मैं डिप्रेशन से लड़ने के लिए रनिंग का इस्तेमाल करता हूं। जब बिस्तर से बाहर निकलना एक शारीरिक चुनौती की तरह महसूस करता है, तो अपने दौड़ने वाले जूते को छोड़ना और जॉग के लिए जाना शायद आखिरी चीज है जिसे आप करना चाहते हैं। मुझे लगा कि जब तक मुझे पता चलता है कि लड़ने के लिए कितना शक्तिशाली दौड़ हो सकता...
पढ़ना जारी रखेंसबसे लंबे समय तक, मैंने सोचा था कि मैं सिर्फ एक संवेदनशील, मूडी लड़की थी, जो बुरी किस्मत से पस्त थी। मुझे नहीं लगता था कि मैं उदास था क्योंकि दुखी होने के कारण हमेशा आसपास थे। अपने 20 के दशक के दौरान, मैंने कुछ पारिवारिक त्रासदियों, बहुत सारी मृत्यु और टूटे हुए रिश्तों के बारे में अपने उचित हिस्स...
पढ़ना जारी रखेंदूसरे शब्दों में, अवसाद का सामना करने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक भावनात्मक और अंतर-व्यक्तिगत समस्याओं के साथ-साथ सक्रिय और आविष्कारशील दृष्टिकोण है। इस प्रकार, अपने स्वयं के सामाजिक नेटवर्क में अधिक उपयोगी और सफल सदस्य बनने के लिए, नए सामाजिक कौशल बनाने और विकसित करने की आवश्यकता है। यह जीवन शैली,...
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आसपास के सबसे हानिकारक मिथकों में से एक शराब की लत से मुक्ति पुनरावृत्ति और पहले दिन का विचार है।...
मैंने अपने निदान को अपने पहले मानसिक प्रकरण के लगभग बीस वर्षों तक गुप्त रखा। जब मैंने शादी की तो ...
मैं लंबे समय से चिंता से जूझ रहा हूं और अब मैं उस बिंदु पर पहुंच गया हूं जहां मैं इसके लक्षणों को...