ऊर्जा के साथ अपना दिन कैसे शुरू करें

आप अपने दिन की शुरुआत कैसे कर सकते हैं या अपने अगले 24 घंटे बना सकते हैं। अपने आरामदायक बिस्तर से रेंगने के तुरंत बाद अपना समय कैसे व्यतीत करना है, इसके बारे में बहुत सारे विचार और सुझाव हैं। मैंने बहुत से लोगों को यह कहते हुए सुना है कि सबसे कठिन काम है सबसे पहले सही तरीका। दूसरों का कहना है कि निम्नलिखित सुबह की दिनचर्या सफलता के लिए अपना दिन निर्धारित करेंगे।

जितना मैं गिन सकता हूं उससे अधिक एएम अनुष्ठान की कोशिश करने के बाद, मैंने सीखा है कि मेरा दिन शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका कुछ ऐसा करना है जो मुझे ऊर्जा देता है। लग रहा है कि मैं दिन को निपटा सकता हूं, बल्कि गति से चलने के बजाय, मुझे एक खुशहाल जीवन जीने में मदद मिली है।

दिन की शुरुआत करने के लिए, नई ऊर्जा से भरे विचारों के लिए खुले रहें

लेकिन मुझे स्पष्ट होने दो। गतिविधि जो आपको दिन की शुरुआत में ऊर्जा देती है, वह ऐसी चीज नहीं हो सकती जिसे आप आगे देखना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, मैंने पाया है कि जागृत होने के पहले घंटे के भीतर व्यायाम करने से मुझे दिन भर ऊर्जा मिलती है। हालांकि, मैं उठता नहीं हूं, बिस्तर से बाहर निकलता हूं, और खुश होता हूं कि मुझे 30 मिनट से एक घंटे तक पसीना आता है।

मुझे एहसास हुआ है, हालांकि, व्यायाम करने के बाद मेरे पास जो भावना है वह वास्तव में शुरू करने के लिए संघर्ष के लायक है। कभी-कभी अपने जूते को रखने के लिए भी ऊर्जा लगती है, लेकिन मैं यह कल्पना करने की कोशिश करता हूं कि व्यायाम पूरा करने के बाद मैं बाकी दिन कैसा महसूस करूंगा।

दिन शुरू करने के लिए आपको क्या ऊर्जा मिलती है

इसलिए, जब आप अपना दिन शुरू करते हैं, तो आप गतिविधियों का निर्धारण कैसे करते हैं? यह देखने के लिए तीन दिन लें कि आपके पास सबसे अधिक ऊर्जा कब है:

• अपने फोन पर एक त्वरित नोट टाइप करना या नोटबुक में लिखना जब ऊर्जा आपको मारती है
• यह सोचकर कि यह आपको कैसा लगता है
• अपने नोटबुक में या अपने फोन पर विस्तार से उस भावना का वर्णन करना
• गतिविधियों में से किसी एक को चुनना और तीन अतिरिक्त दिनों के लिए सुबह में पहली कोशिश करना 
• देखें कि आपका दिन कैसे बदलता है और किसी भी महत्वपूर्ण बदलाव पर ध्यान दें

अपनी टिप्पणियों से सीखने और कुछ नए विचारों की कोशिश करने के लिए तैयार रहें। तुम जिस तरह से महसूस कर सकते हो अपनी सुबह बिताना वास्तव में है आपको ऊर्जा की कमी. यदि आप जागने पर एक गतिविधि आपके लिए सही नहीं मानते हैं, तो कुछ नया खोजें। विभिन्न दृष्टिकोणों की कोशिश करना और जो सबसे अच्छा काम करता है उसे देखना पूरी तरह से ठीक है। एक और विकल्प ग्राउंडहॉग डे की तरह अपने सुबह को महसूस करने के लिए कुछ ऊर्जा बूस्टर के माध्यम से घूमना है।

आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं? अपनी कहानी कमेंट में शेयर करें।