों के साथ, मुझे इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय लग रहा है कि बहुत अलग सीज़न के दौरान आनंद का क्या मतलब होगा। कई लोगों के लिए, साल का यह समय खुशी और उमंग का मिश्रण लेकर आता है। और 2020 में दोनों भावनाओं की संभावना बढ़ जाएगी।मेरा लक्ष्य घर के करीब रहकर अभिमान को सीमित करना है। ...
पढ़ना जारी रखेंमैंने पाया है कि कभी-कभी मुझे अपने विश्वासों को बदलने के लिए अपने दिमाग को चकरा देने की आवश्यकता होती है। जबकि ऐसा करने के अंतहीन तरीके हैं, एक, विशेष रूप से, मेरे लिए अच्छी तरह से काम किया है। मेरे दैनिक जीवन में प्रतिज्ञानों को शामिल करने से मेरी मान्यताओं को अधिक आदतन बदलने में मदद मिली है। और...
पढ़ना जारी रखेंजबकि मुझे इस ब्लॉग के लिए लेखक के रूप में लिखना शुरू करने में केवल कुछ ही महीने हुए हैं, मैंने कई लोगों के लिए तनावपूर्ण समय के दौरान आशा की पेशकश की है। इस दुनिया में बहुत सारे संघर्षों, नकारात्मकता और चुनौतियों के साथ, मैंने यह दिखाने का इरादा किया कि आनंदित जीवन जीना अभी भी संभव है। मुझे आशा ह...
पढ़ना जारी रखेंजबकि मुझे इस ब्लॉग के लिए लेखक के रूप में लिखना शुरू करने में कुछ ही महीने हुए हैं, मैंने कई लोगों के लिए तनावपूर्ण समय के दौरान थोड़ी उम्मीद की पेशकश की है। इस दुनिया में बहुत सारे संघर्षों, नकारात्मकता और चुनौतियों के साथ, मैंने यह दिखाने का इरादा किया कि आनंदित जीवन जीना अभी भी संभव है। मुझे आ...
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दो प्रकार के आत्मघाती विचारों में जानकारी और अंतर्दृष्टि और कैसे खुद को मारना चाहते हैं के विचारो...
खाद्य cravings और भोजन की लत के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारणों की खोज करें।खाने की लत और भोजन cra...
जन्मदिन निराशाजनक नहीं है, क्या वे करते हैं? मैंने पिछले सप्ताह अपना 49 वां जन्मदिन मनाया और जब म...